具体描述
《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。该书不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，该书全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。应该说该书兼顾了理论和实用性，在导出理论知识的同时，强调了实践途径。
作者简介
目录信息
第一章 体适能简介
第二章 健康人生由你决定
第三章 基础运动科学
第四章 运动生理学
第五章 心肺耐力适能
第六章 肌肉适能
第七章 身体成分与体重控制
第八章 柔韧性及伸展运动
第九章 了解压力及处理方法
第十章 体适能测试与评估
第十一章 运动安全守则及一般急救常识
· · · · · · (收起)
第二章 健康人生由你决定
第三章 基础运动科学
第四章 运动生理学
第五章 心肺耐力适能
第六章 肌肉适能
第七章 身体成分与体重控制
第八章 柔韧性及伸展运动
第九章 了解压力及处理方法
第十章 体适能测试与评估
第十一章 运动安全守则及一般急救常识
· · · · · · (收起)
读后感
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扫盲书
评分扫盲书
评分不错，直观浅显易懂。人体体适能最基本知识
评分精美 竟然是国内的教材
评分有收获。注意危险动作，降低交感神经的不随意活动。
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