大脑使用手册 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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丹尼尔·G·阿门

电子工业出版社

许育琳

2007-2

247

29.0

平装

9787121036781

图书标签: 大脑健康大脑使用手册心理学脑力开发脑科学生活用脑

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发表于2024-11-25

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图书描述

大多数人在关注身体健康的同时却忽略了对大脑的维护和优化。大脑指挥着身体的各个部分，学会保护大脑、运用大脑，才能真正成为真正健康的人。世界闻名的阿门诊所创始人、医学博士丹尼尔·阿门，根据多年来在最前沿的神经科学方面对数千人进行的研究和分析，总结出许多有效的优化大脑的规律和训练方式，指导读者获得全身心的健康。　　本书分为两大部分。第1部分，是有关大脑的基本知识，它会解释清楚为什么我们要爱护和保养我们的大脑，以及大脑是怎样与我们生活中的每一件事情息息相关的。第2部分介绍优化大脑的阿门诊所疗法。这些实用的策略和训练是建立在实际生活中上千人的实践基础之上的。这一部分也会告诉你，如果有约翰那样的轻微大脑损伤以及玛丽安那样的大脑情绪波动，你在什么样的情况下以及怎样去寻找专业治疗。本书的最终目的是希望帮助你学会怎样像爱护、尊重和照顾你的父母、你可爱的孩子或你所爱的人那样去好好地爱护、尊重和照顾你的大脑。当你具有了这种对自己大脑的深情爱护之感后，你才能更好地保护它和使用它。这样一来，随着时间的推移，这会使你在爱情、工作和其他你想做的所有事情方面都很顺利。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书中的内容都有科学依据，对理性派很有帮助，希望大脑在夏天也活力满满！【摘】1.对大脑最好的锻炼是学习新的知识以及做哪些你以前从未做过事情；2.控制小孩与大人看电视的时间；3.限制玩电子游戏；4. 参加一个阅读小组是你对学习新的东西负起责任来，同时增加神经元的强度；5.尽量每天锻炼30分钟以上，并坚持良好的饮食、包括鱼水果和蔬菜补充各类维生素，都有利于神经细胞的生长。

评分☆☆☆☆☆

多思考

评分☆☆☆☆☆

没什么特别大的感触= =

评分☆☆☆☆☆

作者研究了几万人的大脑扫描图片，发现连头顶足球这一动作都不是很安全的，很多足球运动员患有脑震荡。。总之，要保护你软软的脑部，硬硬脑壳里面的东西～