具体描述
丹尼尔·戈尔曼、理查德·博亚特兹、安妮·麦基著的《情商(共6册)》全新升级版！
《情商(共6册)》共分为6册，是全球范围内研究、学习情商的著作。
《情商：为什么情商比智商更重要》是丹尼尔·戈尔曼成名之作，该书结合众多日常生活与实践案例，全面阐述了丹尼尔·戈尔曼的情商概念和情商理论。
在《情商2：影响你一生的社交商》一书中，戈尔曼阐述了他的全新发现，一项同样具有划时代意义的发现——我们与他人的关系也影响着我们的智力，并对我们生活的方方面面施加着影响。戈尔曼认为社交商已经成为衡量我们生存能力的一项基本指标，将决定我们的心智表现，并决定我们未来的走向与可能取得的成就。
《情商3：影响你一生的工作情商》延续前两本书的写作风格，把阐述的重点放在了与我们每个人息息相关的工作情商上，举例贴切、生动有趣，实用性、可读性更强。在这本书中，丹尼尔·戈尔曼认为，工作职位的升高，技术能力和认知能力的重要性就会递减，而情商的重要性则会递增。优秀员工的工作业绩中，情商要素所占的比重高达三分之二。
在《情商4：决定你人生高度的领导情商》一书中，戈尔曼引用了新的情商模型——即把情商归结为自我意识、自我管理、社会意识和人际关系管理，这种简化的情商模型更有利于提高领导情商。作者还探讨了可以产生共鸣感的四种领导风格，即愿景式领导、辅导式领导、亲和式领导、民主式领导。对于提醒领导者谨慎使用的领导风格，包括标杆式领导、命令式领导，也结合案例进行了详细的阐述。
《情商5：影响你一生的生态商》是一本足以彻底颠覆你的消费习惯、环保意识与生态理念的书。丹尼尔·戈尔曼在这本书中对人们的“生态无知”进行了深入探讨。戈尔曼认为，“生态商”将成为连接环保和商业这两个至今背道而驰的领域的“必要粘合剂”。
《情商》（实践版）则是 “情商之父”丹尼尔·戈尔曼的全新研究成果，更加完善了情商研究。
作者简介
丹尼尔·戈尔曼，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项，并荣获美国心理协学会终生成就奖。其经典著作《情商》，畅销逾500万册，高踞高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。他还曾在《纽约时报》任职12年，负责大脑与行为科学方面的报道；他还是《今日心理学》资深编辑，文章散见全球各重要报章。其畅销著作除了《情商》之外，还著有《生态商》、《社交商》》等书。
目录信息
读后感
刚刚开始看，挺喜欢的，开始了解自己情绪来由的原理，有了了解才有了后面的深入，继续追。看了下评论，很多读者觉得无用，觉得肤浅，但大道就是至简的，道理世人皆知，有几个人能做到呢？而我们需要耐心，谦逊的去了解熟悉我们认为特别简单的问题……你才能明白为什么道理简单...
评分刚刚开始看，挺喜欢的，开始了解自己情绪来由的原理，有了了解才有了后面的深入，继续追。看了下评论，很多读者觉得无用，觉得肤浅，但大道就是至简的，道理世人皆知，有几个人能做到呢？而我们需要耐心，谦逊的去了解熟悉我们认为特别简单的问题……你才能明白为什么道理简单...
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用户评价
我一直以为自己是个“情感冷淡”的人，不善于表达，也不太容易被外界的情绪所影响，直到我读了这套《情商系列》，才发现原来我的“冷静”背后，隐藏着对情绪的理解和驾驭的巨大潜力。这本书像是一本情绪的“使用说明书”，让我能够更清晰地认识和运用这份潜力。 书中对“情绪的洞察”的讲解，让我对自己的内心世界有了更深的理解。我过去常常会忽略一些细微的情绪波动，将它们简单地归为“没事”。但是，这本书让我明白，每一个情绪都有其产生的根源和传递的信息。例如，我发现自己在面对挑战时，常常会产生一种“兴奋”和“紧张”并存的感觉，而这种感觉，正是驱动我去尝试和突破的动力。 我开始有意识地去留意和分析自己的情绪，不仅仅是那些显而易见的情绪，还有那些隐藏在深处、不易察觉的细微感受。通过这种方式，我能够更全面地了解自己，并且更好地把握自己的内在需求和动机。 让我印象深刻的是书中关于“情绪的运用”的章节。它让我明白，情绪并非只是被动地承受，更是可以被主动地运用，来驱动我们实现目标。例如，作者在书中提到，当我们需要克服困难时，可以适当地激发自己的“热情”和“决心”，从而获得克服挑战的动力。 我曾经在准备一个非常重要的演讲时，感到有些紧张和不安。但是，当我运用了书中的“情绪运用”的技巧，我将这种紧张感转化成了“兴奋感”，并且告诉自己：“这是一个展示自己的绝佳机会，我能够做到！”这种积极的心理暗示，不仅帮助我平复了紧张情绪，还激发了我内在的潜力，让我在演讲中表现得更加自信和出色。 此外，书中还深入探讨了“情商在创造力中的作用”。它让我明白了，情绪的流动和理解，是激发创造力的重要因素。当我能够自由地表达和探索自己的情绪时，我的思维也会变得更加活跃和开放，从而更容易产生新的想法和创意。 通过运用书中的智慧，我发现自己在工作和生活中都变得更加积极主动，也更有创造力。我能够更有效地管理自己的情绪，并且更好地运用它们来驱动我实现个人成长和目标。 这套书对我来说，是一次宝贵的启迪。它让我看到了情绪的另一面——不仅仅是困扰，更是力量。我强烈推荐给所有渴望释放内心潜能、并且希望在生活中创造更多可能的人。
评分读完这套《情商系列》，我感觉自己像是被赋予了某种超能力，能够更清晰地洞察自己和他人内心世界的复杂性。我一直认为自己是个情感比较细腻的人，但这本书让我明白，仅仅细腻是不够的，更重要的是如何理解和运用这份细腻。 书中对“同理心”的深入剖析，对我来说是最具启发性的部分之一。我过去常常会觉得，只要我真心对待别人，别人就会理解我，但结果往往并非如此。这本书让我明白了，同理心不仅仅是“替他人着想”，更是一种能够设身处地地感受对方情绪的能力。作者通过大量的案例，详细地阐述了如何通过观察、倾听和提问来培养同理心。 我开始有意识地在与人交往时，放慢自己的节奏，去观察对方的表情、肢体语言和语气。当我发现对方在讲述某个经历时，眼神中流露出忧伤，我不再是简单地说一句“别难过了”，而是会尝试着去理解这份忧伤背后的原因，并且适当地回应：“你一定很难受吧？能跟我说说吗？”这种更具同理心的回应，往往能够让对方感受到被理解和被支持，从而愿意进一步的沟通。 让我印象深刻的是书中关于“情绪的自我激励”的论述。我曾经是一个很容易因为遇到挫折而气馁的人，总是会陷入自我怀疑的泥潭。但是，这本书为我提供了许多方法，来培养内在的动力和韧性。例如，“设定可实现的小目标”、“庆祝微小的成功”以及“从失败中学习”。 我记得有一次，我为了准备一个重要的考试，付出了很多努力，但结果却不如预期。当时我感到非常沮丧，几乎想要放弃。但是，当我回想起书中的“韧性”概念，我告诉自己：“这次的失败并不代表我不够好，而是我找到了可以改进的地方。”我回顾了整个备考过程，分析了可能存在的问题，并为下一次考试制定了更合理的计划。这种积极的自我激励，让我能够从失败中重新站起来，并且更加坚定地走向目标。 此外，书中还强调了“情商在建立高质量人际关系中的作用”。它让我明白了，仅仅有善意是不够的，还需要懂得如何与他人建立情感连接，如何去处理人际关系中的复杂性。作者提供了许多关于“信任建立”、“界限设定”以及“积极反馈”的技巧，这些都对我非常有帮助。 我发现，自从我开始有意识地运用这些技巧，我与家人、朋友以及同事的关系都得到了显著的改善。我能够更轻松地与他们建立深厚的连接，并且能够更好地处理人际关系中的各种挑战。 这套书不仅仅是一本关于情商的读物，更是一本关于如何成为一个更完整、更幸福的人的书。它让我明白了，真正的情商，是能够让我们在纷繁复杂的世界中，找到内心的平静和力量。我极力推荐给所有渴望提升自我、改善生活的人。
评分自从我开始阅读这套《情商系列》，我的世界仿佛被重新点亮了。我一直觉得自己是个“情绪化”的人，很容易被外界事物影响，也很难控制自己的喜怒哀乐。然而，这本书用一种极其科学和系统的角度，向我展示了情商的奥秘，并且提供了切实可行的提升方法。 作者在书中对“情绪智力”的定义和构成，让我有了非常清晰的认识。它不仅仅是理解情绪，更包含了识别、管理、运用情绪的能力。我最先被吸引的是关于“内在动机”的部分。过去，我常常会为了迎合他人或者追求外在的认可而行动，导致内心深处总是感到一种空虚。这本书让我明白了，真正持久的快乐和动力，来自于我们内心的真实渴望和价值。 我开始反思自己的兴趣和热情所在，并且尝试着将它们融入到我的日常生活和工作中。例如，我一直对写作充满热情，但却因为担心“写不好”而迟迟不敢动笔。在读了这本书之后，我将“写作”视为一种内在的表达需求，而不是一种需要被评判的任务。我开始享受写作的过程本身，并且发现，当我真正投入其中时，我的思维会变得更加清晰，我的内心也会感到充实和愉悦。 让我惊喜的是，书中关于“冲突管理”的章节，为我提供了一个全新的视角。我一直害怕与人发生冲突，总是习惯于逃避或者息事宁人。但这本书告诉我，冲突本身并不可怕，可怕的是我们处理冲突的方式。它详细地介绍了如何进行“积极的冲突解决”，如何去倾听对方的观点，如何清晰地表达自己的立场，并且找到双方都能接受的解决方案。 我记得有一次，我和同事因为一个项目细节产生了分歧，我原本想息事宁人，但想起书中的方法，我主动邀请他一起坐下来谈谈。我先倾听了他的顾虑，然后清晰地表达了我的想法，并且强调了我们共同的目标。最终，我们不仅解决了分歧，还找到了一种比原先更好的合作方式。这次经历让我深刻体会到，高情商的沟通，能够将冲突转化为合作的契机。 此外，书中还深入探讨了“情绪与决策”的关系。我过去常常会因为情绪的波动而做出一些冲动的决定，事后又后悔不已。这本书为我提供了“理性决策”的框架，它教我如何在做出重要决定之前，先识别自己当下的情绪状态，并且尽量保持一种平和、客观的心态。 通过运用书中的方法，我发现自己在做决策时变得更加审慎和有条理。我能够更好地权衡利弊，并且做出更符合我长期利益的选择。这种能力的提升，让我对自己的生活有了更多的掌控感。 这套书对我来说，不仅仅是知识的灌输，更是一种生活态度的引导。它让我明白了，情商并非与生俱来，而是可以通过后天的学习和刻意练习来不断提升的。我相信，只要我坚持运用书中的智慧，我的人生将会朝着更加积极、更加美好的方向发展。
评分作为一名长期以来在人际交往中略感吃力的人，我抱着一丝希望翻开了这套《情商系列》。我从未想过，原来情绪竟然可以如此“科学”地被分析和驾驭。这本书为我打开了一扇全新的视野，让我明白了许多曾经让我困惑不解的现象，无论是与家人、朋友还是同事的相处，似乎都找到了可以遵循的规律。 作者在书中对“情绪识别”的阐述，对我来说简直是醍醐灌顶。我一直以为自己能够看懂他人的情绪，但直到读了这本书，我才意识到自己常常忽略了许多细微的信号。书中列举了大量的面部表情、身体语言以及语气语调的细微变化，并且解释了这些信号背后可能代表的情绪含义。比如，我以前只知道皱眉代表不开心，但现在我明白了，有时候眼神闪烁、身体微微前倾，或者说话时语速的加快，都可能是在传递某种难以言喻的情绪。 我开始有意识地在日常生活中运用这些知识，尝试着去观察和理解身边的人。我惊讶地发现，当我能够更准确地捕捉到他人的情绪时，我的回应也会变得更加恰当。例如，当我的朋友在谈话中显得有些犹豫和不安时，我不再是急于给出建议，而是先询问：“你似乎有些担心，是吗？我能为你做些什么？”这种表达方式，往往能够让对方感到被理解和支持，从而更愿意分享他们的真实感受。 让我印象深刻的是书中关于“情绪调节”的部分。作者并没有简单地告诉我们要“控制”情绪，而是强调“理解”和“转化”。我曾以为压抑负面情绪是明智之举，但这本书告诉我，压抑只会让情绪堆积，最终以更强烈的方式爆发。书中提供了许多积极的应对策略，比如“暂停和深呼吸”、“积极的自我对话”以及“转移注意力”。 我曾经因为工作中的一个小小失误而感到非常懊恼，脑海里不断回响着“我太笨了”这样的想法。但是，当我运用了书中的“积极自我对话”技巧，我开始对自己说：“这次确实是个失误，但从中我可以学到什么？下次如何避免？这并不代表我整体能力不行。”这样的调整，让我从自我否定中走了出来，并将精力集中在如何改进和学习上。这种改变，不仅让我摆脱了负面情绪的困扰，也让我从错误中获得了成长。 更让我惊喜的是，这本书还深入探讨了“情商与幸福感”之间的关联。它让我明白，高情商不仅仅是为了更好地与他人相处，更是为了提升个人的生活质量和幸福感。当一个人能够更好地理解和管理自己的情绪，并且能够与他人建立健康、有意义的关系时，他自然会感到更加快乐和满足。 我发现，自从我开始有意识地提升自己的情商，我的生活也发生了一些微妙而美好的变化。我不再那么容易因为别人的评价而感到不安，我更能专注于自己的目标，并且能够更好地处理生活中的挑战。这种内在的平和与力量，是我从未有过的体验。 这本书不仅仅提供了理论知识，更重要的是，它提供了一套可以切实操作的行动指南。我感觉自己不再是那个被情绪牵着鼻子走的人，而是能够主动地去影响和管理自己的情绪，从而更好地生活。我真心推荐给所有希望提升自己、改善人际关系、追求更幸福生活的人。
评分我一直以为情商是一种与生俱来的特质，要么有，要么没有，直到我读了这套《情商系列》，才发现原来情商是可以学习和提升的。这本书为我打开了一扇全新的大门，让我对自己的情绪和行为有了更深入的理解。 书中关于“情绪的识别”的讲解，让我受益匪浅。我过去常常分不清自己的情绪，只是觉得“不开心”或者“烦躁”，而无法具体地描述出来。这本书通过详细的分类和举例，让我学会了如何准确地识别和命名自己的情绪，例如“失望”、“沮丧”、“焦虑”等等。当我能够准确地描述自己的情绪时，我就能更清楚地知道是什么原因引起了它们，从而更好地去处理。 我记得有一次，我因为工作上的一个项目进展不顺利而感到非常沮丧，但我不知道如何向我的上司表达我的担忧。在读了这本书之后，我运用了“我感受...”的句式，清晰地表达了我的感受，并且说明了具体的原因。我的上司听了之后，不仅没有责怪我，反而给予了我支持和建议，帮助我一起解决了问题。这种成功的沟通体验，让我对表达自己的情绪充满了信心。 让我印象深刻的是书中关于“情绪的调节”的方法。我一直以来都很难控制自己的情绪，常常会因为一点小事就情绪失控。这本书提供了许多实用的调节方法，例如“深呼吸”、“积极的自我对话”以及“转移注意力”。我开始有意识地在遇到不开心的事情时，运用这些方法来平复自己的情绪。 例如，有一次我在交通拥堵中被困了很久，感到非常烦躁。我运用了“深呼吸”的方法，放慢自己的呼吸节奏，并且告诉自己：“交通拥堵是不可控的，我可以利用这段时间听听音乐，放松一下。”这种积极的自我调节，让我从烦躁的情绪中走了出来，并且以一种更平和的心态面对接下来的行程。 此外，书中还深入探讨了“情商与幸福感”之间的关联。它让我明白了，高情商不仅仅是为了更好地与他人相处，更是为了提升个人的生活质量和幸福感。当我能够更好地理解和管理自己的情绪，并且能够与他人建立健康、有意义的关系时，我自然会感到更加快乐和满足。 通过运用书中的智慧，我发现自己的生活发生了许多美好的变化。我不再那么容易感到焦虑和沮丧，我的人际关系也变得更加和谐。这种内在的平和与力量，是我从未有过的体验。 这套书对我来说，是一次宝贵的学习经历。它不仅让我获得了知识，更重要的是，它帮助我提升了自我认知和情绪管理能力，让我能够以更积极、更自信的态度去面对生活。我强烈推荐给所有渴望成长和改变的人。
评分读完这套《情商系列》的书，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼，整个人的精神面貌都焕然一新。在此之前，我一直认为情绪只是生活中的点缀，喜怒哀乐是自然而然的反应，无需过多干涉。然而，这套书彻底颠覆了我的认知。它像一把金钥匙，为我打开了理解自己和他人内心世界的大门。书中对于情绪的成因、发展和影响有着极其深刻的剖析，从生理、心理、社会等多个维度进行了详尽的阐述，让我明白了那些看似无端的烦恼和不安，背后原来有着如此复杂且可理解的根源。 作者的叙述方式非常引人入胜，不是那种枯燥的理论堆砌，而是通过大量生动的生活案例，将抽象的情商概念具象化。我尤其喜欢其中关于“情绪识别”的部分，书中列举了许多日常生活中容易被忽略的微表情和身体语言，通过这些细微之处，我学会了如何更精准地捕捉自己和他人情绪的变化。例如，我曾以为只有皱眉才代表不开心，但读了这本书才知道，有时候紧抿的嘴唇、微微后仰的身体，甚至是说话的语速变化，都可能透露出内心的真实感受。这种能力的提升，让我在与人沟通时，不再那么容易产生误解和隔阂，彼此之间的交流也变得更加顺畅和有效。 更让我惊喜的是，《情商系列》并没有停留在理论层面，而是提供了大量切实可行的方法和技巧，帮助读者提升情商。比如，书中提出的“情绪调节”策略，就给了我很大的启发。我学习了如何通过深呼吸、正念冥想、积极自我对话等方式，来管理和转化负面情绪。曾经，我很容易因为一点小事就感到沮丧和焦虑，甚至影响到工作效率和人际关系。但现在，我能够运用书中学到的方法，在情绪失控的边缘及时“刹车”，用一种更理性、更平和的心态去面对挑战。这种改变，不仅仅是情绪上的平静，更是一种内在力量的增长，让我觉得自己变得更加强大和自信。 这套书对于“人际关系”的解读，也让我受益匪浅。很多时候，我们之所以会陷入人际关系的困境，并非因为我们不善良或者不懂得如何与人相处，而是因为我们缺乏对他人情绪的理解和共情能力。书中深入浅出地讲解了如何建立同理心，如何有效地倾听，如何给出建设性的反馈，以及如何在冲突中保持冷静和尊重。我曾经在团队合作中，因为沟通不畅而感到非常头疼，但自从运用了书中的沟通技巧，团队的协作效率得到了显著提升，大家之间的关系也更加融洽了。这种在人际交往中的积极改变，让我感受到了前所未有的成就感。 《情商系列》对“动机和目标”的探讨，也给予了我新的视角。它不仅仅是关于如何管理情绪，更是关于如何利用情绪来驱动我们实现个人成长和目标。书中详细阐述了内在动机的重要性，以及如何将个人价值和职业目标与情绪健康相结合。我发现，当我能够清晰地认识到自己的热情所在，并将其转化为行动的动力时，生活也变得更加有意义和充实。这种由内而外的驱动力，比任何外部的奖励都来得更有力量，它让我更加坚定地朝着自己设定的方向前进，即使遇到困难，也能保持积极的态度。 阅读这套书的过程中，我常常会停下来，反思自己过往的经历。那些曾经让我耿耿于怀的时刻，如今在我看来，都化为了成长的养分。书中对“自我意识”的强调，让我更加了解自己的优点和缺点，以及是什么因素在影响我的行为模式。我学会了不再苛责自己，而是以一种更接纳和宽容的态度来面对自己的不完美。这种自我接纳，是情商提升的基础，也是通往内心平静的必经之路。每一次的自我反思，都让我更接近那个更成熟、更睿智的自己。 对于“情绪智力”的定义和测量，书中也有着十分详尽的介绍。它不仅仅是一种模糊的感知，而是一系列可学习、可提升的技能。这种科学的解释，打消了我之前对情商的疑虑，让我看到了提升的希望和可能性。作者通过大量的研究数据和理论支撑，让我信服地认识到，情商并非天生的，而是可以通过后天的学习和实践来不断培养的。这种认知上的突破，极大地激发了我学习和实践的动力。 让我印象深刻的还有书中关于“压力管理”的部分。现代社会生活节奏快，压力无处不在。这本书为我提供了许多应对压力的新思路和新方法。不仅仅是如何“减压”，更是如何“转化”压力，将其变成成长的契机。我学会了区分哪些压力是可控的，哪些是不可控的，并针对性地采取不同的应对策略。这种能力的提升，让我在面对工作中的繁重任务和生活中的突发事件时，都能保持相对的冷静和从容，避免被压力击垮。 《情商系列》的语言风格非常平实而真诚，没有空洞的口号，也没有夸大的承诺。作者就像一位循循善诱的良师益友，用最贴近生活的方式，引导读者进行自我探索和认知升级。我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更像是在与作者进行一场深刻的对话。这种亲切感和共鸣感，让我能够更深入地理解和吸收书中的内容，并将之融入到自己的日常生活中。 总而言之，《情商系列》是一套我极力推荐的书籍。它不仅能够帮助我们更好地理解自己和他人，更重要的是，它为我们提供了切实有效的方法，让我们能够在一个充满挑战的世界里，活得更加自在、更加有力量。这本书带来的改变是深远的，它让我重新审视了自己的生活方式和人际交往模式，并且让我看到了持续成长的无限可能。我真心感谢这套书，它是我人生道路上的一盏明灯，指引我走向更美好的未来。
评分我一直在寻找能够帮助我更好地理解自己和他人情绪的书籍，终于在这套《情商系列》中找到了答案。这本书以一种极其深刻且易于理解的方式，揭示了情绪的运作规律，并且提供了切实可行的提升方法，让我感觉自己仿佛被赋予了“读心术”。 书中对“自我意识”的讲解，让我彻底颠覆了过往的认知。我一直以为自己很了解自己，但这本书让我看到了许多隐藏在表面之下的情绪和动机。我学会了如何识别自己情绪的“触发点”，以及这些情绪是如何影响我的行为的。例如，我发现自己在面对压力时，常常会产生“逃避”的倾向，而这种倾向往往源于我内心深处的“不安全感”。 我开始有意识地去探索这些不安全感的根源，并且运用书中提供的“自我接纳”和“积极肯定”等方法来化解它们。例如，当我感到不安时，我会对自己说：“我能够应对这种情况，我拥有克服困难的力量。”这种积极的自我对话，让我能够摆脱负面情绪的束缚，并且以一种更积极的心态去面对挑战。 让我印象深刻的是书中关于“同理心”的详细阐述。我过去常常会觉得，只要我真心对待别人，别人就会理解我。但这本书让我明白，同理心不仅仅是“替他人着想”，更是一种能够设身处地地感受对方情绪的能力。作者通过大量的案例，详细地阐述了如何通过观察、倾听和提问来培养同理心。 我开始有意识地在与人交往时，放慢自己的节奏，去观察对方的表情、肢体语言和语气。当我发现对方在讲述某个经历时，眼神中流露出忧伤，我不再是简单地说一句“别难过了”，而是会尝试着去理解这份忧伤背后的原因，并且适当地回应：“你一定很难受吧？能跟我说说吗？”这种更具同理心的回应，往往能够让对方感受到被理解和被支持，从而愿意进一步的沟通。 此外，书中还深入探讨了“情绪在职业发展中的作用”。它让我明白了，仅仅拥有专业技能是不够的，更重要的是懂得如何与同事、领导和客户建立良好的关系，以及如何在高压环境下保持冷静和高效。我学会了如何进行“有效的沟通”，如何给出“建设性的反馈”，以及如何“处理工作中的人际冲突”。 通过运用书中的技巧，我发现自己在职场上的表现也得到了显著提升。我能够更轻松地与同事合作，更有效地解决工作中的问题，并且在与客户的沟通中也更加得心应手。这种在职业互动中的积极改变，让我感到非常欣喜。 这套书对我来说，不仅仅是一次知识的获取，更是一次自我认知的升级。它让我看到了自己内在的潜力和可能性，也为我提供了通往更美好生活的路径。我强烈推荐给所有希望提升自己、改善人际关系、并且获得内心平静的人。
评分这本书带给我的启发是全方位的，我仿佛置身于一个全新的知识领域，之前的很多困惑都迎刃而解。我一直觉得自己在人际交往中有些笨拙，总是无法准确地理解他人的言外之意，也常常因为无法恰当地表达自己的想法而产生误会。这套《情商系列》就像是我的“人际交往指南”，它详细地拆解了沟通的各个环节，从倾听到反馈，从理解到回应，每一个步骤都讲解得如此透彻。 我特别喜欢书中关于“共情”的章节，它解释了为什么有些人能够轻易地与他人建立深厚的连接，而有些人却总是感到孤立。书中通过大量的案例，让我明白共情并非只是单纯地“感同身受”，而是一种更深层次的理解和接纳。我学到了如何通过积极的倾听，关注对方的语言、语调甚至是非语言信号，来真正走进对方的世界。在实际生活中，我尝试着在与朋友、家人交流时运用这些技巧，我发现，当我对他们展现出真正的理解和关注时，他们也更愿意向我敞开心扉，我们的关系也因此变得更加亲密。 另一个让我受益匪浅的方面是“情绪的自我管理”。我曾经是一个很容易被负面情绪困扰的人，一点点挫折都能让我情绪低落很久，甚至影响到正常的生活和工作。这本书为我提供了许多非常实用的情绪调节方法，比如“认知重构”、“情绪隔离”以及“积极自我暗示”。我学会了如何识别那些导致我产生负面情绪的“自动化思维”，并用更积极、更现实的想法来取代它们。 举个例子，前段时间工作上遇到一个很大的难题，我第一反应是“我肯定做不好”，这种想法让我陷入了焦虑和自我怀疑。但是，当我回想起书中关于“认知重构”的建议时，我尝试着问自己：“有没有其他看待这件事的方式？是不是我忽略了某些可能性？”通过这种方式，我将注意力从“我做不好”转移到了“我如何才能做得更好”上，并且开始主动寻求解决方案。结果，我不仅成功地解决了问题，还从中学习到了很多新知识，感觉自己的能力得到了提升。 此外，这本书对于“情商在职业发展中的作用”也进行了深刻的阐述，让我意识到了情商的重要性远远超出了个人生活的范畴。在团队合作中，拥有高情商的人更容易赢得他人的信任和尊重，也更容易在复杂的职场环境中游刃有余。书中提供了许多关于“领导力”、“团队协作”和“冲突管理”的建议，这些都对我日后的职业发展有着非常重要的指导意义。 我尤其欣赏作者在书中反复强调的“自我觉察”的重要性。很多时候，我们之所以会做出不恰当的反应，是因为我们对自己内心的真实想法和感受不够了解。通过书中提供的各种练习和反思方法，我能够更清晰地认识到自己的优点和缺点，以及是什么样的情绪模式在驱使我的行为。这种自我觉察，让我能够更主动地去调整自己的行为，而不是被动地受情绪所驱使。 阅读这套书，就像是在进行一场持续的自我探索之旅。我不再是那个对自己的情绪和行为感到茫然的人，而是变成了一个能够主动学习、积极成长的人。我能够更好地理解自己为什么会感到快乐或悲伤，为什么会想要做某些事情，以及如何才能更好地与他人建立联系。 我还会继续反复阅读这本书，每次都会有新的收获和感悟。它不仅仅是一本书，更像是我的一个精神导师，在我感到迷茫和无助的时候，总能给予我指引和力量。我相信，只要我坚持实践书中的方法，我的情商一定会不断提升，我的生活也会因此变得更加丰富多彩。
评分阅读这套《情商系列》是一段令人兴奋且充满发现的旅程。我一直觉得自己是个相对内向的人，不擅长表达自己的情感，也常常因为无法理解他人的情绪而感到困惑。这本书为我打开了一个全新的世界，让我看到了情绪的复杂性和力量，也为我提供了走出迷宫的钥匙。 书中关于“情绪的理解”的部分，对我来说是最为震撼的。我过去常常认为，情绪就是情绪，它们是独立于我们意志之外的存在。然而，这本书详细地阐述了情绪是如何产生的，以及它们是如何影响我们的思维、行为和生理反应的。我学会了识别那些常见的“情绪陷阱”，比如“非黑即白思维”、“灾难化思维”等，并且了解了它们是如何一步步将我们带入负面情绪的漩涡。 我开始有意识地在生活中运用这些知识，当我发现自己开始出现负面情绪时，我不再是任由它们发展，而是会先停下来，问自己：“我为什么会感到不开心？我是否正在进行一些非理性的思考？”通过这种方式，我能够更早地识别并干预那些不良的思维模式，避免让情绪失控。 让我印象深刻的是书中关于“情绪的表达”的部分。我一直以来都很难以一种清晰、准确的方式表达自己的感受，总是会因为不知道如何措辞而选择沉默。但是，这本书提供了一些非常实用的沟通技巧，比如“使用‘我’陈述”、“具体描述感受”以及“避免指责”。 我记得有一次，我和我的伴侣因为一件小事产生了误会，我感到非常委屈，但不知道如何开口。在读了这本书之后，我尝试着运用“我感到...”来表达我的感受，并且清晰地描述了是什么具体的事情让我产生了这种情绪。例如，我说：“我感到有些失落，因为我希望我们能够一起分担家务。”这种直接而真诚的表达，让我的伴侣能够更清楚地理解我的感受，并且我们能够就此进行有效的沟通，最终解决了问题。 此外，书中还深入探讨了“情商在社交场合中的应用”。它让我明白了，在社交场合中，不仅仅要懂得如何表达自己，更要懂得如何去理解和回应他人。我学会了如何进行“积极的社交倾听”，如何去观察他人的非语言信号，并且如何给出恰当的回应。 通过运用书中的技巧，我发现自己在社交场合中变得更加自信和自在。我能够更轻松地与陌生人建立联系，也能够更有效地参与到群体讨论中。这种在社交互动中的积极改变，让我感到非常欣喜。 这套书对我来说，不仅仅是一次知识的获取，更是一次自我认知的升级。它让我看到了自己内在的潜力和可能性，也为我提供了通往更美好生活的路径。我强烈推荐给所有希望提升自己、改善人际关系、并且获得内心平静的人。
评分读完这套《情商系列》，我感觉自己就像是从一个混沌的迷宫中找到了出口，所有的困惑和不解都有了清晰的答案。之前我一直以为，很多时候我们与人之间的冲突和误解，是因为性格不合或者沟通方式的差异，但这本书让我明白，问题的根源往往在于我们对情绪的认知和处理方式。 作者在书中对“自我认知”的讲解，让我有了前所未有的深入。我过去常常会因为他人的批评而感到受伤，并且很难区分哪些是建设性的意见，哪些是带有偏见的评价。这本书教会了我如何进行“内在的审视”，如何去识别那些影响我情绪和行为的深层信念。我明白了，很多时候，我们之所以会有某些负面反应，并不是因为事情本身有多糟糕，而是因为我们内心的某些“触发点”被触碰到了。 我开始尝试着在遇到不开心的事情时，先问自己：“为什么这件事会让我感到如此不舒服？它触及了我内心的什么部分？”通过这样的反思，我逐渐发现了自己一些不健康的思维模式，例如“完美主义”和“过度概括”。一旦我能够识别出这些模式，我就能够有意识地去挑战它们，并用更理性、更积极的视角来重新解读情况。 让我印象深刻的是书中关于“情绪的表达”的章节。我一直以来都习惯于压抑自己的真实感受，害怕表达出来会引起不必要的麻烦或者被他人嘲笑。但是，这本书强调了“有建设性地表达情绪”的重要性，并且提供了具体的沟通技巧。它让我明白，适当地表达自己的需求和感受，并不是软弱的表现，而是成熟和负责任的表现。 我记得有一次，我和一位朋友因为一件小事产生了误会，我当时感到非常委屈，但却不知道如何开口。在读了这本书之后，我尝试着运用“我感受...”的句式来表达我的感受，并且清晰地说明了是什么具体事件触发了我的情绪。令我意外的是，我的朋友并没有像我预期的那样生气，而是表示理解，并且我们很快就化解了误会。这种成功的沟通体验，让我对表达自己的情绪充满了信心。 此外，书中还详细阐述了“情商在家庭关系中的应用”。我一直以来在与家人的沟通中都存在一些隔阂，尤其是与长辈之间，总觉得难以达到深层次的理解。这本书提供了许多关于“代际沟通”、“理解不同年龄段的情绪需求”的建议，这些都让我受益匪浅。我学会了如何用更耐心、更包容的态度去对待家人，并且能够更好地理解他们的想法和感受。 我发现，当我能够更好地管理自己的情绪，并且能够更有效地与他人沟通时，我的生活质量也得到了显著的提升。我不再那么容易感到焦虑和沮丧，我的人际关系也变得更加和谐。这种内在的改变，让我感觉自己变得更加强大和自信。 这本书不仅仅是一本关于情商的书，更是一本关于如何更好地理解自己、理解他人、并且在这个世界上获得幸福的书。我强烈推荐给所有渴望成长和改变的人。
评分为了1本，翻了1套。全系列真G2无聊，怕是只有历史意义8
评分情商是什么？我觉得是一个人的情绪。
评分情商是什么？我觉得是一个人的情绪。
评分情商是什么？我觉得是一个人的情绪。
评分作为一个自认为情商不行的人，这本书对我改善自我、更好地工作是有帮助的，也和我之前看过的一些沟通交流的书有相互印证加强的作用。缺点：1）关于第五本生态商，一是感觉和情商没什么关系；二是前半部分感觉有点偏激（后半部分的思路提倡还是有些可借鉴性）。2）第六本实践感觉很水，就是前面四本的简单概括，其实并没有具体的怎么做。总体来说，看在前四本的面子上，还是打4星。
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