具体描述
新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法，找回生命的平衡，唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始，改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书，更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福，让好的事情降临到自己的生活。
作者简介
瑞秋·布拉森
瑞典人气瑜伽教师，全球追随者超100万，新派瑜伽领导者。
以自由活力的教学风格赢得全球瑜伽练习者的喜爱。瑞秋·布拉森除了教授瑜伽之外也在全球进行演讲。
目前，瑞秋·布拉森与丈夫和小狗定居加勒比海的阿鲁巴岛。
目录信息
第1 章 天天都是瑜伽天 /1
第2 章 拥抱未来之前，请先拥抱过去 /21
第3 章 游荡未必是一场迷途 /51
第4 章 身体是灵魂的居所 /79
第5 章 顺应生命的流动 /111
第6 章 让爱超越恐惧 /131
第7 章 静默的时刻 /155
致谢 /172
· · · · · · (收起)
读后感
01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...
评分01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...
评分01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...
评分01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...
评分01. 最近“大姨妈”来，没好好重视。 怎么着呢？第一天的时候觉得不太疼，吃东西上一点没克制。比如当晚我妈做了油条，我姐做了辣椒小菜（具体就是剁碎的朝天椒+生姜末+蒜末+调料+热油泼上去），实在是太好了吃！尤其疫情期间没法畅快外出买小零食，嘴一时馋得有点把持不住。 ...
用户评价
瑜伽是应该要坚持下去的运动 我还常常偷懒 要反省自己
评分干了这碗瑜伽鸡汤
评分讲了十几个动作 剩下是她的心路历程
评分瑜伽是应该要坚持下去的运动 我还常常偷懒 要反省自己
评分大概一个小时翻阅完，内容挺杂，基本上是作者自己的人生经历和自我感悟～～然后每章结尾给了一两个菜谱(或者果汁谱)，然后加几张图介绍几个体势～～ 文字内容初学者作为了解可以看看，有一些关于瑜伽思想上的东西，如果打算学瑜伽，让你有更深入的了解～菜谱，不如看专门的菜谱～～至于体势，就别乱学了，特别是有些高级的体势，盲目学习容易伤害自己～～
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