圖書標籤: 心理學  積極心理學  思維  心理  正念  成長  個人管理  情商   

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受益匪淺的書。有多少頑固的執念在心裏，不如看看彆人如何看世界。

重新思考一下結果與過程，如何應對和管理不確定性。

1、專注於當下過程 2、破除思維定式 （無成見、變通）3、潛意識的力量（衰老、疾病）。作者硬要把許多不同的心理影響歸納進同一個類彆裏，反而使mindfulness這個詞有些定義不清瞭（最後她自己也說無法把專念剖析清楚……Orz）。不過許多實驗結論還是挺有趣的。

選題很好 可惜邏輯不清晰

1、專注於當下過程 2、破除思維定式 （無成見、變通）3、潛意識的力量（衰老、疾病）。作者硬要把許多不同的心理影響歸納進同一個類彆裏，反而使mindfulness這個詞有些定義不清瞭（最後她自己也說無法把專念剖析清楚……Orz）。不過許多實驗結論還是挺有趣的。

如题，不是说兰格写的不好。只是出版社的功利心和译者对心理学的无知糟蹋了一本书，严重的文不对题。需要的人读不到，买了的人有不需要，我就是其一，在亚马逊买的，20元白花了！  

1、没有人可以洞悉某个事物的全部，因为所有事物都是在不断变化的，由此而来的不确定性要求我们投入更多的专注。 2、对于信息接收方来说，重要的是要关注内容，而不是形式；而对信息传达方来说，新颖独特的形式是使对方有效接收信息的保障。 3、视角单一实验：一位研究者在人来...  

开始总结前三个月对于积极心理学大量学习感悟之时，介绍一下Ellen Langer这本著作《专念》我是在看这本书前言介绍时，觉得可以“一心一意”地写下一篇对于过去几个月中发生一些事情的总结。就用这种方式吧。 过去的几个月，看完了哈佛幸福心理学的23堂课，因为这位老师（...  

这本书没有教授太多技巧，但他指出了核心：就是要消除潜念，增加专念。 潜念，包括我们的潜意识、习惯、不成熟认知承诺等造成的。我们现实生活中大多数情况下都是活在潜念的世界，比如说总是重复单一劳动，习以为常，及时它有任何变化都无法发现，没有了新的行为习惯。这样的...  

1、没有人可以洞悉某个事物的全部，因为所有事物都是在不断变化的，由此而来的不确定性要求我们投入更多的专注。 2、对于信息接收方来说，重要的是要关注内容，而不是形式；而对信息传达方来说，新颖独特的形式是使对方有效接收信息的保障。 3、视角单一实验：一位研究者在人来...