学习乐观 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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“心理学在过去20年最显著的发现就是：人们是可以选择他们要的思考方式的。 　　One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” 　　 —Martin Seligman 　　 　　 　　提到乐观，我们会...  

国内书店都是缺货。 不得已只好在国外网站找了，好在现在的英文书籍都提供朗读版。 请注意：这个自测并不是全书内容，只是其中2，3页的一个自我评测。 http://www.ebook3000.com/Learned-Optimism--How-to-Change-Your-Mind-and-Your-Life_22724.html

很长一段时间，我自我判断自己是悲观者，虽然我从没有真正去考证“乐观”和“悲观”的定义。往往，我们是被社会的价值判断影响，进而产生一种对自己判断的感觉，这种想法不断强化就成了自我认识。后来，这种自我判断渐渐改变成中性，就是回归到平常状态。再后来，我了解到心理...  

边看边流泪边改善。 自我调节是多么重要，这本书看得很及时。 乐观的技术可以用！ 想到积极的未来心情就会好很多。 光明正大的迈向未来。 另外，塞利格曼提到的《基地三部曲》，心理历史学家貌似很有趣，要开始看这个系列了。  

习得性无助，挣脱人生的牢笼

自身实践效果如下： 　　外部化暂时化失败归因-管用。 　　　　实践果然是检验真理的唯一标准啊 日复一日，我一边试图从各种书中寻找答案，一边试着平衡体内各种混乱，遗憾的是，一直无解。 　　我不乐观，不积极，不开朗，不善交际，没有目标，没有计划，想努力没有方向，我盼着世界末日降临但是失望了，这就是所谓的“不成功”吧，而且更糟的是，我不接受自己的“不成功”。如果我能安于此，也许没那么多痛苦，混日子也是一种生活么！ 得出的结论不是通过个人体验、顿悟、第六感觉得来的，而是通过科学实验、可以重复检验、可以对未来做出预测的的理论。用科学来拯救自己吧！ 什么是悲观呢？

自身实践效果如下： 　　外部化暂时化失败归因-管用。 　　　　实践果然是检验真理的唯一标准啊 日复一日，我一边试图从各种书中寻找答案，一边试着平衡体内各种混乱，遗憾的是，一直无解。 　　我不乐观，不积极，不开朗，不善交际，没有目标，没有计划，想努力没有方向，我盼着世界末日降临但是失望了，这就是所谓的“不成功”吧，而且更糟的是，我不接受自己的“不成功”。如果我能安于此，也许没那么多痛苦，混日子也是一种生活么！ 得出的结论不是通过个人体验、顿悟、第六感觉得来的，而是通过科学实验、可以重复检验、可以对未来做出预测的的理论。用科学来拯救自己吧！ 什么是悲观呢？

这不只是一本单纯的心理自助类书，还是一本心理学的学术书籍，事实上本书的大部分篇幅（前200页）都不急着告诉你具体怎样学会乐观，而是在用作者多年的研究成果在向读者解释悲观的成因，读到错误的解释形态这一原理时，真心觉得自己各种被说中，意识到问题的根本才是解决问题的关键。强烈推荐此书。

自身实践效果如下： 　　外部化暂时化失败归因-管用。 　　　　实践果然是检验真理的唯一标准啊 日复一日，我一边试图从各种书中寻找答案，一边试着平衡体内各种混乱，遗憾的是，一直无解。 　　我不乐观，不积极，不开朗，不善交际，没有目标，没有计划，想努力没有方向，我盼着世界末日降临但是失望了，这就是所谓的“不成功”吧，而且更糟的是，我不接受自己的“不成功”。如果我能安于此，也许没那么多痛苦，混日子也是一种生活么！ 得出的结论不是通过个人体验、顿悟、第六感觉得来的，而是通过科学实验、可以重复检验、可以对未来做出预测的的理论。用科学来拯救自己吧！ 什么是悲观呢？