養瘦 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
蔡依林(Jolin)，在1998年參加MTV音樂颱所舉辦的新聲卡位戰歌唱比賽，以一麯惠特尼！休斯頓的“The Greatest Love of All”擊敗瞭三韆多為參賽者獲得冠軍。1999年正式與環球音樂簽約並發行第一張個人同名專輯，以“我知道你很難過”一麯走紅歌壇，甜美的外型、清亮的嗓音被媒體封為新一代的少男殺手，走紅至今。近年來，蔡依林更是帶動瞭歌壇的流行風潮，成為當代最有影響力的歌手之一。並在颱灣第18屆金麯奬中以專輯《舞娘》獲得最佳女歌手奬，也成為該奬項最年輕的得主。
齣道這段期間，Jolin努力消除“嬰兒肥”，期間也因為瘦身矯枉過正，傳言有“厭食癥”等負麵新聞産生，網絡世界更是盛傳各式各樣的Jolin不健康的減肥法。然而這兩年，Jolin接受正確的減肥瘦身觀念，逐步恢復她良好體態，也因此成為許多少男少女爭相模仿的目標。
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蔡依林減肥多年，實驗過各式減肥法
最後終於擁有窈窕體態和蘋果光，
她，最後究竟是怎麼辦到的？
不隻要瘦，還要瘦得漂亮
答案永遠隻有一個，那就是“養瘦”
Jolin將親自教你最新瘦身概念
先認識自己的身體，養成瘦身體質
培養超簡單健康+瘦身的生活習慣
跟著公主一起開始美麗生活！
Jolin說：“我不是天生的瘦子，我是靠這方法瘦身的！”Jolin首度公開瘦身秘招，讓你從“能吃能睡又能瘦”的生活習慣當中擺脫身上贅肉、揮彆癡肥人生。Jolin與讀者分享瞭她失敗的減肥經曆，請大傢不要再輕易相信坊間流傳的Jolin式的減肥法，告誡年輕女孩要通過正確的飲食來獲得曼妙的身姿。她還摸索齣瞭一套行之有效的減肥法，如“五日養瘦菜單”、“消水腫配方”，可以將體重常年控製在一個理想的範圍之內，絕對是讓你為之驚嘆的瘦身寶典。
具體描述
讀後感
五大基本瘦身原则： 1不会有不付出努力就瘦的可能； 2要唾弃不符合健康准则的方式，保持营养均衡； 3不能持之以恒等于白搭 4造成生活不便就别为难自己，不然就会常常忘了做，懒得做=给自己找茬 5学习专业建议不要耳朵硬 养瘦内功心法== 1爱自己不要和自己的身体为敌，善待身体...
評分五大基本瘦身原则： 1不会有不付出努力就瘦的可能； 2要唾弃不符合健康准则的方式，保持营养均衡； 3不能持之以恒等于白搭 4造成生活不便就别为难自己，不然就会常常忘了做，懒得做=给自己找茬 5学习专业建议不要耳朵硬 养瘦内功心法== 1爱自己不要和自己的身体为敌，善待身体...
評分这不是香港女明星发文艺病无病呻吟的那种书，也不是大陆艺术家的“老子一路如何牛逼”的回忆录，这是本工具书。 很有些年，每晚睡前的习惯都是看一集康熙，来一阵曲艺，我有一种不切实际的幻想，就是台湾综艺里残存了老曲艺里那种又俗又鸡贼，又尊老又守旧的市井派头。把康熙...
評分五大基本瘦身原则： 1不会有不付出努力就瘦的可能； 2要唾弃不符合健康准则的方式，保持营养均衡； 3不能持之以恒等于白搭 4造成生活不便就别为难自己，不然就会常常忘了做，懒得做=给自己找茬 5学习专业建议不要耳朵硬 养瘦内功心法== 1爱自己不要和自己的身体为敌，善待身体...
評分爱美，想瘦，减肥是每一个女人的梦想，可是几乎每个人都是自以为是地在做各种各样减肥的事情，却往往无疾而终。即便少数成功的人，也把自己折磨的不死不活。 那么到底如何减肥，我想几乎很少有人比Jolin更有发言权，在外界来看，Jolin最知名最为大家熟知的就是清水减肥术，也...
用戶評價
有一半都是廢話，剩下一半的一半沒有實用性，最後一半的一半基本是讓你羨慕嫉妒恨的。
评分沒什麼意思,看完瞭能留下的印象也沒什麼,敷衍之作,亦不誠心
评分淋淋最漂亮兒~~~
评分有一半都是廢話，剩下一半的一半沒有實用性，最後一半的一半基本是讓你羨慕嫉妒恨的。
评分淋淋最漂亮兒~~~
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