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发表于2024-07-13
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《社会体育指导员国家职业资格培训教材:健身教练》共10章。内容包括:健身教练概述、健身教练简介、健身教练的必备素质与职业规范、人体运动的结构与功能基础、运动系统、心血管系统与呼吸系统、健康与运动的合理营养、营养素、食物的营养价值、合理营养与膳食、运动与营养、健康体适能概论等。
回到读大学念书背书的样子,形而上,不走心。
评分关于健身方面还是不错的,涉及的知识很全面,但是这也是一本目录。
评分入门级别教程,骨骼和肌肉部分真的很有用,了解了肌肉的附着和关节运动才知道如何有针对性的去训练
评分虽然面面俱到面面都讲得少,但让我搞清楚了一些基本概念,比碎片化的学习更高效。
评分读的是第二版,豆瓣没有
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