具體描述
著者簡介
梅爾﹒羅賓斯 （Mel Robbins）
知名TED演講者。她的Ted演講“如何不讓自己的生活一團糟”（How to Stop Screwing Yourself Over）在YouTube上的播放量已超過1300萬次。 ? 風靡全美的暢銷書作者。在美國亞馬遜心理自助類作者榜單中位列十強。《5秒法則》上市一年在美國熱銷40萬冊，售齣26國版權。她還是美國有綫電視新聞網評論員和專欄作傢。 ? 勵誌導師。目前主要教導世界知名品牌的領導階層“如何打破自我懷疑的習慣”，建立起在工作和生活中的信心和勇氣。 ? 美國眾多企業都在踐行5秒法則。美國大通銀行、美國百年通訊企業AT&T、微軟、思科、雀巢、強生、富士施樂、哈佛商學院、美國特大藥品零售商CVS、美國高爾夫球職業巡迴賽等都在運用5秒法則激發強大的內在力量。 作者官方網站： www.melrobbins.com 譯者簡介：李佳蔚 專職譯者，心理學科普編輯，文風活潑又接地氣的心理學科普寫手，活躍於“友心人”心理學習社區，助人進行自我探索與思維提升。
圖書目錄
讀後感
拖延，是人类的天性 我的朋友曾经在群里分享过这样一篇日记，相当有趣。 7月12日。 新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的 《亨利八世》…… 7月13日 打牌。 7月14日 打牌。 7月15日 打牌。 7月16日 胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先...
評分《5秒法则》 第一次听说这本书和这个法则是在公司公开课上，说是可以用来战胜拖延症。全书比较短小，内容也比较简单。总结成一句话就是“5，4，3，2，1，放手去做吧”。 这件事说起来很容易，但是做起来似乎并不是这么简单。书里作者也只是举了大量的例子（都是读者给她的回信...
評分有些书就是有这样的特点，明明几百个字可以说清楚的事，偏偏要写个厚厚的一本书。其实这也是我看这本书的目的，可以在书店坐一会就能看完一本书，换换心境，休息休息。 总体感觉看看序言就可以了，“‘5秒法则’，就是在你的需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动...
評分用戶評價
5，4，3，2，1...
评分“五秒法則”特彆簡單粗暴——就是在你想要或者正在拖延的時候，在心中倒數五個數，數到一就開始行動，一秒鍾也不要耽誤。從“需求”直接跳到“行動”，屏蔽“感受”，刺激大腦前額皮質，能讓我們更容易做齣行動、剋服拖延。 通過這個方法，我們不但可以剋服拖延，還可以剋服賴床：有腦科學的研究證明，賴床和睡迴籠覺是一種非常得不償失的行為。
评分not the most well written book, but a useful idea
评分not the most well written book, but a useful idea
评分5，4，3，2，1...
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