具体描述
什么是情商？ 1983年哈佛大学心理学家霍华德·加德纳在《精神状态》一书中提出，人有“多元智慧”，开启了情商学说的新智。1991年耶鲁大学心理学家彼得·塞拉维和新罕布什尔大学的琼·梅耶首创EQ情商一词。1995年《纽约时报》专栏作家丹尼尔·戈尔曼出版《情绪智力》一书，将情商推向高潮。EQ在美国掀起轩然大波，并风靡全世界。 情商概念的提出是人类智能的第二次革命，其主要观点包括：情商是个体的重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。一个人在社会上要获得成功，起主要作用的不是智力因素，而是他们所说的情绪智能，前者占20%，后者占80%。 本书在总结现有情商理论的基础上，提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法。通过阅读和训练，能大大地提升个人的EQ指数，从而在个人生活和职业生涯中获得成功。
作者简介
目录信息
读后感
情商理论的基础上，提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法。通过阅读和训练，能大大地提升个人的EQ指数，从而在个人生活和职业生涯中获得成功。
评分情商理论的基础上，提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法。通过阅读和训练，能大大地提升个人的EQ指数，从而在个人生活和职业生涯中获得成功。
评分情商理论的基础上，提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法。通过阅读和训练，能大大地提升个人的EQ指数，从而在个人生活和职业生涯中获得成功。
评分情商理论的基础上，提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法。通过阅读和训练，能大大地提升个人的EQ指数，从而在个人生活和职业生涯中获得成功。
评分情商理论的基础上，提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法。通过阅读和训练，能大大地提升个人的EQ指数，从而在个人生活和职业生涯中获得成功。
用户评价
阅读《EQ情商》的过程，与其说是“学习”，不如说是一种“觉醒”。我一直以为自己是一个理性至上的人，习惯用逻辑和事实来解决问题，但事实证明，在人际交往中，情感的纽带和共鸣往往比冰冷的逻辑更具力量。这本书让我明白了，情商并非只是“会说话”，而是一种深刻的自我认知和对他人的敏感度。它让我开始审视自己那些下意识的情绪反应，比如在压力下容易变得急躁，或者在面对批评时感到防御。书中提供的工具和练习，例如情绪日志和感恩练习，帮助我更清晰地捕捉和理解自己的情绪波动，并学会如何有效地管理它们，而不是被它们控制。最让我印象深刻的是，作者关于“积极反馈”的讨论，这不仅仅是赞美，更是一种有针对性的、能够促进对方成长的肯定。我开始尝试在工作中给予同事更具建设性的积极反馈，而不是泛泛而谈的“做得好”，而是具体指出他们优秀之处和带来的积极影响。这种改变不仅让同事感到被认可和鼓励，也极大地改善了团队的整体氛围。我感觉到，情商的提升，就像是在我的社交雷达上增加了更多的维度，让我能够更敏锐地捕捉到那些隐藏在言语之下的情感信号，从而做出更恰当的回应。这是一种润物细无声的改变，但它的影响却是深远而持久的。
评分《EQ情商》这本书给我带来的最大改变，是一种“自我关怀”的提升。我过去常常将工作的压力和人际关系的烦恼一股脑地揽在身上，却忽略了照顾自己的情绪需求。书中的章节，特别是关于“自我激励”和“情绪疏导”的部分，让我意识到，只有先照顾好自己，才能更好地去影响他人。我开始练习在感到沮丧时，不是强迫自己“振作”，而是允许自己去感受这种情绪，然后通过一些简单的方式来释放，比如散步、听音乐，或者只是安静地坐一会儿。这种“允许”本身，就是一种强大的力量。我曾一度认为，表现出脆弱是软弱的表现，但这本书让我明白，坦诚地面对自己的情绪，并学会如何与之共处，才是真正的坚韧。我尝试在与亲近的人沟通时，更直接地表达自己的感受，而不是用沉默或者抱怨来代替。这种坦诚，反而拉近了我们之间的距离，消除了许多不必要的隔阂。这本书不仅仅是关于如何与他人打交道，更是关于如何与自己和解，如何成为一个更完整、更有力量的人。它让我看到了，情商并非是一种孤立的能力，而是贯穿于我们生活的方方面面，影响着我们与世界互动的方式。
评分《EQ情商》这本书，为我打开了一个全新的视角去理解“影响力”。我一直以为，影响力来自于地位、权力或者口才，但这本书让我看到了，真正的、持久的影响力，往往来自于一个人内在的品格和与人连接的能力。书中关于“建立信任”和“激发他人潜能”的章节，给我留下了深刻的印象。我尝试在团队合作中，更加关注每个成员的优势，并鼓励他们发挥出来。我不再是那个只看重结果的领导者，而是开始成为那个能够看到团队成员个人成长和进步的引路人。我曾在一个项目初期，团队成员之间存在较大的分歧，对项目方向也有些迷茫。我借鉴书中的方法，组织了一次开放式的头脑风暴会议，鼓励每个人都畅所欲言，并且我以一种非常开放的心态去倾听和记录。我尽量避免表现出自己的偏好，而是引导大家去探索不同的可能性，并共同制定出最适合的方案。这种包容和开放，让团队成员感到了被尊重和被重视，他们也更加积极地投入到项目中。这本书让我明白，影响力并非是单向的输出，而是一种双向的互动，它建立在信任、理解和共同目标的基础上。
评分《EQ情商》这本书，让我对“共情”有了全新的认识。我一直以为，共情就是能够感同身受，但书中的解释远比这更深入。它强调了“认知共情”和“情感共情”的区别，以及如何在不同的情境下，灵活运用这两种能力。认知共情，更多的是理解对方的观点和处境，而情感共情，则是能够感受到对方的情绪。作者通过一些生动的比喻，让我体会到，一个真正有情商的人，能够像一面镜子，映照出对方的情绪，同时又不被对方的情绪所淹没。我曾遇到过一位非常难缠的客户，他总是带着一种挑衅的态度和我沟通。在阅读了这本书后，我开始尝试去理解他这种行为背后的原因，或许是工作压力，或许是对某些事情的不安全感。我不再把他的挑衅看作是对我个人的攻击，而是试图去捕捉他话语中真正想要表达的需求。我在与他沟通时，保持冷静，并且尝试用一些“我理解”或者“我明白你为什么会这么想”之类的语句来回应。这种策略，虽然需要一定的耐心，但效果却非常明显。他的态度逐渐软化，沟通也变得更加顺畅。这本书让我明白，情商并非是圆滑世故，而是一种基于深刻理解和尊重的智慧，它能够帮助我们化解矛盾，建立更稳固的关系。
评分这本书的叙事方式非常吸引人，它不像一本枯燥的教科书，而是像在听一个经验丰富的朋友分享他的人生智慧。我尤其喜欢作者在书中描绘的那些“情商高手”的案例，他们并非总是口若悬河、八面玲珑，而是常常通过一些细微之处，比如一个眼神，一个微笑，或者一句恰到好处的安慰，就化解了潜在的冲突，或者建立起了深厚的信任。这让我意识到，情商的精髓在于“内化”，它不是一套外在的技巧，而是发自内心的理解和关怀。我曾有过一段经历，在一次重要的项目会议上，因为一些误会，团队成员之间气氛十分紧张，甚至有些剑拔弩张。当时我感到束手无策，而书中关于“冲突管理”的章节，给了我启发。我尝试用一种更温和、更客观的方式去引导大家回顾问题，而不是一味地指责。我注意到书中有提到“积极倾听”，我尝试放慢自己的语速，认真听取每个人的观点，即使我不完全同意。并且，在回应时，我刻意避免使用带有评判色彩的词语。令人欣慰的是，这种方式似乎起到了意想不到的效果，气氛逐渐缓和，大家开始愿意坐下来，理性地讨论解决方案。这本书让我明白，情商的力量，在于能够点亮他人，也能照亮自己，创造一个更和谐、更具支持性的环境。
评分拿到《EQ情商》这本书，我其实带着一种半信半疑的心态，毕竟市面上关于情商的书籍琳琅满目，很多都显得空泛或者说教意味浓厚。然而，从翻开第一页开始，我就被一种沉浸式的体验所吸引。作者并非直接灌输“你应该怎样”的理论，而是通过一系列真实、鲜活的案例，将情商的概念抽丝剥茧地展现在我面前。我惊讶地发现，那些我曾经遇到的、困扰我的社交难题，在书中找到了清晰的解读和可行的应对之道。例如，书中对“同理心”的探讨，远不止于简单的“站在对方角度想”，而是深入剖析了同理心在理解他人情绪、建立深度连接中的关键作用，以及如何通过具体的倾听技巧和非语言沟通来展现。我开始反思自己过往的经历，那些因为误解、因为无法有效表达而错失的机会，现在回想起来，都与情商的缺失有着千丝万缕的联系。这本书就像一位循循善诱的导师，它不评判，只引导，让我能够以一种全新的视角去审视自己和他人的互动模式。我甚至开始在日常生活中尝试书中提到的方法，例如在与同事沟通时，有意识地去关注对方的情绪信号，并尝试用更温和、更具建设性的方式回应，收效之大，令我惊喜。这不仅仅是一本书，更像是一把钥匙，开启了我理解人际关系更深层次的大门，让我看到了一个更加和谐、更少摩擦的沟通世界。
评分这本书的语言风格非常平实，没有过多的华丽辞藻，也没有艰涩难懂的理论。作者以一种非常接地气的方式，将复杂的情商概念分解成一个个易于理解和实践的步骤。我尤其喜欢书中关于“情绪触发点”的分析，它帮助我识别了那些容易让自己情绪失控的特定情境或人物。一旦我知道了是什么触发了我的负面情绪，我就能够提前做好准备，或者在情境发生时，采取更有效的应对策略。例如，我曾经非常害怕在公开场合发言，每次都会紧张得手心冒汗，大脑一片空白。在书中学习了“放松练习”和“积极自我对话”之后，我开始在发言前进行深呼吸，并默念一些鼓励自己的话语，比如“我准备得很充分”，“我可以做到”。这种内在的调整，虽然看起来微不足道，但却极大地缓解了我的紧张感。我开始享受发言的过程，而不是把它当作一种负担。这本书让我意识到，情商并非是与生俱来的天赋，而是一种可以通过学习和练习来不断提升的能力。它赋予了我改变自己、掌控自己情绪的信心，让我能够以一种更从容、更积极的态度去面对生活中的各种挑战。
评分《EQ情商》这本书，给我最大的启发是关于“成长型思维”的培养。我曾经常常因为一次失败就觉得自己能力不足，或者因为别人的批评就感到沮丧。书中关于“拥抱挑战”和“从错误中学习”的理念，让我明白，真正的成功者，并非是那些从不失败的人，而是那些能够从每一次跌倒中爬起来，并且从中汲取经验的人。我开始尝试用一种更积极的心态去面对挑战，不再回避困难，而是将其视为锻炼自己的机会。例如，我曾经非常害怕承担责任，总是习惯性地将事情推给别人。在学习了这本书之后，我开始有意识地去承担更多的责任，并且在遇到困难时，主动去寻求解决方案，而不是抱怨。我发现，当我愿意承担责任时，我获得的不仅仅是成长的机会，还有来自他人的信任和尊重。这本书让我看到了，情商的提升，不仅仅是掌握一些人际交往的技巧，更是一种对待生活、对待挑战的积极态度，它能够帮助我们不断突破自我，实现个人价值。
评分在阅读《EQ情商》的过程中，我不断地被书中的洞察力所打动。作者并非简单地列举一些“是什么”，而是深入地探讨“为什么”，以及“如何做”。例如，在谈到“自我认知”时，书中并没有停留在“了解自己的优点和缺点”的层面，而是进一步探讨了“情绪信号”的来源，以及它们如何影响我们的行为模式。我开始留意自己那些不经意的习惯性反应，比如在遇到挫折时，我总是习惯性地去责怪别人。这本书让我意识到，这种行为模式是一种防御机制，它源于内心的不安全感。我开始尝试去分析这种不安全感的根源，并学会用更建设性的方式来处理挫折，比如将挫折看作是学习的机会，或者寻求他人的帮助。这种自我反思和调整，让我感觉自己正在一步步地变得更加成熟和强大。我发现，情商的提升，就像是在为自己的内在世界建立一个更稳固的操作系统，它让我在面对外部世界的各种干扰时，能够保持内心的平静和稳定。
评分这本书的价值，在于它提供了一种“行动指南”，而不是仅仅停留在理论层面。我尤其喜欢书中那些“实操练习”，它们将抽象的情商概念转化成了具体的、可以立即应用的技巧。例如，书中关于“非语言沟通”的讲解，就提供了一系列实用的方法，比如如何通过眼神交流来传递真诚，如何通过肢体语言来表达自信。我曾经在一次重要的面试中，因为过于紧张，表现得非常僵硬，未能充分展现自己的能力。在阅读了这本书之后，我开始有意识地在日常生活中练习这些非语言沟通的技巧，比如在和朋友聊天时，注意保持眼神接触，或者在行走时，挺直腰板，保持自信的姿态。这些微小的改变，让我在与人交往时，感到更加自在和有底气。我发现，情商的提升，不仅是内在的心理建设，也是外在行为的调整。这本书就像一位勤劳的园丁，它为我提供了滋养的土壤和必要的工具，让我能够培育出更加茁壮的人际关系和更美好的自我。
评分没劲 看了前10%，纯粹把基础心理学情感那一章照搬上来了 可以想象后面 弃了 一个人不能指望着看一本书就突然意识到自己情商低，需要提高以及怎么提高 这更像是生活的经验，你去经历去历练去真正的感受，才会幡然醒悟，才有了自己的经验 就像杀死一只反舌鸟中阿迪克斯永远不会刻意告诉孩子们一些生活的道理 但每次时间过后的简单的语言让两个孩子记忆深刻
评分可读性比较强的一本书
评分算是修改了一系列国外研究，而且引用完全不加注，唯一难得的倒是没有胡编乱造。摊手。但这种结合了鸡汤和管理人生的视角到底在写什么……黑……总之有点浪费时间啊……
评分没劲 看了前10%，纯粹把基础心理学情感那一章照搬上来了 可以想象后面 弃了 一个人不能指望着看一本书就突然意识到自己情商低，需要提高以及怎么提高 这更像是生活的经验，你去经历去历练去真正的感受，才会幡然醒悟，才有了自己的经验 就像杀死一只反舌鸟中阿迪克斯永远不会刻意告诉孩子们一些生活的道理 但每次时间过后的简单的语言让两个孩子记忆深刻
评分类似有人性弱点的哗众取宠书籍
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