图书标签: 心理学  接纳承诺疗法  心理  自我管理  ACT  积极心理学  自我提升  自助   

喜欢 幸福的陷阱 的读者还喜欢

• 
  成功，动机与目标 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  掌控习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  思维的囚徒 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  突破天性 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  具身认知 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  如何想到又做到 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  WOOP思维心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  高效休息法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  事实 pdf epub mobi txt 电子书 下载

“当大地的形象过于强烈地缠住记忆，当幸福的呼唤过于急迫，忧伤就会在人的心中升起。”（加缪）以追求愉悦、逃避不快的控制策略来追求幸福，就是反而让人离之千里的“幸福的陷阱”。而书中的接纳承诺疗法（ACT）是我相见恨晚的一个流派。非常看好它的未来，尤其是在拖延等领域的应用。

没曾想过，对心理自助书籍总是持小心怀疑态度的我对这本书竟然很有感觉。 最终在价值指引下，过有意义，充实的人生，从当下开始行动，一些很简单的道理，作者的讲述却是让人很信服。 毕竟生活是自己的，经验不是从书本中习得，自己还是要去亲身体验与实践。 当务之急，问问自己，有价值的人生是什么样子的呢？

接纳而不是控制情绪

A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。

真知灼见。极具人文关怀而具有思想启发性。

打卡《幸福的陷阱》 1， 我们绝无理由等待生活的真正开启。停止挣扎，开启生活。 2， 生而为人，如果想要做些有意义的事情，赋予这若梦浮生真切的价值，就应当去拥抱那何处不相逢的痛苦，同时一路高歌猛进，勇往直前地为自己珍视的生活而行动。 3， 人脑的进化目标在于让人类在...

生活的意义是什么，是快感，是成功，还是经历。在27岁这个关口，开始明确，生活的意义不是快乐，好的情绪和坏的情绪就像天空中的一场雨，一阵风，快感决不能成功生活的目的，只是你去达到生活价值的时候顺带可能获取的。 生活的意义也不是成功，如果生活的意义是成功，那么就是...  

生活的意义是什么，是快感，是成功，还是经历。在27岁这个关口，开始明确，生活的意义不是快乐，好的情绪和坏的情绪就像天空中的一场雨，一阵风，快感决不能成功生活的目的，只是你去达到生活价值的时候顺带可能获取的。 生活的意义也不是成功，如果生活的意义是成功，那么就是...  

陆陆续续读了一个月才慢慢读完，阅读体验非常棒，每次翻开这本书都感觉像是光着脚丫踩在细软的沙滩上——软糯、舒荡又莫名抚慰。书很可爱，虽然是一本比较严肃的ACT心理自助手册，但阅读过程真的相当愉悦，时不时会与一些可爱的描述撞个满怀，比如在吐槽我们的大脑，“我们的大...