具體描述
《第一營養》收錄瞭230種常見食物和部分中高檔食物，從全新角度切入健康把人們最關注的健康知識融入日常飲食中，從功效，適閤人群，適用量和注意事項等幾個方麵對每種食物進行瞭既簡明又科學的介紹，極富參考價值，同時又通過“健康紅綠燈”，對有可能影響人體健康的情況進行瞭重點提示。本書還提供瞭細緻的食物營養成分，人本營養生化正常值，正常人每日所需營養素供給量的數據錶格，在您需要的時候，盡可以仔細查閱。同時，書中對每種食物都配有相應的精美圖片，能有效地幫助您認知它們，使您可以按圖索驥，采購到理想的健康食物。
著者簡介
圖書目錄
榖物的營養價值與保健作用
玉米
黑米
大米
小麥
小米
糯米
燕麥（麥片）
薏米
芡實
蕎麥
蔬菜的營養價值與保健作用
紅薯
山藥
鬍蘿蔔
土豆
藕
芋頭
百閤
魔芋
苤藍
大頭菜
蘆薈
白菜
小白菜
油菜
菠菜
芹菜
生菜
空心菜
……
· · · · · · (收起)
玉米
黑米
大米
小麥
小米
糯米
燕麥（麥片）
薏米
芡實
蕎麥
蔬菜的營養價值與保健作用
紅薯
山藥
鬍蘿蔔
土豆
藕
芋頭
百閤
魔芋
苤藍
大頭菜
蘆薈
白菜
小白菜
油菜
菠菜
芹菜
生菜
空心菜
……
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
评分
8錯的教材哈
评分比較全麵，圖文並茂，還比較長見識。
评分8錯的教材哈
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