图书标签: 中医  养生  生活养生  健康  修身篇：生活养生（专于健康养生）  0.健康  醫學  个人管理   

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呼吸法真的很有用，另外书中提到要保持积极乐观心态，多运动，少吃荤，维持一定饥饿感。虽然是老生长谈，但很实在。平时食补为主，少吃西药。

给父母买的书，其中的撮谷道、逆腹式呼吸法都是非常实用的办法。本书其实有用的内容并不是特别多，但只要学会这几招就可以改变生活质量应该还是值得一试的！呼吸和心境，还是养生最重要的亮点！

呼吸法真的很有用，另外书中提到要保持积极乐观心态，多运动，少吃荤，维持一定饥饿感。虽然是老生长谈，但很实在。平时食补为主，少吃西药。

长久以来推崇的方法，我觉得还是有道理的，比如：1）深度腹式呼吸、绵延不绝；2）深吸气时提肛；3）静坐（以动养身，以静养心；4）少食；5）常笑。人大部分错误犯的根源就是主动忽略自己终有一天会又老又病。

给父母买的书，其中的撮谷道、逆腹式呼吸法都是非常实用的办法。本书其实有用的内容并不是特别多，但只要学会这几招就可以改变生活质量应该还是值得一试的！呼吸和心境，还是养生最重要的亮点！

看到友邻的广播买给老娘读，自己先看了下。希望提升自己的健康状态。有关中医的争议话题，相信作者说的养生法，不懂玄妙的东方哲学，而那些奇迹有的相信，有的存疑，多缘于神叨的叙事。这种故事看多无益。我母亲受我外婆影响有信仰，她朋友说她是假信，我觉得不差。是一种朴素...

一位忘年交，古稀之年的華人學者，在瑞典推薦此書給我，和我身患高血壓、動脈硬化的父母。 買來一看，一個字兒：靠譜。 作者錢根祿，開始寫作時已80高齡。作為汪東興的文秘，曾在毛身邊工作過六年。花甲時，瀕近病危，又遭喪偶淪孤之痛，在死與生之間，他證明自己是命運面前...  

一位忘年交，古稀之年的華人學者，在瑞典推薦此書給我，和我身患高血壓、動脈硬化的父母。 買來一看，一個字兒：靠譜。 作者錢根祿，開始寫作時已80高齡。作為汪東興的文秘，曾在毛身邊工作過六年。花甲時，瀕近病危，又遭喪偶淪孤之痛，在死與生之間，他證明自己是命運面前...  

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