具体描述
“都是为你好”“你为什么不理解我”“你能不能为我想想”“要不是为了你”……
对很多人来说，母爱意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成了枷锁和羁绊。
但这本书不是为了进行“因为她是妈妈，所以要体谅她”这样的无力说教，而是想要向大家传达一些负责任的方法和有意义的心理咨询经验，探索治愈心灵创伤的方法，找到和妈妈相处的恰当方式，处理好和妈妈的关系。
在本书中，作者基于丰富的心理学知识和心理咨询经验，深入讲述了各种心理辅导案例，重新审视了创伤的意义，给黑暗中踽踽前行的来访者带去一丝光明。
有的妈妈愿意为子女倾尽所有，但是孩子因为这份沉重的爱寸步难行；
有的妈妈无视家人的所有需求，但是孩子因为这份爱的缺失心墙高筑；
有的妈妈将子女当作夫妻关系的筹码，但是孩子却沦为了这段三角关系的牺牲品；
有的妈妈对子女有选择、有区别地爱，但是被偏爱的孩子和被忽略的孩子却受到同样的伤害。
心绪如果层层堆积，心门终将缓缓关闭。实现认知和信念的转变才是避免家庭伤害代代延续的方法。希望每一个读完此书的人都能鼓起勇气去重新挖掘内心深藏的苦楚，都能与儿时曾极力想要拥抱的妈妈重逢，都能拥有踏上人生新征程的无穷力量。
作者简介
Lee Nam-ook（李南玉）
家庭咨询大师,被公认为韩国家庭咨询的最高权威者。她在德国奥登堡大学获得心理学博士学位,并在德国作为家庭心理咨询专家，负责家庭矛盾的协调与解决工作。
从2004年开始，她回到韩国工作，积极宣传家庭治疗以及建立一个健康的家庭的重要性，并推广了“家庭心理学”的治疗过程。她30年来共进行了3万多次咨询，目前担任德国费希塔大学的教授，韩国心理咨询学研究生院与大学的教授，也是现任首尔夫妇家庭治疗研究所所长。
目录信息
我和家人的故事——深入理解妈妈
以温暖深邃的目光，抚慰人之殷殷渴望
重新书写“妈妈”
第一部分 关系的开始——原生母爱
遇见我内心深处的妈妈
人之美好 / 原生母爱为何沉重 / 妈妈是生命的起点 / 孩子的三大依恋人格 / 依恋类型实验 / 看待世界的不同目光 / 成人依恋类型测试 / 孩子真正想要的爱 / 原生母爱与成长
第二部分 重新理解妈妈与母爱
第一类：需要学会放手的妈妈
最后的疼爱是放手/未分化的爱/愤怒的种子/以爱之名的“绑架”/ 与妈妈健康分化 / 妈妈自己的人生
第二类：家庭关系中错误定位“爸爸”的妈妈
家庭中的三角关系 / 痛苦的孩子们 / 妈妈带来的悲伤 / 勇敢蜕变的妈妈 / 阻挡不幸的代代相传 / 摆正爸爸的位置 / 内心的力量
第三类：不管不顾、不会爱的妈妈
我最恨的是妈妈 / 我成了“坏妈妈”/ 我想得到妈妈的爱 / 重新认识妈妈 / 重拾内心深藏的美好 /“大孩子”也需要爱
第四类：区别对待孩子的妈妈
为什么妈妈只讨厌我 / 公平的爱才是健康的爱 / 我很委屈 / 被动型人格 / 做自己人生的“预言家”
第三部分 家庭与母爱的巨大能量
如何见到我内心深处的家人
家庭心理治疗的开始 / 家人对我人生的意义 / 我心中的好妈妈 / 倾听自己的内心 / 如果妈妈可以说这些话
“建立家庭”，重新书写家庭的故事
何为“建立家庭”/“家族谱系图”分析实例 / 三代人的家庭心理治疗 / 父母 / 子女 / 兄弟姐妹 / 祖父母 / 个人所描绘的家庭关系 /“家庭结构大调整”/ 走出原生母爱的影响 /“先夫妻， 后子女”/“我好，家才好”/ 属于我们的奇迹，永生难忘
第四部分 换个视角看母爱
积极地治愈人生
“理解内心”的下一阶段 / 积极的“意义转换法”，改变现状 /
改变我们的意识 / 陪伴我的“健康自尊”/ 心态决定成败 / 我
们以何种目光看待世界
· · · · · · (收起)
读后感
在我们的心灵深处，母亲意味着慰藉和安全感。当然，这只是我们很多人对于家庭情感或者某种心理缺失的慰籍和填补，母爱的无私付出、默默奉献的同时，对某一部分人来说，却有着另外一种截然相反的体会和感悟，它还意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成...
评分妈妈是生命的起点，也是一个人出生之后最先建立信任关系的人。 妈妈这个角色也是人一切最基本的心理资源之源头。 ????本应是最融洽的关系， 然后现实却是很多人提到“母爱”，往往想到的是束缚和压抑，究竟是什么原因导致的这种现象呢？又该如何改善呢？ ????作者李南玉（韩）...
评分 评分母爱是什么？ 是唐代诗人孟郊诗中：临行密密缝，意恐迟迟归。 是现代作家冰心诗歌里：母亲呵！天上的风雨来了，鸟儿躲到它的巢里； 心中的风雨来了，我只躲到你的怀里。 母爱是对子女外出远行时的依依不舍和牵盼，是子女遭遇困境时的避难所。 从古至今，有太多太多赞美母爱的诗...
用户评价
从母爱类型方面讲述了安全型依恋、焦虑型依恋（抵抗型依恋/回避型依恋/混乱型依恋）的形成。未能顺利处理分化的母亲，会把自我过度投射在子女身上，必须学会体面地退出与放手。
评分樊登读书22.6.6 22年第88本 你值得最好的一切。
评分20220706樊登读书会，疗愈，原生家庭是动力的源泉，
评分交付了什么？一套解答如何调和亲子关系困境的方法，家庭构建法，摆正自己和母亲应有的位置，要明白你始终是孩子，该求助于父母，他们会去求助他们的父母，这才是良性的代际延续方式。 要过好自己的日子，疗愈自己，心理层面的解脱，自己也可以完成，也应为拥有父母的基因和良好品质，在教育的加持下，才有了此刻正确的mindset，去理解上一辈无法成为生活剧作家的原因，在于他们未曾有的条件而已，他们也是延续上一辈的习惯和路径。 我的感受？ 疗愈自己感激自己，过好自己生活，纯粹地抓住生活的一角，掀开新的生活篇章，底层是坚信you are be loved！要有相信自己的信念。解决亲子关系的前提是，解决自己与所处社会、城市、自己的关系和认知，底层困境解决了，带来了自信和物质基础，才能打破代际间落后观念的痛苦。
评分读这书时才发现，我要跟妈妈情绪解绑的努力确实成效显著。现在面对那些情绪有问题的朋友，我已经不再想要“帮帮他”，而是觉得他应该去看医生。
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