圖書標籤: 正念  心理學  冥想  卡巴金  情緒  心理  禪修  方法   

喜歡 多舛的生命 的讀者還喜歡

• 
  此刻是一枝花 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  抱怨的藝術 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  正念禪修 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  喚醒老虎：啓動自我療愈本能 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  不分心：初學者的正念書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  由內而外的教養：做好父母，從接納自己開始（10周年紀念版） pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  改變的曆程 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  心理谘詢師的14堂必修課 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  身心閤一的奇跡力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載

非常好的正念入門書，隻是這個翻譯像榖歌一樣，隻好邊看邊揣摩原意

寶藏

本書雖然廢話很多，卻不能掩蓋其光芒。嘗試一段覺知練習之後，自己的心境明顯要好些瞭。沒有再像過去那樣大起大落。不慌不忙，不驕不躁。時刻保持覺知，覺知自己的情緒、想法、行為。通過覺知三者的運行，我開始學會以一種平和的心態去瞭解自己生命裏的變化無常，開始練習全心全意活在我所存在的當下。不執迷過去，也不幻想未來。我所擁有的隻有當下這一瞬間而已。吃飯、睡覺、閱讀、工作，各得其所，互不乾涉。這纔是生活的本來麵目啊。

有點囉嗦，但是比宗教好理解

終於讀完瞭，夠長的，感謝作者，冥想和正念真的有幫助，堅持冥想和運動，情緒穩定，認可現在的自我。

如果你知道某个运动会令你可能有的问题加剧，请随意地跳过任何一个体式。如果你有颈部或者背部的问题，见见你的医生，理疗师或者瑜伽老师是很要紧，谨慎的。这是一个你须得应用你的判断，并对自己的身体负责的地方。课程中有很多有背和颈问题的人都汇报说他们至少可以做当中的...  

我们中的大多数人需要被允许从行为模式转入存在模式，很大程度上是因为我们自小就受到制约，比起存在，更看重行动。我们从未被教导过如何去与存在模式工作，甚至如何去找到它。所以，我们大多数人至少需要一些点上被指明，如何去进入存在模式，并更加可靠地占据它。 靠自身去触...

这本书是同事介绍的。其实也不是他特意介绍的，有一次同事提到这本书对他帮助很大。于是我从amazon上找了一些读者的评论看了看，又去书店翻了翻大致内容，于是就买了。 其实接触这本书还要早于同事的推荐。另一名同学这一年来一直用一张冥想cd练习冥想，他把cd借给我们，后来...  

我们中的大多数人需要被允许从行为模式转入存在模式，很大程度上是因为我们自小就受到制约，比起存在，更看重行动。我们从未被教导过如何去与存在模式工作，甚至如何去找到它。所以，我们大多数人至少需要一些点上被指明，如何去进入存在模式，并更加可靠地占据它。 靠自身去触...

这本书是同事介绍的。其实也不是他特意介绍的，有一次同事提到这本书对他帮助很大。于是我从amazon上找了一些读者的评论看了看，又去书店翻了翻大致内容，于是就买了。 其实接触这本书还要早于同事的推荐。另一名同学这一年来一直用一张冥想cd练习冥想，他把cd借给我们，后来...