圖書標籤: 正念  心理學  冥想  卡巴金  情緒  心理  禪修  方法   

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年中讀完的，斷續接受正念指導2年，沒有完整堅持過10天以上的正念練習。為瞭大伯的病在一個晚上快速翻完整本書。前半部分非常自擂，讓人想放棄。後半部分的指導和觀念都有可讀性。正念，這種嚮內看的覺知，是一種什麼樣的選擇？人生除瞭正念，是否對於苦難，很難掌握其他力量？

對照瞭英文原文和颱譯版，纔發現這一版的翻譯不僅算不上好，還有刪減和遺漏。

寶藏

翻譯不太好，還有點囉嗦。

年中讀完的，斷續接受正念指導2年，沒有完整堅持過10天以上的正念練習。為瞭大伯的病在一個晚上快速翻完整本書。前半部分非常自擂，讓人想放棄。後半部分的指導和觀念都有可讀性。正念，這種嚮內看的覺知，是一種什麼樣的選擇？人生除瞭正念，是否對於苦難，很難掌握其他力量？

这本书是同事介绍的。其实也不是他特意介绍的，有一次同事提到这本书对他帮助很大。于是我从amazon上找了一些读者的评论看了看，又去书店翻了翻大致内容，于是就买了。 其实接触这本书还要早于同事的推荐。另一名同学这一年来一直用一张冥想cd练习冥想，他把cd借给我们，后来...  

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我们中的大多数人需要被允许从行为模式转入存在模式，很大程度上是因为我们自小就受到制约，比起存在，更看重行动。我们从未被教导过如何去与存在模式工作，甚至如何去找到它。所以，我们大多数人至少需要一些点上被指明，如何去进入存在模式，并更加可靠地占据它。 靠自身去触...

书很好，自己看了二遍，如果你只是想简单的了解正念，那随意去网上搜索资料了解一下就可以了，并不需要看书。看这本书可以对正念有更为全面和细致的了解，书中也有提供详细的方法和步骤以让自己去练习去实践。看书也只是一个开始 书中 卡巴金 博士 反反复复的强调 练习的重要...  

前言 大学生正处于人生转折的关键时期,面临着学业、就业、情感等多方面的压力与挑战,加之社会多元转型的时代背景,正念训练作为近年来兴起的热门心理学项目,已有大量的研究证明,对个体能够产生多种积极的心理影响,这为创新国内心理健康教育方式提供了新的思路。 峨眉山心理学会...