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總結一點：用鼻子而不是用嘴呼吸。

對日本寫書的兩點能力錶示高度佩服1）幾句話就能說清的事寫成一本書2）毫無邏輯

我真是服瞭作者瞭 一句話可以說完的東西居然寫瞭一本書。。。。這一句話就是用鼻子吸氣和吐氣

用鼻呼吸有這麼難嗎……？

這本書寫的有點詳細過頭。書的內容分3部分，一部分說明“用鼻子、腹部呼吸的益處”，二是“具體如果糾正錯誤的呼吸方式”，三是打醬油的“常有保健穴位”的使用。

主要是前面的部分讲清楚了为什么用鼻孔呼吸和腹式呼吸，好处是什么。 至于后面大部分的内容是 每日练习 其实就是动作分解了。 还有各种情况下 的练习。 大家可以根据自己的需要阅读需要的部分就可以了。

主要是前面的部分讲清楚了为什么用鼻孔呼吸和腹式呼吸，好处是什么。 至于后面大部分的内容是 每日练习 其实就是动作分解了。 还有各种情况下 的练习。 大家可以根据自己的需要阅读需要的部分就可以了。

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