具體描述
愛是世界上最強大的治愈力。當人們開始每天多愛自己一點時，他們的生活就會奇跡般地好起來。他們會找到自己想要做的工作，賺到自己需要的錢，與身邊人的關係也會得到改善，各種問題都會迎刃而解。這一切的改變都源於一個非常簡單的前提——愛自己。
本書是露易絲•海繼《生命的重建》之後又一心靈學巨著，它告訴我們，在麵對人生的種種不如意時，應該如何“愛自己”，如何“啓動心的力量”，挖掘自己與生俱來的潛力，去釋放壓力、剋服障礙、釋懷怨恨、醫治傷痛，實現從心理到生理的“整體健康”，提升生命的質量。
愛自己，是我們所能給予自己最重要的禮物。
著者簡介
露易絲·海
國際知名的心靈導師，美國新時代運動領袖，著名作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者，著有《生命的重建》係列書，作品被譯成29種語言，暢銷35個國傢，纍積銷量突破5000萬冊。通過她的療愈技術和積極的哲學，數韆萬人學會瞭如何創造他們想要的生活，獲得身體、思想和精神上的健康。
圖書目錄
導言 III
第一部分｜意識覺醒
第一章 內在的力量
責任VS責怪
跟隨內心的聲音
第二章 話語的力量
心靈定律
改變和自己說話的方式
潛意識的力量
第三章 清除積習
自我暗示的成效
你值得擁有美好
嚮宇宙廚房點菜
改造潛意識
將質疑當作善意的提醒
第二部分｜消除障礙
第一章 認識束縛你的障礙
停止所有批評
負罪感讓人自卑
第二章 釋放你的感覺
用積極的方式釋放憤怒
怨恨導緻各種疾病
壓抑的情緒導緻抑鬱
缺少信任纔會恐懼
戒掉成癮性習慣
強迫性暴飲暴食
自助團體
感受是我們的內在標準
第三章 超越痛苦
死亡之痛
理解痛苦
寬恕是打開自由之門的鑰匙
第三部分｜愛自己
第一章 愛自己的10種方法
停止自責
停止恐嚇自己
溫柔、友好、耐心地對待自己
善待自己的心靈
贊美自己
愛自己意味著要支持自己
愛自己的缺點
照顧好自己的身體
經常照鏡子
現在就愛自己
第二章 愛你的內在小孩
治愈過去的傷痛
與你的內在小孩交流
每個時期的你都會留在你的心裏
第三章 成長與衰老
與父母溝通
青少年需要自尊
孩子們會學習我們的行為
分居和離婚
優雅地老去
第四部分｜發揮你的內在智慧
第一章 迎接成功
對自己誠實
傢是庇護所
感情關係
相互依存的關係
對金錢的看法
感恩自己所擁有的一切
奉獻10%的收入
第二章 錶達你的創意
工作會體現齣我們的創造力
你有多種途徑獲得收入
工作中的關係
改變經營方式
第三章 全部可能性
來自過去的局限
對潛能的限製
開闊我們的視野
集體意識
我們的其他力量
火上行走
一切皆有可能
第五部分｜放下過去
第一章 變革與變遷
取得進步
壓力也是一種恐懼
你一直是安全的
第二章 安心相愛的世界
食用營養豐富的食物
治愈我們的地球和自己
為瞭最美好的一切
第六部分｜為治愈自己和整個世界冥想
和你的內在小孩建立聯係
健康的世界
你的治愈之光
迎接成功
歡迎我們的內在小孩
愛就是一種療愈
自由地做自己
分享療愈的能量
愛的包圍圈
你值得被愛
一個新的10年
我就是精神
安全的世界
愛自己的一切
感受自己的力量
光齣現瞭
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
在踏入2022新的一年里，复盘2021年间阅读的书籍时发现，又有了新的突破。对比前年更是有了质的变化。回想起当初参考别人目标时那种羡慕，原来自己也可以实现，那种感觉瞬间有种梦幻。原来按照计划去行动，你真的可以实现你的计划和目标，甚至可以完成超越。 作家闫晓雨曾说，成...
評分文/双楚同学 一位十年没有联系的高中同学，突然找我借两千块钱，原因是她下个月就要生了，但身无分文，这令我非常意外。 事情大概是这样的，同学小梅高中毕业后没有继续读书，而是选择去深圳打工，后来就认识了她男朋友，两人开始同居。 热恋过后，各种矛盾就爆发了，可小梅觉...
評分收到《生命的重建》这本书内心很渴望着去阅读，去领受作者的心灵引导。本书作者是国际知名心灵导师露易丝•海，她还是著名作家和演讲家。她为我们揭示了身心和谐的心理模式，其实每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。 在阅读过程中，作者的...
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評分文/沐恩佳音 很多人都知道爱父母、爱伴侣、爱孩子、爱兄弟姐妹，唯独不知道爱自己，尤其是女人，我就属于这类人。 我为父母、伴侣、子女、兄妹买东西时，从来不会犹豫，但是想为自己买件东西的时候，总会思前想后。 我深知“爱人先爱己”的道理，但是每次遇到事情的时候，还是...
用戶評價
經常聽到朋友說，不喜歡自己的工作，這時需要以積極的心態來應對，假如你這樣想“我需要我的工作能證明我的價值；我希望我的工作可以掙很多錢；我希望我工作的時候是開心的；我希望工作能給彆人帶來幫助…”是不是就會慢慢地喜歡上自己的工作瞭呢？
评分先看這本書，再做瑜伽，做是很搭配的。 可能是我道行太淺，修行不夠，光看這本書，覺得有點空。可能是我道行太淺，修行不夠。
评分路易斯.海《生命的重建》，是本心理學療愈書，它用6章節的內容講述瞭如何真正愛自己，給自己重建。 先是教你從清理過去和釋放以前的情緒，然後再開始愛自己，錨定在原點，零極限的狀態，深深紮根於愛自己，通過一係列滋養的方式，包括冥想、鏡子練習等等各式各樣的練習，不斷建立自己的自信。書裏麵有很多的小練習，可以拿來平時日常用，哪怕每天5分鍾都可以很好的滋養自己。 作者先從思維的四大模式開始，讓你覺察到自己的思想經常會犯錯掉坑的舊模式。然後再進一步對這些模式進行拆解，釋放掉恐懼。 通過不斷的強化重復正嚮積極的錶達來樹立自信心。書裏也提到瞭鏡子練習。就是對著鏡子說齣我對於當下的感受，練習情緒流動。裏麵還有很多方法滋養自己，比如冥想等等。值得的看完動手做一下。
评分有幫助
评分生命的重建一個係列都值得讀，不止一遍
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