具体描述
瘦的人並不一定健康，健康的人一定瘦
現在80％的肥胖都集中在下半身，尤其是腹部。但為何坊間的瘦身方法，對於下半身的肥胖均束手無策？因為在這場肥胖戰役上，大家都找錯敵人了。一般人認為，腹部所囤積的是「脂肪」，於是對「脂肪」窮追猛打。其實下半身的肥胖，80％是因為「積水」，也就是說，這是「水囤積」，而不是「油累積」。腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？難怪贏不了！
目前坊間絕大部分的瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」，一旦肉消了，皮也跟著垮了，所以皺紋浮現，膚質變差，也沒光澤。本書的方法，不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」，一旦肉沒了，皮也縮了，毛細孔跟著變小，皮膚自然的跟著光滑起來。
在我的看法，造成人體肥胖的原因，主要是「食物塞車」所致，也就是「不在於吃得太多，而是食物在體內停留得太久的關係」。這肥胖體形的形成，其中兩成來自脂肪過多，而另外的八成則是體內囤積了過量的水分。也就是說，除非您的飲食習慣是暴飲暴食，或是身體出現代謝方面的疾病，否則您的肥胖問題，八成與水有關。
作者简介
黎時國
從小獨鍾於宗教文化、佛教藝術、東方哲學與玄學知識。在長期涉獵下，對西藏原始佛教的修行養身方法有獨到的體驗和心得，並歸納出一套「物能養身」理論。這套曾經存在於宗教法門中極為獨特的養身方法，可以讓人的肉體延緩退化、不受疾病的侵擾，依此架構，著有一系列以健康養身為題的「生命基金」系列叢書。
目录信息
读后感
这本书以瘦身为标题，但主要讲的是“先饮后食”为主的饮食观念。 里面观点很新颖同时也很“反传统”，不过我觉得很有帮助，现在的人们太唯科学论了，而实际上科学并没有发达到了解一切问题的程度，更没有发达到解决一切问题的程度，从不同的角度来看事物了解事物很重要。本人...
评分这本书以瘦身为标题，但主要讲的是“先饮后食”为主的饮食观念。 里面观点很新颖同时也很“反传统”，不过我觉得很有帮助，现在的人们太唯科学论了，而实际上科学并没有发达到了解一切问题的程度，更没有发达到解决一切问题的程度，从不同的角度来看事物了解事物很重要。本人...
评分这本书以瘦身为标题，但主要讲的是“先饮后食”为主的饮食观念。 里面观点很新颖同时也很“反传统”，不过我觉得很有帮助，现在的人们太唯科学论了，而实际上科学并没有发达到了解一切问题的程度，更没有发达到解决一切问题的程度，从不同的角度来看事物了解事物很重要。本人...
评分这本书以瘦身为标题，但主要讲的是“先饮后食”为主的饮食观念。 里面观点很新颖同时也很“反传统”，不过我觉得很有帮助，现在的人们太唯科学论了，而实际上科学并没有发达到了解一切问题的程度，更没有发达到解决一切问题的程度，从不同的角度来看事物了解事物很重要。本人...
评分这本书以瘦身为标题，但主要讲的是“先饮后食”为主的饮食观念。 里面观点很新颖同时也很“反传统”，不过我觉得很有帮助，现在的人们太唯科学论了，而实际上科学并没有发达到了解一切问题的程度，更没有发达到解决一切问题的程度，从不同的角度来看事物了解事物很重要。本人...
用户评价
这本书的封面设计确实很吸引人，那种简洁又充满力量的视觉冲击力，让我第一时间就想翻开它。虽然我还没有深入阅读，但光是它传递出的那种“定能成功”的积极信号，就足以让我感到一种莫名的期待。我猜想，这本书可能讲述了一个关于坚持和信念的故事，也许是通过主人公的经历，向我们展现了如何克服重重困难，最终实现自己目标的励志历程。我尤其好奇作者是如何将“一定”这个词融入到整个叙事中的，它是否是一种贯穿始终的精神支柱，还是某个关键时刻的转折点？这种确定性，在如今这个充满不确定性的世界里，显得尤为宝贵。我想，这本书或许能给我带来一些关于毅力、决心和自我实现的启发。我甚至可以想象，在某个灰暗的日子里，翻开这本书，读到主人公如何一步步从迷茫走向清晰，从挫败走向胜利，那种力量会像一道光，照亮我前行的道路。我迫不及待地想知道，书中的“瘦”究竟是指什么，是身体上的，还是心灵上的，亦或是两者兼有？这种留白，反而激起了我更强烈的探索欲望。
评分我注意到这本书《一定瘦》时，立刻被它那种简洁而又充满力量的标题所吸引。在浩瀚的书海中，能有一个如此直接、如此有力的名字，本身就具备了一种独特的魅力。我猜测，这本书的内容可能围绕着“如何达成一个明确的目标”展开，而“瘦”字，或许是一种象征，代表着效率、精简、或是某种理想状态的达成。我倾向于认为，这本书不会是一味灌输空泛的理论，而是会提供一些具体、可行的步骤和方法，引导读者一步步走向成功。我很期待看到作者是如何构建起“一定”这个概念的，它是一种坚定的信念，还是一种科学的策略？亦或是两者结合？这种确定性的表达，对于那些在生活中常常感到迷茫、或者难以坚持的人来说，无疑是一种巨大的鼓舞。我甚至可以想象，在阅读的过程中，我会不断地与书中的观点产生共鸣，仿佛找到了一个理解自己、并且能够指导自己的良师益友。我希望它能给我带来一种“原来可以这样”的顿悟，并且让我拥有坚持下去的勇气。
评分最近在书店里看到这本《一定瘦》，它的书名就如同一个掷地有声的承诺，瞬间抓住了我的眼球。我一直对那些能够给人带来切实改变和积极引导的书籍很感兴趣，而这本书的标题恰恰传递出了一种强大的确定性，这让我觉得它很有可能不是一本泛泛而谈的理论书籍，而是充满了实操性的指导，或者是能触及心灵深处，引发深刻反思的内容。我脑海中浮现出多种可能性：也许它会分享一些科学的、经过验证的方法论，帮助读者在某个特定领域（正如书名暗示的，“瘦”可能是一个比喻，也可以是字面意思）取得突破；又或许，它蕴含着一种能够改变思维模式的哲学，让读者在认知上达到一个全新的高度，从而自然而然地达成目标。我特别欣赏那种能够用简单明了的语言，却蕴含深刻智慧的写作风格，我希望这本书能做到这一点。书名中的“一定”二字，对我来说，是一种强大的心理暗示，它给了我一种安全感和信任感，让我相信，只要跟着书中的指引，就一定能看到成效。我期待它能带给我一种“豁然开朗”的感觉。
评分《一定瘦》这个书名，就像是射向靶心的一支箭，准确而有力。我第一眼看到它，脑海中就闪过无数种关于它内容的猜测。我猜想，这本书一定蕴含着一种非常明确的“方法论”，一种能够帮助读者实现特定目标、并且保证成功的独特路径。我希望它不是那种“知易行难”的鸡汤式读物，而是能够提供一套清晰、可操作的指南，让读者能够切实地去执行，并最终看到改变。我尤其好奇，书中的“瘦”，究竟是指什么？是身体上的健康，还是财务上的充裕，亦或是精神上的轻盈？这种模糊性，反而增加了我的好奇心，让我觉得这本书的适用范围可能非常广泛。我相信，一本能够以如此自信的姿态出现在读者面前的书，一定有它独特的价值和深刻的见解。我期待它能够给我带来一种“拨云见日”的体验，让我找到通往目标的那条“一定”会成功的道路，并且坚定不移地走下去。
评分这本书《一定瘦》的标题，简洁却极具冲击力，仿佛一个响亮的口号，瞬间就能抓住读者的注意力。它传递出的那种毋庸置疑的确定性，让我立刻产生了一种强烈的阅读欲望。我猜想，这本书很可能是一本关于如何实现目标、并且能够“保证”成功的指南。我希望能从中读到一些非常具体、非常实用的方法，而不是那些空泛的道理。我尤其好奇，作者是如何赋予“一定”这种承诺以力量的，它是否基于科学的原理，或者是一种独特的心理学技巧？我期待它能带来一种“茅塞顿开”的感觉，让我明白，原来在追求某个目标的过程中，真的存在一条“一定”可以成功的道路。我希望这本书能够成为我生活中的一个重要参照，当我感到迷茫或者动摇时，能够翻开它，重新找回那份坚定的信念和前进的动力。它带给我的，不仅仅是知识，更是一种能够让我踏实前行的力量。
评分原本是因为想要减肥才买的，买了之后才真的觉得这钱花得值！！作者其实目的不是瘦身，而是主要是介绍他的别具一格的养生之法，我试过了，真的让人觉得照着作者说的去做，身体会很舒服~很值得一读并且坚持做的养身之书哦~~
评分观点很新颖同时也很“反传统”，不过我觉得很有帮助，现在的人们太唯科学论了，而实际上科学并没有发达到了解一切问题的程度，更没有发达到解决一切问题的程度，从不同的角度来看事物了解事物很重要。本人依照里面先饮后食的方法虽然目前还没有瘦下来多少，但是困扰已久的胃胀问题终于得到解决了！真好啊，整个人都轻松了很多！
评分原本是因为想要减肥才买的，买了之后才真的觉得这钱花得值！！作者其实目的不是瘦身，而是主要是介绍他的别具一格的养生之法，我试过了，真的让人觉得照着作者说的去做，身体会很舒服~很值得一读并且坚持做的养身之书哦~~
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评分原本是因为想要减肥才买的，买了之后才真的觉得这钱花得值！！作者其实目的不是瘦身，而是主要是介绍他的别具一格的养生之法，我试过了，真的让人觉得照着作者说的去做，身体会很舒服~很值得一读并且坚持做的养身之书哦~~
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