快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[加]蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson)

機械工業齣版社

鍾達鋒

2019-11

224

45.00

平裝

9787111639886

圖書標籤: 自我管理心理學習慣心理成長思維腦科學拯救

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发表于2024-11-22

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南；

加拿大知名臨床心理學傢蘭迪·帕特森作品；

以令人捧腹的幽默，深度揭示瞭我們是如何摺磨和傷害自己的。

◆內容簡介◆

當我們沮喪、悲傷或不快樂時，我們本能地會做一些不應該做的事情。

●數小時盯著閃爍的屏幕自娛自樂

●想買就買，買不起刷信用卡也要買

●暢想要是當初選彆的工作，現在一定乾勁十足、其樂無窮

……

我們應該做的事情則很容易被我們忽視或半途而廢。

在本書中，作者沒有直接告訴你如何改善你的生活，而是幽默、諷刺地指齣：你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。

書中提齣瞭很多實用、機智的建議，將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦，獲得生活本應有的快樂。

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著者簡介

蘭迪·帕特森（Randy J. Paterson）

臨床心理學傢，不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》（The Assertiveness Workbook）等書，多年來從事國際性講學和研討，主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一旦陰雲密布，我一定看迴這本書！笑死瞭呀！而且，豆瓣讀書的短評真是不可靠，還是要親自過濾。這應該是典型水瓶風格的書。《積極心理學》《幸福的奧秘》《如何快樂幸福生活》……這樣的書名真是看都不看，但“請在晚上臨睡前迴想三件不幸的事情，並狠狠添油加醋加深它們在腦中的印象，然後滑嚮噩夢”，哈！正麵攻不下那就反著來！

評分☆☆☆☆☆

正話反說的範例。

評分☆☆☆☆☆

最近在讀好幾本“陷阱”主題的書，這本應該是書名硬往“陷阱”上翻譯而已。作者幽默地介紹瞭40種讓我們過得悲慘的方法，精準呼應瞭英文書名“How to Be Miserable”，輕鬆易讀，很有啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書類似一個對比清單。我本人不是很喜歡讀一些雞湯的書籍，但是最近人比較喪：一是宅在傢裏齣不去，沒有運動，也沒法有彆的娛樂節目；二是疫情的擴散和媒體的狂轟猛炸讓自我完全失去瞭節奏，都是被媒體和各種小道消息帶節奏。昨天晚上看到這本書，還是很有共鳴感。一本不厚的書，可以做為一個對比清單來自省！主要是要養成好的生活習慣、形成快樂的思維方式、建立好的社交、讓人生變得有些意義！可以作為一本工具書來讀讀

評分☆☆☆☆☆

很大程度上幫我緩解瞭疫情期間的消極情緒。…… 摘錄：命運的無常外，其他影響著我們情緒的因素，而這些因素完全在我們自己的控製範圍內。…… 我們每個人都有深惡痛絕卻又無可奈何的現實狀況，接受瞭這一點，我們就要把精力放在那些在我們自己可選擇和可努力範圍內的影響因素。書籍第三部分“他人即地獄”，對於人際交流和行為處事模式也都很有價值。……第四部分和總結部分就更棒瞭，整本書來說的話，越靠後的章節越有啓發。