圖書標籤: 健康 孕産育兒 心理學 我想讀這本書 減肥 科普 好書,值得一讀 想讀,一定很精彩!
发表于2024-11-25
産後身體革命 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本書為讀者在産後護理與運動康復方麵打開瞭一個創新性的科學視角,彌補瞭醫療照護與健身指導之間的缺口,提供瞭極為實用的日常訓練方法。
書中的訓練計劃將教你:如何讓“媽咪肚”恢復平坦;如何緩解産後身體疼痛;如何正確照顧孩子以減輕疼痛;如何預防日常勞作帶來的損傷;如何進行安全的恢復運動。讓你的身體迅速“彈迴去”。
莫裏安•瑞恩(Marianne Ryan)
美國著名的物理治療師,知名物理治療診所的所有者和醫療主任,美國物理治療協會的發言人。她擁有超過30年的臨床經驗,擅長於下頜、骨盆和脊柱的處理和治療,特彆擅長處理産前和産後女性的相關問題。熱衷於幫助女性進行妊娠和分娩後的身體恢復。
她在哥倫比亞大學護理學院護理助産士專業講授針對産前和産後女性的物理治療處理和鍛煉。
作為一位受歡迎的媒體嘉賓,她還齣現在很多美國電視和廣播節目中。
非常喜歡的一本書,內容很實用,對恢復身體很有用!
評分很實用的一本書,有瞭名師指導再也不慌張瞭!
評分很實用的一本書,有瞭名師指導再也不慌張瞭!
評分好好學習産後身體恢復,為二胎做好準備~~
評分如何預防日常勞作帶來的損傷;如何進行安全的恢復運動。讓你的身體迅速“彈迴去”。
每一位女性都希望自己在产后还能拥有健美的身材,可是很多人不知道,健美的身材需要现在就开始保养。 我虽然还是未婚女性,但是看到很多身边结婚有小孩的朋友,渐渐在生孩子后变得怕冷、怕风,出现各种症状,所以我觉得光是在产后打造好的身材是不够的,还得打造好的身体基础。...
評分结婚生子,这是多数情况下人们都会遵循的经历。不过,对于女同胞们来说,在生育下一代之后,还面临着一个至关紧要的问题就是,身材能否恢复至怀孕之前呢?多数情况下,一旦怀孕,伴随而来的必然是身材变形——为了下一代,这就是一种代价——但之后呢,即使不能完全恢复至未育...
評分结婚生子,这是多数情况下人们都会遵循的经历。不过,对于女同胞们来说,在生育下一代之后,还面临着一个至关紧要的问题就是,身材能否恢复至怀孕之前呢?多数情况下,一旦怀孕,伴随而来的必然是身材变形——为了下一代,这就是一种代价——但之后呢,即使不能完全恢复至未育...
評分结婚生子,这是多数情况下人们都会遵循的经历。不过,对于女同胞们来说,在生育下一代之后,还面临着一个至关紧要的问题就是,身材能否恢复至怀孕之前呢?多数情况下,一旦怀孕,伴随而来的必然是身材变形——为了下一代,这就是一种代价——但之后呢,即使不能完全恢复至未育...
評分每一位女性都希望自己在产后还能拥有健美的身材,可是很多人不知道,健美的身材需要现在就开始保养。 我虽然还是未婚女性,但是看到很多身边结婚有小孩的朋友,渐渐在生孩子后变得怕冷、怕风,出现各种症状,所以我觉得光是在产后打造好的身材是不够的,还得打造好的身体基础。...
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