具体描述
《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它还在帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬……
聆听曲黎敏教授的精彩解读，是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护，是一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。曲教授不是在机械地教我们如何“治疗”疾病，而是像一位可亲可敬的老师，让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧：如何改掉导致身体衰弱的坏习惯，如何养成符合生命本性的生活习惯，掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓……
作者简介
曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长，《名家论坛》专家。有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学、西方人类学。
近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构演讲。她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀……
主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。
目录信息
自序 医道，就是生活之道
第一章 为什么要学《黄帝内经》
一 《黄帝内经》在国学经典中地位独特
二 学习《黄帝内经》可以让我们认知自我
三 人身难得，真法难闻，中国难生
四 可以培养我们内在的洞察力
第二章 中医与日常生活
一 为什么北京城东有崇文门，西有宣武门
二 为什么秦皇汉武要封禅泰山
三 中国人为什么说”左右”，不说“右左”
四 “终始”的意思
五 何谓“仁、义、礼、智、信”
六 为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
七 为什么大蒜、辣椒不入药
八 “咽喉要道”的真正含义
第三章 因天之序——十二时辰养生法
一 子时——胆经当令
二 丑时——肝经当令
三 寅时——肺经当令
四 卯时——大肠经当令
五 辰时——胃经当令
六 巳时——脾经当令
七 午时——心经当令
八 未时——小肠经当令
九 申时——膀胱经当令
十 酉时——肾经当令
十一 戌时——心包经当令
十二 亥时——三焦经当令
第四章 上古天真论
一 生命是一个过程
二 法子阴阳，和于术数
三 人为什么会得病——习性造病
四 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
五 脏腑本性
六 阴阳论——女七男八
第五章 四季的养生
一 四气调神大论
二 春天怎么养生
三 夏天如何养长
四 秋天怎么养收
五 冬天如何养藏
六 春夏养阳，秋冬养阴
第六章 关于饮食
一 食物和药的区別
二 食物为什么最重要
三 中国人的饮食习惯
四 孔子的饮食观念
五 不同节气的进补
六 人参为什么补气
七 食物的偏性
八 五昧过度会对人体造成伤害
九 桂枝汤
第七章情志病
一 女子伤春、男子悲秋和生活对治法
二 人为什么会有烦恼
三 人生四惑_一酒、色、财、气
四 百病生于气
五 情志生克法
第八章 中医如何对治亚健康
一 健康的定义
二 人为什么会得病
三 “五劳”和“七伤”
四 中医解读亚健康
第九章 医道总纲
一 《黄帝内经》和《伤寒论》
二 顺其自然
三 健康长寿靠自己
四 天人合一
五 医易同源
六 医的本意
七 药的本意
第十章 中医的要点
一 人为本，病为标
二 调动人体的自愈力
三 强调身心互动
四 重视人文关怀
五 不治已病治未病
六 同病异治，异病同治
· · · · · · (收起)
读后感
《内经.素问》 岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。 二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。 三七，肾气平均，故真牙生而长极。 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。 七七，任...
评分《内经》认为习性造病，健康是一个积经累气的过程，因此它教给我们如何生活，而不是如何治病。其医理是扶阳固本，手段是个性化的养生，强调元气的重要性，故而很少用药，仅13药方。要因天之序，顺其自然；要靠自己吃好、睡好、消化吸收好，控制住自己的欲望。 1. 十二时辰 子时...
评分脚尖内扣打开腿部三阳经。 peepee的时候咬紧后槽牙。 17-19发低烧，肾气大伤。 炖鸡烤鸭。 嗜盐有可能肾气虚。 每天拨动心包经。 19-21双方精神娱乐满足心的愉悦，为22点的ML身体的满足和愉悦做好前期准备。 合十和下跪磕头。 婴儿握拳。 敦敏。厚道+约束 日出而作日入而息。 ...
评分现在的人，大部分都处在健康与疾病间的黄色地带，75%的人都属于亚健康！【黄帝内经】教你一年四季的养生之道！
评分《内经》认为习性造病，健康是一个积经累气的过程，因此它教给我们如何生活，而不是如何治病。其医理是扶阳固本，手段是个性化的养生，强调元气的重要性，故而很少用药，仅13药方。要因天之序，顺其自然；要靠自己吃好、睡好、消化吸收好，控制住自己的欲望。 1. 十二时辰 子时...
用户评价
名家论坛的DV
评分属于中医类启蒙读物
评分诶。。。在车上听的语音书。作者是中医大的教授。其实有道理的。但问题是她引经据典很多就是在胡拼乱凑。斋，握固之类的名词注释基本用错。用来加强例证的例子也是牵强附会，尤其西方的。但本身对中医和黄帝内经的解读是精到的。
评分: R221/5628
评分正是这本书开启了我对养生学的喜爱。
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