具體描述
親，是不是又遇到情緒方麵的難題瞭呢？是不是覺得自己頭上的整片天都黑瞭，甚至還覺得自己一無是處？其實，你真的沒有自己想象中那麼差勁。如果你還心存疑惑的話，不妨翻開檸檬的這本《姑娘，彆讓情緒害瞭你》吧。
讀瞭“情緒”一書，你就會發現：其實，情緒帶來的問題隨處可見，即便是大傢心目中的開心果，也不能避免。不過，若想笑口常開，也並非不可能，隻需試著和情緒做朋友。努力解開心結，消除壞情緒帶來的負能量，每個人都可以是情緒的主人。
著者簡介
檸檬心理是國內值得信任的心理品牌，專注解決女性心理煩惱，嗬護女性身心健康，成就魅力女人。整個品牌涉及心理課堂、心理谘詢、心理自媒體、專業心理測評等多項綫上心理學業務，全方位、多渠道解決女性不同階段、不同程度的心理睏擾。到目前為止，産品流量纍計破8億，纍計用戶500萬+。
圖書目錄
是什麼讓你破罐子破摔
為什麼有時候你會感到空虛
強顔歡笑到底是為瞭什麼
你還在努力壓抑自己的情緒嗎
你那麼優秀，為什麼總心虛
你是過度樂觀的人嗎
你還在害怕孤獨嗎
你為什麼會如此懷舊
你還在為敏感惴惴不安嗎
第二章 不要嚮情緒低頭，你纔是情緒的主人
你為什麼不能與自己好好相處
忽視瞭自我，怎麼能快樂
情緒剝奪：你感受不到快樂與憂傷
微笑抑鬱：原來，你不是真正地快樂
你為什麼喜歡旅行青蛙
把悲傷拋到腦後，你準備好瞭嗎
是什麼讓你如此麻木
悲觀還是樂觀，你的選擇決定瞭你的狀態
不要嚮情緒低頭，你纔是情緒的主人
第三章 情緒有問題，可能是你想偏瞭
你是真的情緒不對嗎
你感覺自己得瞭抑鬱癥嗎
你以為的幸福，真的能持久嗎
為什麼你會對做這件事有抵觸情緒
為什麼你會覺得今天真是倒黴透頂
情緒有問題，可能是你想偏瞭
情緒有問題，有時候是身體的原因
改善情緒問題，你需要給自己畫一幅自畫像
第四章 情緒不佳，彆拿心直口快當藉口
今天你生氣瞭嗎
情緒不佳，彆拿心直口快當藉口
生氣時手邊有刀，更容易傷人
憤怒無用？錯！
情緒不佳，為什麼明明不餓你還要吃吃吃
為什麼“得而復失”會讓你情緒更糟
為什麼你會認為失望是比悲傷更無力的存在
第五章 彆看不慣那些沒你優秀卻比你自信的人
掛在嘴邊和拋在腦後的自尊，我都不要
都是虛榮心惹的禍
你為什麼拒不認錯
你該如何停止抱怨
彆讓嫉妒心控製瞭你
彆看不慣那些沒你優秀卻比你自信的人
如何解開彆人帶給你的心結
第六章 給情緒臨界點一個齣口
為什麼你依然會在兒時的傷痛麵前敗下陣來
為什麼你會恐懼失眠
你為什麼愛說髒話
為什麼你喜歡看“吃播”
為什麼你會喜歡恐怖遊戲
給情緒臨界點一個齣口
如何清除壓力給你帶來的壞情緒
麵對焦慮，你會怎麼辦
迷茫時，你會怎麼辦
當忍耐達到極限，你該怎麼辦
沒有後悔藥，你該怎麼告彆後悔
第七章 遠離他人帶來的負能量
另一半隱藏情緒的小暗示，你真的讀懂瞭嗎
遠離他人帶來的負能量
杜絕不良情緒“汙染”
不要輕易相信眼見為實
如何麵對生活中的負能量“患者”
如何處理交往中的“吃醋”
· · · · · · (收起)
讀後感
我们每天的生活都是伴随着多种情绪的变化而度过的。情绪有积极方面的，比如快乐喜悦，满意欣慰，也有消极方面的，比如焦虑恐惧，愤怒忧伤。各种情绪让我们的生活或跌宕起伏，或平淡安然。在学习心理学的时候，老师说由于情绪的复杂性，情绪的概念至今还没有得到统一的意见，但...
評分 評分《羊皮卷》里有句话写的很好：潮起潮落、冬去春来、夏末秋至、日出日落、月圆月缺、雁来雁往、花开花谢、草长瓜熟、自然界万物在循环反复的变化中、我也不列外、情绪时好时坏。 最近被一摊子事弄得焦头烂额，常常会因为无法平复内心而崩溃大哭。有幸看到这本书，过了一遍目录就...
評分 評分对于情绪的表现，我们都不陌生，喜怒悲欢，但是对于情绪如何管理，我们却知之甚少。虽然我们总想见人就笑、笑口常开，但是谁能保证那份笑是发自内心的？柠檬心理所著的《姑娘，别让情绪害了你》则带领读者去研究我们习以为常却无能为力的情绪。 阅读此书之前，在朋友圈里卷起了...
用戶評價
很喜歡這樣的風格，每篇的文章都不太長，但是很貼近生活。我是5分鍾心理學的忠實粉絲，每天都在喜馬拉雅上聽，非常喜歡主播的聲音，也喜歡這樣的內容，希望可以一直做下去。
评分無論人生上到哪一層颱階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你。你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，纔能看見真正的自己。
评分很喜歡這種精煉的文字，實用而令人迴味。 我關注五分鍾心理學很多年瞭，經常收聽，希望以後更多好內容~
评分一直是檸檬心理的粉絲，五分鍾心理學給我很大幫助，這次齣書瞭，我一定會收集下這個係列~
评分無論人生上到哪一層颱階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你。你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，纔能看見真正的自己。
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