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页数:0

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出版时间:1998-11

价格:13.50元

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isbn号码:9787506010139

丛书系列:西方文化漫画集成

图书标签:

• 人心与人生
• 哲学
• Zen
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• 佛教
• 入门
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《空寂之镜：观照内心，重塑人生》 在这喧嚣浮躁的时代，我们是否常常感到被无尽的思绪裹挟，在日复一日的忙碌中迷失了真实的自我？内心的平静，仿佛成了一件奢侈品，遥不可及。我们追逐名利，渴求物质，却忽略了最宝贵的财富——内心的安宁与清明。《空寂之镜：观照内心，重塑人生》这本书，正是为那些渴望在纷繁世界中寻找到一隅宁静，重拾内心力量的灵魂而作。 本书并非提供一套僵化的修行法则，也不是灌输一套复杂的哲学理论。相反，它以一种温和而充满智慧的方式，引导读者踏上一场由内而外的探索之旅。这场旅程的目的地，不是遥远的彼岸，而是我们内心深处那片澄澈的空寂之地。在这里，所有的烦恼、焦虑、恐惧都将无处遁形，取而代之的是一种深刻的平和与洞察。 一、 拨开迷雾：认识我们纠缠不清的念头 我们的大脑，是一个永不停歇的思考机器。无数的念头如同潮水般涌现，它们或回忆过去，或担忧未来，或评判他人，或自我否定。这些念头，常常让我们陷入情绪的泥潭，被无谓的痛苦所困扰。我们常常误以为，这些念头就是“我”，是真实的自我。 《空寂之镜》首先引导我们去认识这些念头的本质。它将念头比作天空中的云朵，它们来来去去，变幻莫测，但它们并非天空本身。天空是广阔而恒常的，云朵只是暂时的显现。同样，我们的念头也只是意识的暂时起伏，它们并非永恒不变的“我”。通过细致的观察和区分，读者将学会如何不被这些念头所控制，如何从念头的洪流中抽离出来，看到念头背后的空寂。 本书将深入剖析常见的念头模式，例如： “如果……就好了”式念头： 总是沉溺于对过去不完美的追悔，或者对未来不确定的幻想，无法安住当下。 “我应该……”式念头： 被各种社会规范、他人期望所束缚，活在“应该”的压力之下，失去自我。 “都是他们的错”式念头： 将自己的不幸归咎于外部原因，推卸责任，阻碍了个人成长。 “我总是……”式念头： 以一种固定的、负面的标签来定义自己，限制了自身发展的可能性。 通过对这些念头模式的清晰揭示，读者将能更敏锐地觉察到自己内心正在上演的戏码，不再被它们牵着鼻子走。 二、 观照当下：安住于生命最真实的河流 “活在当下”这句口号我们并不陌生，但真正做到却异常困难。我们的注意力常常在过去和未来之间跳跃，而遗忘了生命最真实的载体——此刻。当下的体验，才是我们唯一真正拥有的。 《空寂之镜》将提供一系列实用的方法，帮助读者将注意力锚定在当下。这并非要求我们刻意去做什么，而是去“放下”那些让我们分心的东西，去“允许”当下的发生。 本书将探索： 感官的觉醒： 引导读者重新连接被忽略的感官体验。倾听风的声音，感受阳光的温度，品味食物的滋味，触摸事物的质感。当我们将注意力投注于感官，念头自然会减弱，身心得以安顿。 呼吸的智慧： 呼吸是连接身心最直接的桥梁。本书将教授如何通过调整呼吸，来平复情绪，稳定思绪。每一次深呼吸，都是一次回归内心的邀请。 行走中的觉察： 行走，本身就是一种动态的冥想。本书将指导读者如何在日常的行走中，保持觉察，感受双脚与大地的连接，体验身体的律动。 正念饮食： 饮食是生活中最普遍的活动，却常常在匆忙中被敷衍。本书将启发读者以一种全然的觉知去品尝食物，感受身体的饥饱信号，重新认识食物与自身的关系。 通过这些方法，读者将逐渐学会，安住于当下，不是逃避现实，而是更深刻地体验现实。当心不再被过去所牵绊，也不被未来所扰动，我们就能在每一个当下，发现生命的光彩。 三、 洞悉无常：拥抱变化的真实 我们常常抗拒变化，将稳定视为幸福的基石。然而，宇宙万物，无一不是在流动和变化之中。生命的本质，就是无常。当我们试图抓住永恒，往往会带来痛苦。 《空寂之镜》将带领读者去理解和拥抱无常。它并非宣扬宿命论，而是帮助我们认识到，变化是生命的一部分，如同四季的更迭，潮汐的涨落。当我们不再与无常对抗，而是顺应它，我们反而能获得真正的自由。 本书将探讨： “我”的幻象： 我们执着于一个固定的“我”，认为我的身份、我的观点、我的成就都是永恒的。本书将揭示，所谓的“我”，也是一个不断变化的集合体，由无数经验、感受、思想组成。认识到“我”的无常，可以让我们放下固执，更灵活地面对生活。 放下执着： 执着是痛苦的根源。我们执着于关系，执着于工作，执着于某种结果，一旦这些执着被打破，我们便会感到失落和痛苦。本书将提供方法，帮助读者识别并逐步放下不必要的执着，认识到“得失随缘”的智慧。 从苦难中绽放： 变化，常常伴随着挑战和苦难。然而，苦难也是一次深刻的觉醒机会。本书将启发读者，如何在困难面前，不被击垮，而是从中汲取力量，获得成长，看到无常背后隐藏的机遇。 当我们不再恐惧变化，而是以一种开放的心态去接纳它，我们会发现，生命充满了无限的可能性，每一次的改变，都可能是一次崭新的开始。 四、 滋养智慧：开启内在的清明力量 当念头不再纠缠，当下变得清晰，无常也得以接纳，我们内在的智慧便开始显现。这种智慧，不是知识的积累，而是一种深刻的洞察力，一种看透事物本质的能力。 《空寂之镜》将指引读者如何去滋养这份内在的智慧。它将帮助我们培养一种不评判、不抱怨的态度，以及一种对他人的同情和理解。 本书将深入： 不评判的视角： 评判是阻碍我们看见真相的屏障。我们常常在看到事物的第一时间，就给它贴上“好”或“坏”的标签。本书将鼓励读者，尝试以一种纯粹的观察者的视角，去看见事物本身，放下主观的判断。 宽恕的力量： 宽恕，不仅仅是对他人的宽恕，更是对自己的宽恕。当我们放下过去的怨恨和指责，我们便能释放内心的沉重，重获自由。本书将探讨如何通过理解和接纳，来实现真正的宽恕。 慈悲的种子： 慈悲，是与生俱来的美好品质。它源于对众生痛苦的感同身受，以及希望减轻这些痛苦的愿望。本书将引导读者，如何在家常生活中，播下慈悲的种子，让它在我们心中生根发芽，影响我们的言行。 从喧嚣中听见寂静： 在外在的喧嚣逐渐平息后，我们才能听见内在更细微的声音。这种寂静，并非空无一物，而是充满智慧和洞见。本书将帮助读者，如何在这种寂静中，找到指引，做出更符合内心真实的决定。 《空寂之镜：观照内心，重塑人生》是一本邀请您回归自身，与内心深处那片平静之地相遇的书。它不是一本告诉您“该怎么做”的书，而是一本引导您“如何去看见”的书。在这里，您将发现，真正的力量，源于内心的安宁；真正的幸福，在于对当下生命的全然接纳。踏上这本书的旅程，您将重新点燃生命的光芒，以一种更清明、更自在的姿态，去体验和重塑您的人生。

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这本《禅入门》的装帧设计简直是艺术品，封面采用了一种非常柔和的米白色纸张，触感温润细腻，仿佛能透过指尖感受到某种宁静的力量。字体排版简洁得体，主标题“禅入门”三个字，笔画间流露出一种古朴却又不失现代感的韵味，每一个字的间距和大小都经过了精心的考量，让人在阅读之前就已经被它所营造的氛围深深吸引。我尤其欣赏内页的用纸，它不像市面上很多书籍那样追求极致的光滑，而是略带纹理，墨色在其上晕染得恰到好处，即便是小字部分的说明，也清晰可辨，毫无费神之感。翻开书本，首先映入眼帘的是扉页上留白的处理，大片的空白如同初雪覆盖的禅园，给人一种豁然开朗的视觉感受。装帧的侧边也经过了特殊的处理，使得整本书的厚度看起来非常适中，拿在手中分量感十足，却又不会觉得沉重累赘，完全符合它所倡导的“恰到好处”的哲学理念。可以说，从这本书的物理形态上，我已经开始了一段微型的禅修体验，光是抚摸着这本书，就能感觉到心绪被轻轻地抚平了许多，这不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的艺术品，体现了制作者对“入门”这一主题的深刻理解——即万事万物皆有其序，美感源于简约与专注。

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这本书最独特的地方，在于它对“不求结果”的强调，这一点反复出现，却又每一次都有新的角度。我以前读过一些关于自我提升的书籍，它们总是充满了明确的目标和量化的指标，让人喘不过气。而《禅入门》则像一股清流，它反复提醒我，练习的目的不是为了“成为一个更好的自己”，而是为了“更好地成为现在的自己”。在关于“情绪管理”的一章中，作者没有教我们如何压抑或消除负面情绪，而是建议我们像对待一个闯入家中的陌生访客一样，观察它，承认它的存在，然后任其自然离去。这种去评判性的接纳态度，对我日常生活中那些微小的不安和焦虑具有立竿见影的安抚效果。它教会我放下对完美状态的执念，认识到“入门”本身就是一个持续、开放、没有终点的过程。这种对过程的全然肯定，让阅读体验充满了安全感和自由感，不再害怕“做错”或“学不会”，因为在这个框架下，所有的体验都是学习本身。

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这本书的叙事节奏非常舒缓，像是一部精心剪辑的慢镜头电影，没有突兀的转折，没有紧张的冲突，一切都以一种近乎冥想的状态展开。这使得我每次阅读时，都必须放慢自己的语速，强迫自己去适应这种“慢下来的节奏”。我发现，当我试图快速浏览以求“看完”时，书中的很多微妙之处就会溜走，只有当我沉浸其中，如同细细品味一杯上好的清茶时，那些隐藏在字句背后的深意才会慢慢浮现。作者在描述某个练习或体悟时，习惯性地会使用大量的环境描写，比如“雪夜的炉火”、“山涧的微风”，这些环境描写不仅仅是背景，它们本身就构成了禅修的一部分，它们构建了一种让心灵得以栖息的空间。这种叙事风格的统一性，极大地提升了阅读的沉浸感，也让我意识到，真正的“入门”不是知识的累积，而是一种状态的培养。它成功地将阅读行为本身变成了一种温和的训练，教会读者如何停止无谓的奔忙，转向内心的平静与专注。

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阅读这本书的过程中，我发现作者对于中国古典哲学与禅宗思想的融会贯通令人印象深刻，他似乎拥有深厚的文史功底，但又深知“入门”的需要，因此他处理引经据典的方式非常巧妙。他不会简单地罗列《坛经》或《临济录》中的公案，而是会选取其中最具有画面感和象征意义的片段，然后用现代心理学的视角进行一次温和的“翻译”，使得那些古老的智慧焕发出新的生命力。比如，当他探讨“空性”的概念时，他没有直接使用佛教哲学中的复杂定义，而是通过描绘一朵云彩的聚散无常，阐述了万事万物皆因缘和合、刹那生灭的本质，这种代入感极强的叙事，让原本抽象的哲学命题变得可感、可触。我甚至能感觉到作者在字里行间流露出的那种对传统文化的敬畏与热爱，这种真诚的情感，是那些纯粹的理论书籍所无法比拟的。它成功地搭建了一座桥梁，连接了古代的智慧与现代人忙碌、碎片化的生活状态，让读者在吸收知识的同时，也能感受到一种文化底蕴的滋养。

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这本书的章节划分逻辑清晰得令人赞叹，它没有一上来就抛出晦涩难懂的术语，而是采取了一种循序渐进的引导方式。最初的几章，更像是与一位经验丰富的前辈在庭院中进行闲谈，用非常生活化的语言和贴近日常的例子，比如清晨的第一缕阳光、水滴落在青苔上的声音，来解释“觉察”的本质。我特别喜欢作者在解释“呼吸”那一段时所使用的比喻——将呼吸比作天地间无声的河流，我们只是站在岸边观察它流过，而不是试图去控制它的方向或速度。这种不强求、不执着的阐述方式，一下子就消解了我作为初学者那种“必须做到什么”的焦虑感。随后，章节内容逐渐深入到“正念的练习”部分，作者提供了一套非常实用的练习方法，例如在进食、行走时的微小调整，这些调整不是为了达到某个终极目标，而是单纯地去体验当下食物的温度、行走时脚掌与地面的接触感。这种将宏大概念分解为微小可实践步骤的处理，极大地降低了入门的门槛，让我感觉“禅”并非高不可攀的玄学，而是可以随时随地在生活中开启的修行。结构上的严谨与语言上的平易近人性，是这本书最打动我的地方之一。

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