具體描述
讀後感
大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 1．渐进性超负荷法则 增强...
評分大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 1．渐进性超负荷法则 增强...
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用戶評價
健美領域的奠基之作
评分不錯的健美入門。
评分適閤有一定經驗的人看 對於健身方式各個維度知道很深刻 有很大的幫助 關鍵點在於從整體愛看健身而不是姿勢
评分不錯的健美入門。
评分有些過時的方法。此外就是一些翻譯錯誤和錶述不清，畢竟很老的書瞭。
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