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不疲劳的活法

简体网页||繁体网页
(日)安保彻
中信出版社
廖舜茹
2010-10
227
25.00元
平装
9787508622514

图书标签: 健康  养生  生活  不疲劳的活法  日本  安保彻  个人管理  小生活书本儿   


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发表于2024-12-25

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图书描述

上紧发条的日子,也能不疲劳!

上班没精神?开会犯困?与客户谈判总是精力不济?

为什么有些人一上班就需要大量的咖啡来维持精力,坐在办公椅上仍然感觉腰酸背痛,每天忙着处理自己的那点事务都感觉力不从心,下班后更是连约会的力气都没有了;而另一些人却精力充沛,不仅能够及时而明智地处理问题,得到老板的赏识,还能对社会热点侃侃而谈,甚至更新微博……

导致我们没有精力的原因是什么?那就是“疲劳的身体状态”。

疲劳是身体发出的信号,你所感觉到的每一点疲倦感,都是身体在试图阻止你陷入更危险的状态。

日本免疫学健康专家安保彻,直击“疲劳”问题,剖析疲劳形成的不同原因,帮助你正确认识疲劳、对症处理,彻底消除疲劳。

本书还有真人示范办公室疲劳消除法,简单易行。剖析了白领共同的生活坏习惯,提炼了巧妙处理的小方法,是一本特别适合现代白领的健康读物。

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著者简介

安保彻

国际知名免疫学专家,日本健康类畅销书作家。

毕业于日本赫赫有名的东北大学医学系,后赴美进修。

他的研究屡有重大的医学突破,从过敏、关节炎、痛风等各种慢性病,到艾滋病、癌症等重症疗法,贡献良多。

他英文论文发表多达200余篇,在国际免疫学领域占有极重要的地位。


图书目录


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用户评价

评分

其实主要是讲述了几个方法进行调节,发生各种疲劳的机理在第五章有讲到。

评分

第一本健康书,感觉还是挺靠谱的,作者使用了数据、图标等方法较为详细地描述了疲劳的原因和应对方法,有一定的启示作用。

评分

挺好的~

评分

没什么内容

评分

安保彻的几本书内容好重复啊~~~

读后感

评分

评分

首先不得不佩服日本人的研究精神,提出很多新的概念或说法,也有一些新颖的做法,如喝咖啡等。但本人觉得太过于罗嗦,用古语一句话就说清了,一张一弛文武之道。书中观点无非就是一个:工作太累的人应该多休息,太懒散的人应该多运动。  

评分

这本书提出了一个全新的概念,对于我而言是全新的,动得太少了所以觉得累,交感神经和副交感神经的概念让人眼前一亮,还有气压和天气对人的心情的影响,可谓是打开了一片天地。会再看一次的,有很多的东西能够吸收,第一遍光顾着震惊了。  

评分

首先不得不佩服日本人的研究精神,提出很多新的概念或说法,也有一些新颖的做法,如喝咖啡等。但本人觉得太过于罗嗦,用古语一句话就说清了,一张一弛文武之道。书中观点无非就是一个:工作太累的人应该多休息,太懒散的人应该多运动。  

评分

这本书提出了一个全新的概念,对于我而言是全新的,动得太少了所以觉得累,交感神经和副交感神经的概念让人眼前一亮,还有气压和天气对人的心情的影响,可谓是打开了一片天地。会再看一次的,有很多的东西能够吸收,第一遍光顾着震惊了。  

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