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发表于2024-08-06
不疲劳的活法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
上紧发条的日子,也能不疲劳!
上班没精神?开会犯困?与客户谈判总是精力不济?
为什么有些人一上班就需要大量的咖啡来维持精力,坐在办公椅上仍然感觉腰酸背痛,每天忙着处理自己的那点事务都感觉力不从心,下班后更是连约会的力气都没有了;而另一些人却精力充沛,不仅能够及时而明智地处理问题,得到老板的赏识,还能对社会热点侃侃而谈,甚至更新微博……
导致我们没有精力的原因是什么?那就是“疲劳的身体状态”。
疲劳是身体发出的信号,你所感觉到的每一点疲倦感,都是身体在试图阻止你陷入更危险的状态。
日本免疫学健康专家安保彻,直击“疲劳”问题,剖析疲劳形成的不同原因,帮助你正确认识疲劳、对症处理,彻底消除疲劳。
本书还有真人示范办公室疲劳消除法,简单易行。剖析了白领共同的生活坏习惯,提炼了巧妙处理的小方法,是一本特别适合现代白领的健康读物。
安保彻
国际知名免疫学专家,日本健康类畅销书作家。
毕业于日本赫赫有名的东北大学医学系,后赴美进修。
他的研究屡有重大的医学突破,从过敏、关节炎、痛风等各种慢性病,到艾滋病、癌症等重症疗法,贡献良多。
他英文论文发表多达200余篇,在国际免疫学领域占有极重要的地位。
第一本健康书,感觉还是挺靠谱的,作者使用了数据、图标等方法较为详细地描述了疲劳的原因和应对方法,有一定的启示作用。
评分心理调节,放松运动以及早点睡觉,基本就是这三点
评分养生书架.
评分中医也可以从交感神经副交感神经的角度构建体系,与西医接轨。
评分挺好的~
生活,就是1个7日接着又1个7日 你说大家都是活,怎么活的就那么不同捏。 我就属于活的很累的那种人。。。唉。。。谁让咱给别人打工。。。 好吧,说书开始。 我其实是不怎么看健康书的,因为感觉有点老年人,但是这本书看到了就买了,主要是喜欢这本书的质感,拿在手里感觉...
评分生活在物质丰富、社会安定的环境中的现代人,却是在拖着疲惫的身体过活,这实在令人费解。现代社会中,无论是年轻人还是作为社会中坚力量的中年人,都或多或少地受到慢性疲劳的困扰。就算短时间内身体撑得住,但可以预见,未来他们的健康将问题丛生。总是这样身心疲惫地过日子...
评分俗话说身体是革命的本钱,健康无价,且有可能一去不返。在一切还来得及之前,给自己健康的人生。本书方法明确通俗易懂,所有都市人都应阅读,因为我们已被现代生活的滚轮带动了太久,学会适当停留的人,才能在世上多停留
评分不疲劳其实是指能很快从劳累中恢复过来,这个肯定是以健康的身体为基础的;作者以西医免疫学的角度分析各类症状,给出了一系列建议,值得大家参考 1. 提高工作效率,避免加班;工作时间适当小憩片刻有助于提高效率,早走半小时为自己多留休息时间 2. 契合自然的状态,夏天早睡...
评分用“清新”来形容健康书貌似不对吧?不过这就是这书给我的感觉。看惯了大红大紫的滥大街说健康,这本日本作者的书就如日单的小衬衫语言干净,观点实在。我真的还是头一次听到把疲劳人群分为“交感神经型”和“副交感神经型”两种,自己嘛,貌似是交叉型。我觉得我周围的同事们...
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