圖書標籤: 心理學  情緒管理  情緒  治愈  社會學  隨筆  好書，值得一讀  很喜歡，值得推薦的一本書！   

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有關心理學的一本好書。情緒需要控製，不然整個人就會崩潰。

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情緒的認知無關對錯，但是如何調整情緒卻在很大程度上影響著人們的行為。這本書可以讓大傢學習如何重新感知自己的情緒，並調整與情緒的相處之道，讓自己獲得更深刻的人生領悟。

都是生活中需要注意但是沒有注意的地方，內容有一些乾貨可以學習到

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小时候，时常感觉莫名忧伤，而周遭的小伙伴似乎总是玩得不亦乐乎，上窜下跳，我觉得非常羡慕。又觉得我格外不同寻常，因而更加胆小怕事。 直到偶然的机会，我看了《情绪的重建》一书。书内的一句话吸引了我的目光：忧伤是一种自然的心理状态，是人类与生俱来的一部分。 这句话...  

1、 当情绪来袭，理智失效了 “今天我和朋友a打招呼，她没有理我，是不是我做了什么事情惹她不开心了啊？” “今天男朋友说话欲言又止，脸色很难看，是不是他有了别的女人要跟我分手？” “今天领导找我谈话，说这季度的销售不力，业绩下滑，是不是我要被调岗或者被辞退了？” ...  

对于情绪的研究，大概是近代以来心理学研究最突出的成果了，心裂学家借助研究的成果向普通大众普及心理学知识，教会人们认识情绪及其背后的发生机理；作为普通读者，虽不用像心理学家那样对研究的对象追根究底，他们可以从容地选择自己感兴趣的内容进行阅读，从而获得有用的信...