瑜伽自学天书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-11-22
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图书描述
《瑜伽自学天书》是最安全的瑜伽健美书，塑造完美身形，详尽讲解五十多个瑜伽姿势，适合初学者。瑜伽，发源自五千年前的古印度，千变万化，博大精深。市面上有关瑜伽的中外书籍五花八门，可是质素却参差不齐。本书在取长补短下，特别着重瑜伽式子的安全及“可学性”，仔细分析每一个式子背后所需要的工夫和原理，步骤安全而一目了然，适合初学者及热爱瑜伽的人参考练习，享受瑜伽为身心带来的益处。在近年西方医学及运动潮流带领下，它已摇身一变成为21世纪最流行的健康运动。它帮助松弛精神紧张、提高工作效率、防治百病，还可以强化身体各处肌肉、美化身形，益处多不胜数。本书以最专业的角度，详细讲解五十多个瑜伽姿势，教你怎样以最安全的方式练习瑜伽，最适合瑜伽爱好者参考学习。
著者简介
图书目录
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用户评价
劳资，要把瑜伽进行到底！连着我的子子孙孙。
评分基本上除了发型和体型，各方面我都要努力
评分还是跟老师学比较好，不然容易像我这样扭伤T_T
评分一个人无法坚持
评分还是跟老师学比较好，不然容易像我这样扭伤T_T
读后感
不可否认，这书的作者动作做得很优美，但是动作都好难 我唯一喜欢的就是那里面有写如何用辅助工具练习，瑜伽砖和带子刚买来时还真不知道如何用
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