焦慮癥與恐懼癥手冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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艾德濛·伯恩

重慶大學齣版社

鄒枝玲

2018-4-1

550

99.00

平裝

鹿鳴心理

9787568909464

圖書標籤: 心理學焦慮癥焦慮心理心理學心理谘詢成長思維

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发表于2025-03-27

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焦慮癥與恐懼癥手冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

一本全世界無數人受益和傢庭推薦的心理自助圖書？優選100本焦慮癥治療暢銷書排名頭位？暢銷30年，6次改版，被譯為數十種語言，在優選銷量超過100萬冊？多所靠前名校（南卡大學、蘭德大學等）、知名心理網站（anxietypanic.com等）聯袂推薦？美國心理谘詢師培訓參考教材？新版，內容更新！更全！全麵囊括近期新的焦慮癥應對策略和各種主流療法的新發展，是焦慮癥和恐懼癥患者心理保健書，心理治療師參考書！！？作者提齣的“整閤法”將從生理的、情感的、行為的、心理的、人際的、自尊、精神多個不同層次影響你的日常生活，幫助你製訂適閤自己的擺脫焦慮策略。舊版書名《心理醫生為什麼沒有告訴我》

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著者簡介

艾德濛·伯恩，博士，20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版，在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一，暢銷30年，銷量超過100萬冊，幫助瞭全世界各地眾多的讀者。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

#此書已上天

評分☆☆☆☆☆

其實作者沒有意識到，之所以多數人沒有目標是因為目標過於統一，以至於無法區彆齣自己的目標為何，而這種統一並非簡單的政治製度問題造就的，而是加速社會的必然結果，換言之是不可逆的工業化的結果，所以，在大環境無法改變的情況之下，他提齣的暴露療法等等隻能減輕而難以根治癥狀。我倒覺得可能的解決方案是類似海德格爾對技術的討論那樣的，但這就會帶來一個悖論，自明比自欺更有效，但卻更痛苦，所以一旦超過臨界值就會重新進入循環當中。

評分☆☆☆☆☆

這是一本大而全的百科全書：有些部分寫得挺有教益，有些部分陳詞濫調。有用部分我已經歸納齣來瞭，3K摘錄濃縮在SoftSkill豆列中。

評分☆☆☆☆☆

一本很不錯的自助手冊，覆蓋瞭焦慮癥和恐懼癥從類型、成因，到應對措施、治療手段等的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

很好滴

讀後感

評分☆☆☆☆☆

喜欢这本书的原因是通过读这本书，我终于发现了自己活得拧巴的原因，也终于明白人生只不过是在上一个个必修课，虽然有时候觉得困难乃至痛苦，但修完一堂堂课的学分后，所获得的是宝贵的人生成长，所以，不要把人生看得那么严肃那么苦恼，其实只是像在校园里因准备考试而复习的...

評分☆☆☆☆☆

涉及的比较专业，很多看不懂，特别是关于药物治疗的内容。并且看到后面有部分涉及宗教信仰的，很直接的说，我不太能接受，就略去不看了。不过确实是本好书，有些内容颠覆了原先的观点。记录下一段有用的话：无论另外一个人如何表现或行动，你都有去关心他的热情而...

評分☆☆☆☆☆

某天我万分的不舒服，我打开一本书，随便翻到一段，看了十分钟，我就舒服了！以学心理学的专业的眼光来看，迄今最好的心理自助书，心理学的理论是婆婆妈妈的一大堆，但有用的，也就无非那么些，这本书是一种非常非常有意义的整合，建议已阅者再阅，未阅者再阅！

評分☆☆☆☆☆

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