具体描述
最贴心的专家开讲，最权威的养生秘籍，最全面的养生方法，以24节气为主要线索，亲近自然、回归传统。让您在衣食住行之中，了解传统中医文化精髓，尽得自然养生之法。
每天五分钟，教您养生小窍门。
作者简介
徐小周，字文兵，中医教育家，身心医学专家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后在东直门医院及中医学院校办工作。1987年随裴永清教授侍诊抄方，1997年正式拜师，研修《伤寒杂病论》以及经方的临床应用；1997年师从周稔丰教授学习五禽戏、病气诊断；2002年师从苏有余先生学习、研修内丹功法；2004年师从马世琦先生研修形意拳。 1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。2000年再次赴美访问，考取美国马里兰州针灸执照。目前在国内从事中医诊疗及传统中医理论的研究和教学工作。 曾在北京卫视《中华文明大讲堂》讲解《黄帝内经的智慧》，担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》。目前已出版图书《字里藏医》、《黄帝内经家用说明书》等。
目录信息
读后感
此书的框架和主要内容以国学堂四气调神大论的访谈为主，所以听过国学堂相关广播的会发现其内容与此书大部分重合。然后四处找些片段加进来凑篇幅。 对四季养生只有只言片语的介绍，并没有系统化，还不如百度百科讲的详细和全面，本以为徐师在书中会系统的讲四季养生。总之没有达...
评分这本《黄帝内经四季养生法》看了很久，主要原因是读书不专造成的。知道徐文兵源自于他做客梁冬的节目，畅谈黄帝内经。说的的确很不错，很到位，因此关注他所著的书，第一本是《字里藏医》，这是第二本。但总体来说对这一本有些失望，很多东西感觉都是拼凑起来的，没有什...
评分此书的框架和主要内容以国学堂四气调神大论的访谈为主，所以听过国学堂相关广播的会发现其内容与此书大部分重合。然后四处找些片段加进来凑篇幅。 对四季养生只有只言片语的介绍，并没有系统化，还不如百度百科讲的详细和全面，本以为徐师在书中会系统的讲四季养生。总之没有达...
评分此书的框架和主要内容以国学堂四气调神大论的访谈为主，所以听过国学堂相关广播的会发现其内容与此书大部分重合。然后四处找些片段加进来凑篇幅。 对四季养生只有只言片语的介绍，并没有系统化，还不如百度百科讲的详细和全面，本以为徐师在书中会系统的讲四季养生。总之没有达...
评分此书的框架和主要内容以国学堂四气调神大论的访谈为主，所以听过国学堂相关广播的会发现其内容与此书大部分重合。然后四处找些片段加进来凑篇幅。 对四季养生只有只言片语的介绍，并没有系统化，还不如百度百科讲的详细和全面，本以为徐师在书中会系统的讲四季养生。总之没有达...
用户评价
拿到这本书后，我有一种被深深吸引的感觉。我一直认为，中医养生最重要的就是顺应自然，而四季的变化正是自然最显著的规律之一。这本书的书名直击我心中的痒处，让我迫不及待地想知道，古老的《黄帝内经》是如何将这种四季养生的智慧传承下来的，又将如何通过这本书的方式，让我们这些现代人也能轻松掌握并实践。我希望通过这本书，能够更深刻地理解“春夏养阳，秋冬养阴”的原理，并能学习到一些切实可行的方法，让我在每一个季节都能保持身体的最佳状态，减少疾病的发生，提升生活品质。
评分这本书的封面设计很吸引我，一股古典而又祥和的气息扑面而来。我一直对中国传统的养生文化很感兴趣，尤其是在现代生活节奏越来越快的今天，能够找到这样一本能够回归本源、指导我们如何顺应自然规律来调养身心的读物，感觉非常幸运。我尤其好奇书中是如何将《黄帝内经》这样一本深邃古籍中的智慧，转化为适合现代人理解和实践的四季养生方法的。虽然我还没有开始阅读，但从书名和整体的包装来看，我预感这会是一次身心的滋养之旅，期待能从中学习到更科学、更符合自然节律的养生之道，让我在繁忙的生活中也能找到一份内心的宁静与身体的健康。
评分这本书给我的第一印象非常深刻，我一直对中国古老的医学典籍非常着迷，特别是《黄帝内经》，它所蕴含的智慧如同浩瀚的星辰，深邃而引人入胜。当看到这本书以“四季养生法”为切入点，将如此经典的医学著作的内容进行了现代化的阐释和应用，我感到非常兴奋。我期待在这本书中能够找到那些失传已久的、符合自然规律的养生秘诀，特别是关于如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的不同节气，来调整饮食、起居、情绪等方面的具体指导。我相信，这本书将为我打开一扇通往健康与和谐生活的新窗口。
评分从拿到这本《黄帝内经四季养生法》的那一刻起，我就感受到了一种来自古老智慧的召唤。我对中华民族悠久的养生文化一直抱有浓厚的兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，总觉得身体的许多不适都源于与自然的脱节。这本书的书名，犹如一座灯塔，指引着我希望找到一条回归本源、顺应自然的养生之路。我非常期待能在这本书中，找到关于如何与春天万物生发相协调的养生之道，如何在夏天炎热中保持身体的清凉与活力，如何在秋天收获的季节调养身体为过冬做准备，又如何在冬天蛰藏的时刻滋养生命。
评分当我翻开这本书的那一刻，我就被其中一股温润而有力量的气息所感染。我一直认为，人体的健康与外界环境的和谐息息相关，而四季的变化便是最直观也最深刻的体现。这本书的名字直接点明了主题，让我对接下来的内容充满了好奇和期待。我希望能够通过这本书，更深入地理解古人对于“天人合一”的深刻认识，以及这种认识是如何体现在具体的养生实践中的。我相信，这本书不仅仅是一本关于养生的指南，更可能是一扇通往中国传统哲学和医学智慧的大门，让我能够从中汲取养分，更好地理解生命，更好地与自然和谐共处。
评分科普
评分好看，实用
评分非常实用的一本书 强烈推荐
评分纸质 徐医生比较业内良心
评分很实用的速查手册型，解开了我以前对某些东西的疑惑。而且对于不太爱读书的人也同样推荐，因为每篇文章都比较短，只阐述一个小现象，顺着四季看下来，收获也会不小的。
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