具体描述
啤酒不能配海鲜？转基因食物能不能吃？我们到底要不要补钙？胶原蛋白的美容功效到底如何？一天吃上几克螺旋藻能否治病强身？
食品营养专家、最具人气科普明星云无心延续了畅销书《吃的真相》轻松幽默却不失科学严谨的文风，运用科研结论和权威机构的报告，对近年来热炒的各种养生保健和时尚饮食话题，如转基因食品的好坏、养生大师的真假、绿豆的功用、减肥与美容产品的效果等进行了科学剖析；澄清了广泛流行的错误流言，戳穿了别有用心的炒作与虚假宣传，客观分析了存在争议的饮食观点，并别出心裁地介绍了几种饮食的实验与创新。
作者秉持一贯告诉大众如何了解食品的益处和害处的诚恳态度和追求科学依据的理性原则，让读者理性判断与自由选择。吃得聪明、咽得放心，科学养生、明智保健。
作者简介
云无心
清华大学生物学硕士、美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士。现在美国从事蛋白质应用方面的研究。
科学松鼠会最受欢迎的作者之一，长期为《新京报.新知周刊》等媒体定稿，并在《瞭望东方周刊》上开设“食色物语”专栏。
目录信息
第一章 流言一锅端
我为什么不怕转基因
左旋肉碱能不能减肥？
“养生大师”为什么爱绿豆？
“吃辣椒导致肺癌”纯属谣传
莫把洋葱炒成了绿豆
苹果醋，不过是醋
卸妆之后的螺旋藻
胶原蛋白美容与院墙上的画
咸鱼要吃不？
灵芝有多“灵”？
啤酒不能配海鲜？
原汤能否化原食？
燕窝能否保胎？
吃什么能补什么？
月见草油只是传说
天然的不等于绝对安全
《食品公司》，逻辑很煽情
孕妇要不要吃亚麻酸？
吃“垃圾食品”能减肥？
如何成为养生大师
第二章 看着熟吃着生
吃鱼，还是吃鱼油？
水果是怎么被催熟的？
选进口食品还是选本土的？
橄榄油，高档并不在营养
花生带来“死亡之吻”？
那些“茶”的神话
鹅肝，残忍的美食
不“正宗”的鹅肝是否美味依然？
说“涩”
羊奶是否当得起“奶中之王”？
喝奶茶对健康有影响吗？
内酯豆腐是好是坏？
纳豆的保健功能到底有多强
当爱上一个吃臭豆腐的人
送给父母的“最佳保健品”
第三章 厨房实验党
分子美食，你也可以做
淘气的味道
……
第四章 入口前需争议
· · · · · · (收起)
读后感
算基本看完了，真的不是一本“好看”的书。基本概念还行吧。但是感觉也没什么新意，大部分要破的谣言，感觉我都知道的呢！水果能不能催熟？ 这真的是中国人缺乏的科学常识，要是看bbc纪录片的话，就知道了呀！嗯，推荐bbc的超市系列纪录片。 整本书看的最有意思的应该是厨房实...
评分保健品的市场总是推陈出现，各领风骚好几年。螺旋藻的皮被扒下来了，商家定会孜孜不倦地开放下一个神奇产品。养生大师么，张悟本林光常之流不是第一个，也不会最后一个。何况还有到处流传的各种养生小秘方啊禁忌啊建议啊，乱花渐欲迷人眼。 所以我觉得，读了这本书...
评分中国缺少像FDA类的关于食品的权威发布机构，民众普遍医学常识缺乏，社会转型期的商业道德问题，还有一些传统的问题，因此食品的安全问题那是备受关注，各种关于食品的流言也闹得人心惶惶。作者将科学的研究用大白话说出来，那是值得表扬的。 我也在这儿作为一个医学生也来尽一...
评分第一本看着还可以，不过这一本看起来就有点充数的感觉。而且里面很多观点貌似都有失偏颇。关于牛奶之类，还有关于食品公司那段。给人一种科学迷信主义的感觉。我忘记鸡和鸡汤那个是在这本还是那本了，不过这种完全从所谓严谨的科学角度来验证的，我都持商榷态度，毕竟1+1还是有...
评分看了吃的真相1，看了宝贝别怕，再看2，感觉有些重复有些厌倦了。 反正，根据科学，什么保健品啊补品啊那一批贵价野是不值得买的了，这是我喜欢的。而尽管去农贸市场往便宜和新鲜的蔬菜水果去就对了，这也是我喜欢的。 但是，我也喜欢中国的《黄帝内经》、《易经》、中医养生还...
用户评价
别让商家宣传忽悠，也不被民间流言吓唬。
评分中国媒体、广告、有时甚至官方机构，干的事说的话都只能用粗率、不严谨、断章取义、移花接木……来形容……
评分其实介于科学所未探究清楚的领域还有太多，以后值得重新探究里面的很多问题。
评分最重要的一点，均衡饮食。补这个补那个只不过是涨了商家的钱包。
评分别让商家宣传忽悠，也不被民间流言吓唬。
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