了不起的我 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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陈海贤

台海出版社

2019-10-23

384

69.00元

9787516824344

图书标签: 心理学自我成长自我发展自我管理心理发展心理学思维成长

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发表于2025-01-22

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图书描述

如何养成一个新习惯？

如何让心智变得更成熟？

如何拥有高质量的关系？

如何走出人生的艰难时刻？

不同的人生阶段，有什么不同的使命？

……

破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。

陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。

书里不打鸡血，不灌鸡汤，而是提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。

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著者简介

陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验，接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。

得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人，超过10万付费用户订阅，课程收听人次超过500万。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

2019BOOK103:从动机老师在知乎出版《拖延症再见》的时候就被圈粉了。本书对我影响比较的的几个观点是：1.对自己用控制二分法，对他人用课题分离。2.心理舒适区并不是一个区域，而是一种应对方式。3.防御型心智模式有三种典型表现：僵固型思维、应该思维、绝对化思维。4.不要太执着于自我。你是一个什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要。5.认识到我们能够了解的永远只是局部的知识（所以我们需要交流倾听，保持好奇跟敬畏）。6.关系和角色无时不刻影响着我们。总的而言，这本书的结构也是开放式的，动机老师也在避免用一本书把我们的行为给“应该化”，留给我们更多的思索空间。推荐

评分☆☆☆☆☆

我一直都很喜欢陈海贤老师分析，看待问题的角度和陈述。这本书中最喜欢第一章对于改变自己的讨论。章节抽丝剥茧，教你如何真正地找到并直面改变自己时所遭遇的困难和恐惧。扣掉的一星在于和音频课还是太像了，我本来期待有更多深入、系统化的整理。所以和书相比，我还是更推荐音频课~

评分☆☆☆☆☆

要消化的东西太多了，这本书我不打算只看一遍。我觉得海贤老师真的好用心，每读完一章到下一章的时候，他都在有意识地让我们去把前后的逻辑串联起来，不停地推翻又重构自己的思考，留给读者反思的余地充分到读完这本书我有太多想说的，却不知道该说什么了。以前读完一本书，我一定会揪着一个让我最印象深刻的点好好谈论一番，现在反而欲言又止了。这是一本需要边经历，边翻阅的书。我不得不承认一个事实，我一直在用读书来逃避我必须经历的现实，每打开一本书我就有一种希望感，试图有人给我一个最佳答案。现在我要好好面对自己目前所有的困难啦，毕竟这就是我的当下，我的礼物啊！一想到以后的路上都有《幸福课》和《了不起的我》陪伴，我就觉得安心。

评分☆☆☆☆☆

一本救命书。

评分☆☆☆☆☆

”人不会为走自己该走的路后悔，哪怕这条路崎岖不平。人只会为自己没有响应内心的号召后悔“