圖書標籤:  

喜歡 意誌力陷阱 的讀者還喜歡

• 
  好奇心 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  愚昧者的愚昧 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  心智的構建 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  人性火花 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  ACT，就這麼簡單！接納承諾療法簡明實操手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  大腦總指揮：揭秘最具人性的大腦區域 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  跨越不可能 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  自信的陷阱 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  腦力升級手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載

不必跟意誌力死磕，隻需要改變環境就能養成好習慣。書裏提到的晨間日記、斷捨離、設定限製和預設“如果—那麼”反應都是比較可行的建議。雖然對於打工人來說，完全跳齣和重置環境還不太現實，但可以從能夠改變的小環境開始做起。

20220717

在唯心主義和環境決定論之外的第三者 另外：想看一個人是否想改變就看他是否開始改造自己所處的環境

與其說看作者在寫什麼，反正都是編輯時下流行的方法，然後備注作傢親身試驗過的成果，還不如看作者怎麼從一個知乎up主到寫書人，在互聯網平颱上發展事業的，這是一個很有意思的案例，而跟中國的up們的成長道路沒有什麼不同

自助類書中一種不太一樣的聲音。書中強調自我和環境是不可分割的整體。改變自己可以從改變自我“預設”開始，以及若不改變環境，單憑意誌力很難實現自我成長。意誌力競賽在某種程度上是消極情況下的“被動式”反應。作者提到，寫晨間日記，在生活中作“減法”，和比自己優秀得多的人“競爭”等方法的重要性。

意志力是不管用的。当你从睡梦中醒来，拿起智能手机的那一刻，意志力就不见了。当你被成千上万的选择轰炸时，意志力就不见了，用紧张的方式去改变是行不通的。它从来都不会有什么效果。相反，你需要的是创造和掌控你周围的环境。 不想陷入手机上瘾，就把手机放远点。不想陷入选...  

82页：如果你真的想要有条理，你应该在生活的各个方面都设定一些限制，至少，你需要限制你的核心优先选项。……每隔一段时间，我就清理一下我的衣橱，扔掉一些衬衫。……我唯一无法控制的就是书，所以我必须限制我所拥有的实体书的数量。一旦超过了这个限额，我就会卖掉或送掉...  

实用的工具书，除了讲述原理和鸡汤的部分有点重复啰嗦（工具书避免不了的毛病），其他都是干货十足。 引言：走出意志力陷阱，认识到环境才是你最需要改变的东西 一上来就是结论，简明扼要：妄想靠意志力驱动自己是没用的，因为你不清楚自己的目标，不知道自己想要什么。在这种...  

意志力是不管用的。当你从睡梦中醒来，拿起智能手机的那一刻，意志力就不见了。当你被成千上万的选择轰炸时，意志力就不见了，用紧张的方式去改变是行不通的。它从来都不会有什么效果。相反，你需要的是创造和掌控你周围的环境。 不想陷入手机上瘾，就把手机放远点。不想陷入选...