图书标签: 心理学  学习乐观  积极心理学  心理  快乐  励志  成长  人生哲学   

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对坏事比较乐观，对好事比较悲观：从来不相信幸福会降临在我的头上。。。

乐观是可以习得的。

No.4 数十年的研究经验凝聚成一本通识读本，语言朴实无华但思维却开拓了一条新道路。这才是科学应用于现实的好例子！

逃离抑郁, 教你做自己的天堂

Seligman这本书写于《authentic happiness》之前，可以算是《真实的快乐》这本书的理论基础。书中详细介绍了他最初怎么开始做习得性无助（Learned Helplessness）的心理实验的经过，从认知理论去解开人们忧郁症的郁结，并教人如何通过习得的乐观去发挥自己积极的力量。 书中对乐观与悲观的论述非常严谨，并非一味鼓吹乐观，而是全面地去认识这两方面的意义，从而教人学会控制自己乐观与悲观的情绪。最后一章对个人主义膨胀和团体意识淡薄的评论也写得很有意义。 最后，推荐所有HR看这本书，里面有招聘案例讲明这套理论的价值，很值得参考。

马丁塞林格曼在TED演讲中讲过这样的一个笑话： 主持人问：博士，您能用一个词形容当今心理学发展的情况吗？ 马丁：good 支持人：如果用两个词呢？ 马丁：not good 主持人：”我想博士您太紧张，你可以多说一些内容“” 马丁：not good enough ....... 我们有时总是这样安...  

我不开心已经有些日子了，开始，我还可以把不开心归结于达不到的目标，拖拉的习惯，对自己的谴责，或者一些为满足的生活条件……但日子一天天过来，我获得的越多，我越来越感觉不到开心，以前通过沉迷于幻想，我还能振作和开心，但现在，它们都消失了。 我开始寻求改...  

马丁塞林格曼在TED演讲中讲过这样的一个笑话： 主持人问：博士，您能用一个词形容当今心理学发展的情况吗？ 马丁：good 支持人：如果用两个词呢？ 马丁：not good 主持人：”我想博士您太紧张，你可以多说一些内容“” 马丁：not good enough ....... 我们有时总是这样安...  

国内书店都是缺货。 不得已只好在国外网站找了，好在现在的英文书籍都提供朗读版。 请注意：这个自测并不是全书内容，只是其中2，3页的一个自我评测。 http://www.ebook3000.com/Learned-Optimism--How-to-Change-Your-Mind-and-Your-Life_22724.html