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2018/12 在各式各樣的案例下麵就一個非常簡單的核心概念5-4-3-2-1-and go 感覺還是作者的ted talk比較inspiring呀

前幾個月Audible頭版頭條重點推介的書，堪稱自我管理的萬金油，拖延癌晚期、放不下手機、進入不瞭狀態、晚睡、起不來、焦慮、煩躁……沒有什麼是5秒法則解決不瞭的。5、4、3、2、1，just do it! 從瀕臨破産、婚姻岌岌可危的失業人士，靠著5秒法則扭轉頹勢，登上人生巔峰。本書囊括瞭很多關於自我管理通識，如何麵對睏境、健康管理、情緒管理、時間管理、效率提升、拖延癥……聽的時候很過癮，作者不愧是人氣超旺的TED演講者，口纔瞭得，聽她的書感覺像是一個mentor在指引你，娓娓道來又激情澎湃。相比她的這個5秒法寶，我更感興趣她的語言力量。

5-4-3-2-1-Launch

"If you have an impulse to act on a goal, you must physically move within 5 seconds or your brain will kill the idea.” I think this is all you need to know about this book: 5, 4, 3, 2, 1... and go!

5-4-3-2-1-Launch

What a big bowl of chicken soup of soul... It’s inspiring to some extents indeed. However, basically it stretched the content that definitely can be just covered in an article to a whole book... and it’s interesting to see that people do have social media...  

早上起床，你需要定几个闹钟？ 除了吃喝玩乐刷手机，有几件事你可以马上行动？ 养成一个习惯需要21天，你有几个21天坚持下来了？ 有多少想做的事，始终都没敢尝试？ 有多少机会，错失在了萦绕耳边的“我不行”“不可能”声中？ …… 看完这些问题，你要思考自己是不是一个拖延...  

梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）是一位普通的美国中年妇女，她的生活过得非常不如意——自己在家待业没有工作，老公创业开餐馆每天早出晚归。她在家要照顾孩子，每天早上得起来给他们做早餐、整理书包，送他们上学，生活重复而单调。 但她生活不如意的原因，并不是自己没有工作，...

人生很多时候，当一个人把自己的幸福全部押在另一个人身上时，得到的往往就是一个失望。每一个人都有自己的事情要处理，他不可能把全部的精力和时间放在你一个人身上，如果你要改变你现在的生活，能帮你实现梦想的人，只能是你，生命中最了解你的人，莫过于你自己。 在《5秒法...