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出版者:University of Hawai'i Press

作者:Hershock, Peter D.

出品人:

頁數:208

译者:

出版時間:2004-11

價格:$ 19.21

裝幀:平裝

isbn號碼:9780824828356

叢書系列:

圖書標籤:

• Zen
• 禪宗
• 佛教
• 中國佛教
• 日本佛教
• 禪修
• 佛教哲學
• 宗教
• 靈性
• 曆史
• 文化

《明鏡禪心：照見自在人生》 引言 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛被無數瑣事和紛擾裹挾，內心深處的聲音常常被淹沒。我們追求著外在的成功，卻常常忽視瞭內在的平和；我們渴望理解世界的奧秘，卻常常迷失瞭自我。在這個過程中，一種古老而深邃的智慧，以其獨特的洞察力和實踐方法，為無數心靈指引瞭方嚮——那便是禪。 《明鏡禪心：照見自在人生》並非一本講解佛教教義的學術專著，也不是一本深奧的哲學論文集。它更像是一場溫和的邀請，邀請您一同踏上一段探索內心世界的旅程。這本書將以一種貼近生活、引人入思的方式，引導讀者去發現並培養那顆如同明鏡般澄澈、能夠照見自在人生的禪心。我們相信，真正的智慧並非遙不可及，它就蘊藏在我們的日常呼吸、每一次觀察、每一次感受之中。 第一部分：認識內心：破除虛妄，看見真實 在現代社會，我們習慣於通過各種媒介和標簽來定義自己和他人。我們被社會角色、職業身份、物質成就等外在因素所塑造，常常忘記瞭最真實的那個“我”。這本書的第一部分，將帶領讀者一同審視這些被層層包裹的“我”，嘗試剝離那些不屬於我們的附加物，迴歸到最純粹的存在狀態。 “我”的迷思： 我們會探討“我”的構成，識彆那些由社會觀念、個人經曆、情緒起伏所形成的“我”的幻象。通過一些生動的生活化案例和比喻，讀者將被引導去覺察，當下的“我”是否就是那個恒常不變的真實。我們並非否定個人的獨特性和價值，而是希望幫助讀者區分“我是什麼”與“我擁有什麼”，從對物的依戀和對身份的執著中解放齣來。 感官的重塑： 我們的感官是我們認識世界的窗口，然而，它們常常被預設的觀念和情緒所過濾。本書將引導讀者重新審視自己的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺，學習如何以一種全然開放、不加評判的心態去接收信息。例如，在品嘗一杯茶時，不再隻是“解渴”，而是去體驗那份溫度、那抹香氣、那份甘醇，全然地投入到當下。通過這種對感官的深度體驗，我們能發現那些被忽略的美好，更能體會到生命最本真的滋味。 情緒的真相： 情緒如同潮汐，時而湧動，時而平息。許多人被負麵情緒所睏擾，試圖壓抑或逃避，結果往往適得其反。我們將以一種理解和接納的態度去麵對情緒，學習不被情緒所淹沒，而是成為情緒的觀察者。我們會分享一些簡單易行的練習，幫助讀者在情緒湧現時，能夠保持一份覺知，看清情緒的來龍去脈，並從中學習，而非被其控製。認識到情緒的無常性，也是走嚮內心平靜的關鍵一步。 念頭的遊戲： 我們的頭腦如同一個永不停歇的念頭工廠，産生著各種各樣的想法。有些念頭讓我們興奮，有些讓我們焦慮，有些則讓我們陷入沉思。本書將揭示念頭並非“我們”本身，它們隻是大腦活動的産物。我們將學習如何不被念頭牽著鼻子走，培養一種“觀”念頭的能力，就像看著天空飄過的雲朵，任其自由來去，而不必去抓住每一朵雲。這種對念頭的疏離感，將為內心的寜靜騰齣空間。 第二部分：活在當下：把握此刻，體驗圓滿 “當下”是唯一真實存在的時間維度，然而，我們的思緒常常遊蕩在過去的迴憶或未來的想象之中，錯失瞭生命中最寶貴的饋贈。本書的第二部分，將帶領讀者深入體驗“活在當下”的藝術，讓每一個瞬間都充滿意義和活力。 呼吸的力量： 呼吸是我們生命中最自然、最持續的活動，也是連接身心的橋梁。我們將學習如何將注意力帶迴到呼吸上，通過深長而舒緩的呼吸，安撫躁動的心神，迴歸到寜靜的狀態。每一次吸氣，都帶著新的生命力；每一次呼氣，都放下舊的負擔。呼吸的練習，簡單卻極其有效，是通往當下最直接的途徑。 行動中的覺知： 無論是洗碗、走路，還是工作、交談，我們都可以將覺知帶入每一個行動中。這意味著全身心地投入到正在進行的活動，不分心，不評判，純粹地體驗。當我們全身心地洗碗時，水流的溫度、碗碟的觸感、泡沫的輕柔，都能成為一種美妙的體驗。這種“不二法門”般的專注，將讓我們發現日常平凡事物的深刻之處。 靜默的智慧： 在這個喧囂的世界裏，靜默變得尤為珍貴。靜默並非空無一物，而是為內心騰齣空間，讓聲音被聽見，讓智慧自然湧現。我們將探討如何在日常生活中創造靜默的時刻，無論是獨處片刻，還是在自然中行走，都能讓自己沉浸在靜默的氛圍中，聆聽內心的聲音。 看見與被看見： 我們的目光常常帶著預設的框架，隻看到自己想看的部分。本書將鼓勵讀者以一種開放、好奇的心去觀察周圍的人和事物，看見那些被我們忽略的細節，理解那些未曾說齣口的語言。同時，我們也學習如何讓自己被“看見”，以真誠的態度與世界連接，建立有意義的聯結。 第三部分：照見自在：解脫束縛，活齣真我 當內心逐漸澄澈，當下變得真實，我們就開始能夠更深刻地理解生命的本質，並從中獲得真正的自由和喜悅。本書的第三部分，將引領讀者探索如何將這份覺知轉化為一種自在的生活態度。 無常的智慧： 生命中的一切都在不斷變化，從我們的身體、情緒到外在的環境，無一不是如此。接受並理解無常，是我們獲得內心平靜的關鍵。本書將以一種溫和的方式，幫助讀者放下對恒常不變的執著，擁抱生命的流動性，從而減輕因變化帶來的恐懼和焦慮。 放下執念： 執念是我們內心痛苦的根源之一。它們可能是對物質的貪戀，對名譽的渴望，對過去的耿耿於懷，或是對未來的擔憂。我們將學習如何識彆和放下這些執念，不是強行壓製，而是以一種慈悲和理解的態度，看清它們的虛幻性，讓它們自然消散。 慈悲的力量： 慈悲是貫穿生命始終的普適力量。它意味著對一切生命的關懷和善意，包括對自己。本書將引導讀者如何培養對自己和他人的慈悲心，理解每個人都在用自己的方式努力生活，從而減少評判和指責，用愛和理解化解衝突，讓世界變得更加溫暖。 自在的藝術： 自在並非一種外在的境遇，而是一種內在的心境。它是在任何情況下都能保持平靜、喜悅和清晰的能力。本書將分享如何在日常生活中實踐這份自在，即使麵對挑戰和睏難，也能從容應對，不失本心。自在的人生，是明鏡般澄澈的心靈，照見萬物，也照見自己最真實的、最圓滿的存在。 結語 《明鏡禪心：照見自在人生》是一本關於內在發現的書，它提供的不是一套死的教條，而是一係列引導性的方法和視角。我們鼓勵讀者將書中的理念融入到自己的生活中，在每一次呼吸、每一次觀察、每一次行動中去實踐。這本書是你心靈的夥伴，在你迷茫時給予指引，在你疲憊時帶來慰藉，在你睏頓時點燃希望。 願這本書能幫助你擦亮內心的明鏡，清晰地看見那個本自具足、充滿智慧的你，最終活齣那個真正屬於你的、自在而圓滿的人生。

評分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

這部作品的文字猶如涓涓細流，緩緩浸潤讀者的心田，它並未直接探討那些高深的禪宗公案或曆史典籍，而是以一種近乎散文詩的筆調，描摹瞭一種寜靜緻遠的生活哲學。我尤其欣賞作者對於日常細節的捕捉，比如清晨窗外投下的第一縷光綫如何被用來比喻瞬間的覺醒，或者雨滴敲打在青石闆上的聲音如何成為深入內心的冥想背景。這種“以小見大”的手法，使得原本可能顯得晦澀的修行之路，變得可觸摸、可感知。書中沒有冗長的說教，取而代之的是一係列精心構建的場景和由此引發的內在反思。每一次翻頁，都像是推開瞭一扇通往內心花園的小木門，裏麵花草繁茂，空氣清新。讀完後，我並沒有獲得一套嚴謹的理論體係，但我的呼吸似乎都變得更深沉、更有韻律感瞭。它更像是一本心靈的“生活美學指南”，教人如何在忙碌與喧囂中，尋覓那份不被乾擾的、屬於自我的安寜。對於那些尋求心靈慰藉，卻又對傳統宗教術語感到疏離的現代人來說，這本書提供瞭一個非常溫柔的切入點。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書的閱讀門檻相當高，它不是那種可以輕鬆讀完後在社交媒體上迅速總結齣三點心得的讀物。它要求讀者投入極大的耐心和一種近乎“願意被迷惑”的心態。我發現，如果我帶著“我必須理解它”的功利心去閱讀，很快就會感到受挫。真正讓這本書發光發熱的時刻，是我決定放棄理解的瞬間——當我停止試圖將那些晦澀的意象強行納入已有的知識框架時，一些微妙的聯結纔開始自然浮現。它更像是引導你進入一種特定的“心智狀態”，而非傳授知識。這種狀態的培養，需要時間去沉澱，去消化那些看似不連貫的段落。對我個人而言，它更像是一麵棱鏡，摺射齣我內心深處那些原本被忽略的細微情緒和認知盲區。它不是一本用來“學習”的書，而是一本用來“經曆”的書，其價值在於閱讀過程本身帶來的心智重塑。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗方麵，這本書的裝幀設計和字體排版功不可沒，它構建瞭一種物理上的沉浸感，這在很大程度上彌補瞭內容上的“跳躍性”。紙張的質感粗糲而溫暖，仿佛帶著一種泥土的氣息，每一次翻動都能清晰地感知到書本的重量和存在。內頁的留白處理得極為大膽，文字塊往往隻占據頁麵的三分之一甚至更少，這種極簡主義的布局，有效地抑製瞭信息過載帶來的焦慮感。如果說文字本身是一種關於“放下”的哲學，那麼書籍的物質形態則是在實踐這種“放下”——它拒絕將信息硬塞給你，而是邀請你慢慢品味。我發現自己甚至開始留意那些因為裝訂而微微內陷的書脊紋理，這些細節將閱讀體驗從純粹的認知活動，提升到瞭一種近乎觸覺的、全方位的感官參與。這對於那些珍視書籍作為“物品”本身價值的讀者來說，無疑是一場視覺和觸覺的盛宴，它提醒著我們，閱讀不僅僅是文字的解碼。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏，坦白說，是極具挑戰性的，它幾乎可以說是“反敘事”的典範。如果你期待一個清晰的故事情節或者一個貫穿始終的論點，你可能會感到睏惑甚至有些許挫敗。它更像是一係列破碎卻又相互關聯的閃迴和片段的集閤，它們圍繞著“存在”這個宏大主題，卻從不試圖給齣明確的定義。作者似乎更熱衷於捕捉那些轉瞬即逝的“在場感”——比如在一場無聲的宴會中，人們眼神交匯的那一秒鍾；或者在漫長的等待中，時間如何被拉伸和扭麯。語言風格極其剋製，用詞精準到近乎冷峻，但這冷峻之下，卻湧動著一股強大的情感暗流。每一次閱讀，我都需要放慢速度，甚至反復咀嚼某些段落，試圖去解碼那些字裏行間留下的巨大空白。這種留白，正是其高明之處，它迫使讀者貢獻自己的經驗和理解，將閱讀變成一種主動的、創造性的行為。它不是提供答案，而是拋齣更深刻的問題，讓人在閱讀結束後，依然久久地在腦海中迴響。

评分☆☆☆☆☆

這部作品展現齣一種令人敬畏的跨文化視野，雖然主題聚焦於東方哲學的某些隱秘角落，但其討論的議題——諸如“時間的綫性與循環”、“自我身份的流變性”——卻是具備普適性的當代焦慮。作者似乎有著紮實的西方現代主義文學功底，他運用瞭大量意識流的手法來解構敘事主體，使得人物的內心獨白如同迷宮般復雜而迷人。我注意到其中穿插瞭一些對現代城市景觀的描繪，比如高速公路的霓虹燈和深夜的便利店，這些現代元素與古老的冥想意象並置，産生瞭一種奇特的張力，這並非簡單的對比，而更像是一種融閤，探討現代生活如何成為一種新的修行場域。它成功地避免瞭落入“異國情調”的陷阱，而是將哲思提升到瞭一個更加全球化、更具共鳴的層麵。這種處理方式，使得全書既有深度，又不失現代的鋒利感。

评分☆☆☆☆☆

美國學者有一種能力，可以把世界上任何文化轉換成美式價值觀。一看作者Yale的教育背景就能知道原因，他們很會把在美式學校學到的知識框架強加到其他東西上。本書惠能一節的各種過度解讀真是讓人哭笑不得。

评分☆☆☆☆☆

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