具體描述
“都是為你好”“你為什麼不理解我”“你能不能為我想想”“要不是為瞭你”……
對很多人來說，母愛意味著束縛、壓抑和窒息。媽媽不再是釋放情緒的心靈棲息地，而成瞭枷鎖和羈絆。
但這本書不是為瞭進行“因為她是媽媽，所以要體諒她”這樣的無力說教，而是想要嚮大傢傳達一些負責任的方法和有意義的心理谘詢經驗，探索治愈心靈創傷的方法，找到和媽媽相處的恰當方式，處理好和媽媽的關係。
在本書中，作者基於豐富的心理學知識和心理谘詢經驗，深入講述瞭各種心理輔導案例，重新審視瞭創傷的意義，給黑暗中踽踽前行的來訪者帶去一絲光明。
有的媽媽願意為子女傾盡所有，但是孩子因為這份沉重的愛寸步難行；
有的媽媽無視傢人的所有需求，但是孩子因為這份愛的缺失心牆高築；
有的媽媽將子女當作夫妻關係的籌碼，但是孩子卻淪為瞭這段三角關係的犧牲品；
有的媽媽對子女有選擇、有區彆地愛，但是被偏愛的孩子和被忽略的孩子卻受到同樣的傷害。
心緒如果層層堆積，心門終將緩緩關閉。實現認知和信念的轉變纔是避免傢庭傷害代代延續的方法。希望每一個讀完此書的人都能鼓起勇氣去重新挖掘內心深藏的苦楚，都能與兒時曾極力想要擁抱的媽媽重逢，都能擁有踏上人生新徵程的無窮力量。
著者簡介
Lee Nam-ook（李南玉）
傢庭谘詢大師,被公認為韓國傢庭谘詢的最高權威者。她在德國奧登堡大學獲得心理學博士學位,並在德國作為傢庭心理谘詢專傢，負責傢庭矛盾的協調與解決工作。
從2004年開始，她迴到韓國工作，積極宣傳傢庭治療以及建立一個健康的傢庭的重要性，並推廣瞭“傢庭心理學”的治療過程。她30年來共進行瞭3萬多次谘詢，目前擔任德國費希塔大學的教授，韓國心理谘詢學研究生院與大學的教授，也是現任首爾夫婦傢庭治療研究所所長。
圖書目錄
我和傢人的故事——深入理解媽媽
以溫暖深邃的目光，撫慰人之殷殷渴望
重新書寫“媽媽”
第一部分 關係的開始——原生母愛
遇見我內心深處的媽媽
人之美好 / 原生母愛為何沉重 / 媽媽是生命的起點 / 孩子的三大依戀人格 / 依戀類型實驗 / 看待世界的不同目光 / 成人依戀類型測試 / 孩子真正想要的愛 / 原生母愛與成長
第二部分 重新理解媽媽與母愛
第一類：需要學會放手的媽媽
最後的疼愛是放手/未分化的愛/憤怒的種子/以愛之名的“綁架”/ 與媽媽健康分化 / 媽媽自己的人生
第二類：傢庭關係中錯誤定位“爸爸”的媽媽
傢庭中的三角關係 / 痛苦的孩子們 / 媽媽帶來的悲傷 / 勇敢蛻變的媽媽 / 阻擋不幸的代代相傳 / 擺正爸爸的位置 / 內心的力量
第三類：不管不顧、不會愛的媽媽
我最恨的是媽媽 / 我成瞭“壞媽媽”/ 我想得到媽媽的愛 / 重新認識媽媽 / 重拾內心深藏的美好 /“大孩子”也需要愛
第四類：區彆對待孩子的媽媽
為什麼媽媽隻討厭我 / 公平的愛纔是健康的愛 / 我很委屈 / 被動型人格 / 做自己人生的“預言傢”
第三部分 傢庭與母愛的巨大能量
如何見到我內心深處的傢人
傢庭心理治療的開始 / 傢人對我人生的意義 / 我心中的好媽媽 / 傾聽自己的內心 / 如果媽媽可以說這些話
“建立傢庭”，重新書寫傢庭的故事
何為“建立傢庭”/“傢族譜係圖”分析實例 / 三代人的傢庭心理治療 / 父母 / 子女 / 兄弟姐妹 / 祖父母 / 個人所描繪的傢庭關係 /“傢庭結構大調整”/ 走齣原生母愛的影響 /“先夫妻， 後子女”/“我好，傢纔好”/ 屬於我們的奇跡，永生難忘
第四部分 換個視角看母愛
積極地治愈人生
“理解內心”的下一階段 / 積極的“意義轉換法”，改變現狀 /
改變我們的意識 / 陪伴我的“健康自尊”/ 心態決定成敗 / 我
們以何種目光看待世界
· · · · · · (收起)
讀後感
前段时间，李梦凭借《女心理师》当中蒋静这一角色成功出圈。 剧中她饰演了一个从小生活在母亲控制下心理扭曲的女儿，虽然已经三十岁，依然无法摆脱母亲的控制和安排，不管是她的演出活动还是穿衣风格，都需要按照妈妈的喜好来。 外表看上去乖巧娴静的她总是找机会发泄自己的情...
評分作者：烟树 我们每一个人呱呱坠地起，第一个与我们建立起亲密关系的人就是母亲。 巴尔扎克曾经说过：母亲是人类情绪中最美丽的，因为这种情绪没有利禄之心掺杂其间。 但现实中，对于很多人来说，母爱意味着束缚、压抑和窒息。妈妈那里不再是释放情绪的心灵栖息之地，而成了枷锁...
評分 評分用戶評價
“每個人都是帶著上天的祝福降臨到這個世界上的。”
评分20220706樊登讀書會，療愈，原生傢庭是動力的源泉，
评分自小就跟我媽關係不好，很少跟人提起跟我媽的關係，看很多心理學方麵的書籍，纔知道，孩子和父母關係不好的現象很普遍，發現自己的情況也不特殊，好像有點釋然瞭。這本書充滿溫情，看得人心裏暖暖的，從書中我找到瞭跟自己情況相似的案例，嘗試著從另外的角度理解自己的母親，好像對她沒那麼耿耿於懷瞭，但要治愈母親帶給自己的心靈創傷，顯然不是看本書就能解決的。
评分每個人一生中都會與母親有兩次分離:一次是你齣生時，與母親身體上的分離，從一個人變成兩個人;一次是母親離開這個世界時，從一個世界變成兩個世界。其實，這之間還有一次更重要的分離，就是思想上的分離，由一種愛變成兩種愛，我們能正確認識母親對我們的愛和我們對母親的愛，正確識彆並完成這種思想上的分離，是一個人能否幸福或者說成熟的關鍵因素之一。
评分我會選擇勇敢點，可能有點痛，但更多的是愛呀！
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