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食物與情緒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

食物與情緒
☆☆☆☆☆
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[美]朵琳·芙鞦
人民郵電齣版社
孫閏鬆
2018-8-1
222
59.00元
平裝
9787115488060

圖書標籤: 心理學  情緒  吃  減脂  心理  食品科學  美國  2018   

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发表于2024-11-24

食物與情緒 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

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圖書描述

每個人都有飢腸轆轆的時候，但除瞭正常的食欲和節假日的大吃大喝外，我們經常會渴望吃某種食物，這種欲望是持續不斷的、令人討厭的，並且會侵占我們的大腦。更重要的是，它會破壞我們事先製訂好的營養和節食計劃。

我們對食物的渴望往往來源於休閑娛樂、興奮或愛的基本需求未得到滿足，即我們渴望吃的每一種食物都對應著一種需要被關注的特定情緒或問題。《食物與情緒：食欲背後的心理學》一書將幫助我們解讀對食物的渴望，告訴我們渴望吃某種食物背後的含義並真誠地麵對這種渴望。此外，本書還提供瞭很多有用的建議和方法，幫助我們防止暴飲暴食，剋服情緒化進食，進而恢復正常的食欲。

每個人都有權利感受愛和快樂，創造美好的事物，以及擁抱健康和成功。當我們宣布和行使自己的這些權利時，內心會充滿感激之情，我們的身體jiu會處於和諧的狀態。這時，我們會突然感覺不再需要與自己的食欲進行鬥爭瞭。

食物與情緒 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

朵琳·芙鞦

美國查普曼大學心理谘詢專業博士學位，曾受邀參加《歐普拉秀》《早安美國》、美國有綫電視新聞網（CNN）等節目，並登上世界各地的報紙與刊物。 她的著作被翻譯成多種語言。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

前麵不錯，有點幫助對我的暴食。到瞭第三部分就有點無語瞭

評分☆☆☆☆☆

啊謝謝！弄清瞭對待食物不要抱有一種“要麼完全不吃餅乾，要麼全吃掉”的心態，如果對待某種食物忽然抱有強烈渴望，需要提醒自己這是自己的直覺——情緒上是不是還有什麼問題沒有被撫平？情緒像一個小孩，不好好安撫對待正視的話，他是不可能自己平靜下來的。“不解決的問題，隱藏起來埋在地底下不會解決，隻會腐爛。”

評分☆☆☆☆☆

渴望吃東西是一種信號，錶明我們正被生活中的某些東西睏擾。現代社會並不缺營養，食物的品種不計其數。我們在它們麵前失控，歸根到底是我們對自己身體的失控，對自己情緒的失控。

評分☆☆☆☆☆

前麵不錯，有點幫助對我的暴食。到瞭第三部分就有點無語瞭

評分☆☆☆☆☆

讓我瞭解瞭背後的食物之道

讀後感

評分☆☆☆☆☆

看这本书的时间段，我正在减肥加运动，虽谈不上辛苦， 但我无法从食物量上太过减少，难以象附近的美女闪闪和蔡蔡那样快速瘦下来。 我喜欢吃东西，尤其是家里吃饭和下午茶。 家里吃饭是和家人的最好沟通了，厨房里一起烹制食物，点滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

評分☆☆☆☆☆

看这本书的时间段，我正在减肥加运动，虽谈不上辛苦， 但我无法从食物量上太过减少，难以象附近的美女闪闪和蔡蔡那样快速瘦下来。 我喜欢吃东西，尤其是家里吃饭和下午茶。 家里吃饭是和家人的最好沟通了，厨房里一起烹制食物，点滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

評分☆☆☆☆☆

看这本书的时间段，我正在减肥加运动，虽谈不上辛苦， 但我无法从食物量上太过减少，难以象附近的美女闪闪和蔡蔡那样快速瘦下来。 我喜欢吃东西，尤其是家里吃饭和下午茶。 家里吃饭是和家人的最好沟通了，厨房里一起烹制食物，点滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

看这本书的时间段，我正在减肥加运动，虽谈不上辛苦， 但我无法从食物量上太过减少，难以象附近的美女闪闪和蔡蔡那样快速瘦下来。 我喜欢吃东西，尤其是家里吃饭和下午茶。 家里吃饭是和家人的最好沟通了，厨房里一起烹制食物，点滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

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