具体描述
新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法，找回生命的平衡，唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始，改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书，更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福，让好的事情降临到自己的生活。
作者简介
瑞秋·布拉森
瑞典人气瑜伽教师，全球追随者超100万，新派瑜伽领导者。
以自由活力的教学风格赢得全球瑜伽练习者的喜爱。瑞秋·布拉森除了教授瑜伽之外也在全球进行演讲。
目前，瑞秋·布拉森与丈夫和小狗定居加勒比海的阿鲁巴岛。
目录信息
第1 章 天天都是瑜伽天 /1
第2 章 拥抱未来之前，请先拥抱过去 /21
第3 章 游荡未必是一场迷途 /51
第4 章 身体是灵魂的居所 /79
第5 章 顺应生命的流动 /111
第6 章 让爱超越恐惧 /131
第7 章 静默的时刻 /155
致谢 /172
· · · · · · (收起)
读后感
01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...
评分01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...
评分01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...
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评分01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...
用户评价
站上瑜珈垫的时候就是平衡的开始
评分当我看见文章写着"看见大批学生拥入"，我很为作者感到喜悦，感恩的幸福之泪。 文中作者的瑜伽经历很值得借鉴。不要过度消耗能量，导致阴阳失衡，从而使身体出现一系列问题。 瑜伽是永远的事，不可急。
评分心灵鸡汤
评分对于刚步入练习瑜伽????♀️的小白，在此之前从来不会去练习。今年30岁的我，被颈椎疼痛所困扰，才开始注重健康。同时去三亚拍婚纱照的我，总是被摄影提醒驼背，看到自己的照片，我才意识自己形态不好看。对于一直想练习瑜伽的我来说，这次是个机会，每天早晨或者晚上练习，觉得身体放松许多。尤其自己烦躁不安，便会练习冥想，心情会平静下来。自己开始看瑜伽书籍。
评分想学瑜伽体位内容，呼吸法和原理的不用买了，里面讲述的很多都是作者训练瑜伽的心路历程和一些动作和食谱，不过作为一个以前不喜欢瑜伽现在很喜欢的人来说可以对作者感同身受
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