圖書標籤: 跑步  馬拉鬆  運動健身  運動  健身  健康  這個纔叫勵誌好嗎！  待藉   

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然。待參。

馬拉鬆入門書籍，勝在夠新。科普性質，專業性不強。

實用性並不強，封麵倒是不錯，包裝精美

9Km，迷你馬拉鬆，半馬，全馬。北京、大連、上海、廈門。希望自己從9Km開始，有幸能跑一次全馬。匆匆一閱，肌肉分布還不是很直觀。感覺健身動作自己看跟有人教是兩迴事，自己看動作依舊不一定標準。

201312

坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了！！坑死了...  

最近准备马拉松一直卡在10公里，而且有受伤的迹象，于是想找点专业书籍看看。在图书馆翻了翻，找到了两本相关的，一个就是本书，还有就是《中国人的跑步圣经》。 两本书，内容非常少，一个早上就看完了，看完后我的感觉是：我可以点“没有帮助”么？ 首先这...  

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