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36.5℃决定健康

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石原结实
中信出版社
刘爽
2010
256
25.00元
平装
9787508623375

图书标签: 健康  养生  日本  健康书  石原结实  体温  中医  中信   


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发表于2024-12-23

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图书描述

为什么36.5℃决定健康?

医学研究表明,体温每升高1℃,人体免疫力就会提高30%;相反,体温降低,免疫力就会下降。36.8±0.34℃(即36.46—37.14℃)是人类正常体温的标准值,但大部分现代人由于压力过大和饮食不当等原因,正常体温都在35℃—36℃,而这种“低体温状态”正是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因。所以说,体温是决定生老病死的关键。

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著者简介

石原结实

医学博士,日本最著名的健康养生专家,健康类畅销书作家。以提高体温、断食疗法等自然疗法和养生理念在日本家喻户晓,掀起了石式的健康养生热潮。

1948年出生在日本长崎市,毕业于长崎大学医学院。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究最前沿的自然疗法。

1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所,日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。


图书目录


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用户评价

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作者是石原结实吧?

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有些夸张的书,归结到实操层面其实还是早睡早起/多运动/八分饱,另外胡萝卜/姜/红茶是好东西。

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体寒人士读完表示很受用!

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作者名字不一样呀.

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nnd 便宜出版社了

读后感

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中国人越来越富,也变得越来越关注健康了。因为这种需求,拿保健来说事的骗子是屡见不鲜,如前一阵子还很红火的养生大师李一道长就被方舟子给打假打得销声匿迹了。也因为这种需求,在市面上的也充斥着各种各样的养生保健类书籍。 手头这一本《36.5℃决定健康》是日本人写的一...  

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让身体温暖一点 评《36.5℃决定健康》 36.5℃是个什么概念?《36.5℃决定健康》告诉你这应该是一个比较正常、相对健康的人体温度。37℃以上是发烧的温度,36℃以下是人体不正常的低温症候。过高或过低的体温都会给人体带来很多不舒服的症状,我们都称那种状况为“生病”。在医...  

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随着社会的发展进步和生活压力大增大,人们对于养生保健的关注程度也开始增加,健康的自然疗法则更是受到欢迎,从张悟本到李一疗法的崛起到倒地,尽管各种新鲜的养生保健方法层出不穷,但人们还是愿意用低价成本来换取无价的健康。时值寒冬,看见这本书的时候总觉得很合事...  

评分

很多日本的书籍的重点其实看目录就足够了。 书中说人们体温下降的原因可归结于“运动不足,过度食用盐分和调味料,摄取水分过多,过度饮食,生活压力大,夏天使用空调”等等。 体温下降,或者说生病的关键就是“度”,要么度不够,要么度过了。所有度不在标准水平线上的,该加...  

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