具体描述
在信息爆炸的年代，如何专注内心的声音，不被恐惧、愤怒等情绪掌控？
如何用科学方法缓解压力，改善人际关系，提高工作效率，甚至持续改变自我？
在《新情商》中，丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森两位《纽约时报》畅销书作家公布了他们的多年研究成果：有效的思维方法可以改变大脑，重塑性格，它对于人类的意义远超我们的想象。
在这本书中，他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学，用实例和研究证明，科学的精神训练除了令人感到愉悦之外，更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变，进而影响生活和工作方式，包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式，提供了一系列新的思维训练方法，帮助读者实现最大程度的自我重塑。
这是一部能够在深层次上改变我们的著作。大脑值得探索，心智可以提升。利用这本书中提供的方法，我们将不断挖掘自身潜能，更好地与人连接，拥有更多面对世界的能量。
作者简介
丹尼尔·戈尔曼
哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终身成就奖。其经典著作《情商》，畅销逾1000万册，高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月。畅销著作包括《情商：为什么情商比智商更重要》《情商2：影响你一生的社交商》《情商3：影响你一生的工作情商》《情商4：决定你人生高度的领导情商》《情商5：影响人类未来的生态商》等书。
理查德·戴维森
哈佛大学心理学博士，威斯康星大学麦迪逊分校威廉·詹姆斯和维拉斯心理学与精神病学研究教授，魏斯曼中心脑成像和行为学实验室主任，魏斯曼中心健康心智研究中心创始人。戴维森博士已经发表了320多篇学术论文以及大量专题文章和评论，并参与编辑了14本书，荣获多种奖项。
目录信息
读后感
我初翻这本书时，阅读一小会儿，再翻翻后面，一定是我打开的方式不对。这本关于情商的书籍和我想像中的情商书籍完全不一样。我看过关于智商、逆商的书籍，都是一些社会实例故事，告诉我们如何培养这一种能力。而这本书确实讲的冥想，冥想在我脑海中一直是瑜伽的一种，老师教授...
评分少就是多。当我们持续专注一件事时，奇迹迟早会从中出现。喜欢读书的人，都知道赵普，他的出名，不在于博览群书或者学贯中西，而在于他持续阅读《论语》，并留下了“半部论语治天下”的典故。 如果说赵普比较遥远的话，网络大V和自媒体达人“六神磊磊”则是当代的例子，他自称...
评分“我们只能猜测这反映了什么样的意识状态:瑜伽修行者似乎在日常生活中就一直保持开放、丰富的意识状态,而不仅仅在他们冥想期间。瑜伽修行者自己将其描述为冥想经历中的一种空灵和广阔的状态,就好像他们的意识对这幅丰富多彩的经历全景画大敞心扉。P261” 01 — 书名是标题党。...
评分 评分用户评价
当我读到《新情商》中关于“情绪智慧”的篇章时，我才真正体会到，情商并非天生的才能，而是一种可以后天培养的技能。作者通过大量详实的例子，展示了那些情商高的人是如何在复杂的人际环境中游刃有余，如何化解矛盾，如何激励他人，以及如何建立起稳固而有意义的关系。我特别被那些关于“积极倾听”和“有效沟通”的技巧所吸引，它们看似简单，实则蕴含着深刻的心理学原理。我开始有意识地去运用这些技巧，在与家人、朋友和同事的交流中，我尝试着去关注对方的非语言信号，去理解他们言语背后的意图，去用更恰当的方式回应。我惊喜地发现，我的沟通效率得到了显著提升，人际关系也变得更加融洽。这本书让我明白，情商的重要性不仅仅体现在个人情绪的管理上，更在于它能够帮助我们建立和维护高质量的人际关系，而良好的人际关系，恰恰是幸福感的重要来源。
评分《新情商》带给我最大的冲击，在于它打破了我对“情绪”二字固有的偏见。过去，我常常将负面情绪视为洪水猛兽，极力压抑和回避，生怕它们会破坏我的生活和人际关系。然而，这本书却以一种全新的视角，教会我如何拥抱并理解这些“不速之客”。作者精妙地阐述了情绪的功能性，即便是那些看似令人不快的感受，也往往是内在需求的信号，或是对外界环境的真实反馈。我开始明白，与其对抗，不如去倾听，去探寻情绪背后的真正原因。书中关于“情绪调节”的章节，更是如同黑暗中的灯塔，为我指明了方向。我学会了如何识别自己当下的情绪状态，如何运用科学的方法进行自我安抚，如何在压力和挑战面前保持冷静和理性。这并非易事，需要持续的练习和耐心，但我能感受到自己的变化，我不再容易被突如其来的情绪击垮，而是能够更从容地应对生活中的种种不确定性。这本书的语言风格也十分亲切，没有晦涩难懂的理论，更多的是贴近生活的叙述，让我仿佛在与一位智慧的朋友交流。
评分《新情商》是一本值得反复阅读的经典之作。每次重读，我都能从中发现新的理解和感悟。作者对于“情境认知”的精辟分析，让我明白了在不同的社交场合，我们需要运用不同的情商策略。它不仅仅是僵化的规则，更是灵活的智慧。我开始更加注重对环境和他人的细微观察，去理解他们当下的情绪状态和潜在的需求，并根据这些信息来调整自己的沟通方式和行为举止。这使得我在各种社交场合都能够游刃有余，不再感到尴尬或失措。这本书让我意识到，情商并非一种刻板的模式，而是一种动态的、适应性的智慧，它能够帮助我们在复杂多变的世界中，始终保持清醒的头脑和灵活的应对能力，从而更好地实现自身价值。
评分《新情商》对我而言，是一次深刻的自我觉醒。在阅读之前，我总以为情商就是所谓的“会说话”，或者“会做人”，但这本书让我看到了情商更深层次的含义。作者将情商与“智慧”紧密相连，强调了它在我们做出明智决策、实现人生目标过程中的关键作用。我尤其被书中关于“目标导向的情绪管理”的阐述所吸引。它教会我，情绪不应该是阻碍我们前进的绊脚石，而是可以被巧妙运用，成为推动我们实现目标的强大动力。我开始练习在设定目标时，同时考虑可能遇到的情绪挑战，并提前做好应对预案。这种主动而富有策略性的思考方式，极大地提升了我达成目标的能力。这本书让我明白，情商的高低，直接影响着我们能否在这个充满竞争和挑战的社会中脱颖而出，赢得属于自己的成功。
评分我必须承认，《新情商》这本书比我想象中还要引人入胜。它不是那种读完就忘的书，而是一本会伴随你成长，在你遇到困难时为你指引方向的宝藏。我特别喜欢作者在书中对于“情绪复原力”的论述，它让我明白了，即便是在经历挫折和打击后，我们依然有能力重新站起来，并且变得更加坚韧。书中提供的方法，让我学会了如何从失败中汲取教训，如何调整心态，如何快速有效地从负面情绪中走出来。这对于我来说，意义非凡，因为我过去常常在困难面前一蹶不振，陷入长久的消沉。如今，我能够以更积极的心态去面对生活中的挑战，我不再害怕失败，而是将其看作是成长的契机。《新情商》让我看到了一个更强大的自己，一个能够驾驭情绪，创造更美好生活的自己。
评分《新情商》这本书，在我看来，是一本能够真正改变一个人思维模式和行为习惯的读物。它不仅仅是关于“如何管理情绪”，更是关于“如何理解人性，如何与世界和谐相处”。作者对于“自我认知”的深刻剖析，让我对自己有了更清晰的认识。我开始反思自己过往的一些行为模式，那些源于不安全感、对他人评价的过度在意，以及对自身能力的怀疑。书中提供了切实可行的方法，帮助我重新构建积极的自我认知，认识到自身的价值和潜力。阅读的过程中，我多次停下来，在笔记本上写下自己的感悟，那些文字仿佛是内心深处被唤醒的种子，正等待着被滋养和生长。我开始更加勇敢地表达自己的需求，更加自信地展现真实的自我，也更加包容地接纳他人的不同。这本书带来的改变是潜移默化的，但却是深刻而持久的。
评分《新情商》这本书，如同一个经验丰富的向导，带领我探索了自我情绪的广阔天地，并为我提供了通往内心平静和人际和谐的地图。我尤其欣赏作者在书中对于“情感劳动”的深入探讨，以及它如何影响我们日常生活和工作中方方面面。这本书让我更加理解了，我们在与他人互动时，往往需要付出一定的情感成本，而如何有效地管理和运用这种情感成本，是提升个人效能和人际质量的关键。我开始更加关注自己在情感表达上的恰当性，以及如何从他人的情感表达中，更准确地捕捉到他们的真实需求。这种细致入微的观察和体悟，让我的生活和工作都发生了质的改变，我变得更加懂得如何去爱，如何被爱，以及如何在人与人之间建立起真正有意义的连接。
评分从我翻开《新情商》的第一页开始，就仿佛被一股温柔而强大的力量所牵引，进入了一个前所未有的内心探索之旅。这本书并非简单地罗列情商的定义或模型，而是以一种极其细腻和富有洞察力的方式，为我揭示了情绪世界的运作规律，以及我们如何在这个复杂的世界中与自我、与他人建立更深层次的连接。我尤其被作者对于“同理心”的阐述所打动，它并非仅仅是站在别人的角度思考，而是一种深入对方感受，体会其喜怒哀乐的能力，这种能力在现代社会人际交往中显得尤为珍贵，也常常是我们理解他人、化解冲突的关键。书中那些生动的案例，无一不让我感同身受，仿佛看到自己曾经的影子，那些不被理解的委屈，那些无声的呐喊，在这里都得到了深刻的解读和升华。阅读的过程，更像是一次与自己内心的对话，我开始重新审视自己与情绪的关系，不再是那个被情绪裹挟的木偶，而是能够主动去感知、去理解、去疏导的智慧个体。这本书的价值，在于它不仅仅提供了方法论，更重要的是它激发了我内在的觉察力，让我看到了改变的可能，也给了我坚持下去的勇气。
评分坦白说，《新情商》这本书带给我的启发是全方位的。它不仅仅是关于个人情绪的管理，更是关于如何理解和影响他人的心理。作者在书中深入探讨了“情绪感染力”和“情绪影响力”这两个概念，并提供了许多实用的技巧，帮助我们在人际交往中建立积极的氛围，并引导他人产生积极的情绪反应。我开始有意识地在团队合作中，去关注团队成员的情绪状态，通过恰当的言语和行动，去营造一种支持和鼓励的氛围。我惊喜地发现，这种积极的互动，不仅提升了团队的整体效率，也让团队成员之间的关系更加融洽。这本书让我看到了情商在职业发展中的重要性，它让我明白，一个真正有情商的人，不仅能够管理好自己的情绪，更能够影响和激励周围的人，从而达成更宏大的目标。
评分从《新情商》这本书中，我学到了关于“自我激励”的真谛。在许多时刻，我们都可能感到动力不足，或者因为一次失败而陷入沮丧。这本书为我提供了多种有效的自我激励方法，让我能够重新点燃内心的火焰，并持续地朝着目标前进。我开始运用书中提到的“可视化”和“积极自我对话”等技巧，来克服前进道路上的障碍，并保持积极的心态。我不再依赖外部的奖励或认可来驱动自己，而是学会了从内心深处挖掘动力，并享受为目标努力的过程。这本书让我看到，真正的强大，源于我们内在的驱动力和不懈的追求，而情商，正是点燃这股力量的关键。
评分冥想本身是很好很好的，亲自试下就知道，坚持下去就知道。可是这本书真的是为了严谨、为了实证冥想的好，给搞得特别难读。。。
评分正念的研究越来越多，什么时候普及呢？
评分正念的研究越来越多，什么时候普及呢？
评分退
评分新情商=冥想????????♀️重塑人格。 切勿被书名误导，书中内容是关于冥想的研究，并且大部分内容还没有得到完全实证。只是对冥想的好处做个肯定的基础。 除非你要从今天开始冥想，不然书中所云意义不大。
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