梅尔﹒罗宾斯 (Mel Robbins)
知名TED演讲者。她的Ted演讲“如何不让自己的生活一团糟”(How to Stop Screwing Yourself Over)在YouTube上的播放量已超过1300万次。 ? 风靡全美的畅销书作者。在美国亚马逊心理自助类作者榜单中位列十强。《5秒法则》上市一年在美国热销40万册,售出26国版权。她还是美国有线电视新闻网评论员和专栏作家。 ? 励志导师。目前主要教导世界知名品牌的领导阶层“如何打破自我怀疑的习惯”,建立起在工作和生活中的信心和勇气。 ? 美国众多企业都在践行5秒法则。美国大通银行、美国百年通讯企业AT&T、微软、思科、雀巢、强生、富士施乐、哈佛商学院、美国特大药品零售商CVS、美国高尔夫球职业巡回赛等都在运用5秒法则激发强大的内在力量。 作者官方网站: www.melrobbins.com 译者简介:李佳蔚 专职译者,心理学科普编辑,文风活泼又接地气的心理学科普写手,活跃于“友心人”心理学习社区,助人进行自我探索与思维提升。
相信大家每天都会面临这样的选择,赖床,拖延心中觉得不重要的事情,又老是找借口为自己开脱。老是说等一下就去干什么干什么。其实拖延症是一种容易中途放弃我们的目标的魔鬼,一旦使用5秒法则,可能在以后的很多年里你都会用到。最重要的是妈妈再也不用担心我的拖延症了。让我...
评分早上起床,你需要定几个闹钟? 除了吃喝玩乐刷手机,有几件事你可以马上行动? 养成一个习惯需要21天,你有几个21天坚持下来了? 有多少想做的事,始终都没敢尝试? 有多少机会,错失在了萦绕耳边的“我不行”“不可能”声中? …… 看完这些问题,你要思考自己是不是一个拖延...
评分人生很多时候,当一个人把自己的幸福全部押在另一个人身上时,得到的往往就是一个失望。每一个人都有自己的事情要处理,他不可能把全部的精力和时间放在你一个人身上,如果你要改变你现在的生活,能帮你实现梦想的人,只能是你,生命中最了解你的人,莫过于你自己。 在《5秒法...
I got a copy of the audio, now and then it's on repetition on my way to work. 脑白金之类的书,我从小就最喜欢看了。Am I sarcastic? Maybe. But it's also a fact. What can I say?
评分前几个月Audible头版头条重点推介的书,堪称自我管理的万金油,拖延癌晚期、放不下手机、进入不了状态、晚睡、起不来、焦虑、烦躁……没有什么是5秒法则解决不了的。5、4、3、2、1,just do it! 从濒临破产、婚姻岌岌可危的失业人士,靠着5秒法则扭转颓势,登上人生巅峰。本书囊括了很多关于自我管理通识,如何面对困境、健康管理、情绪管理、时间管理、效率提升、拖延症……听的时候很过瘾,作者不愧是人气超旺的TED演讲者,口才了得,听她的书感觉像是一个mentor在指引你,娓娓道来又激情澎湃。相比她的这个5秒法宝,我更感兴趣她的语言力量。
评分I feel powerful when I finish reading this book, Does it really worth writing a whole book to talk about this "5-second rule"? I don't think it really necessary, but I do agree with the 5 second method. I tried on many things these recent days, this count-down seems to be a short meditation for me to clear out all my mind of fear, hesitation...
评分5/52 助眠利器????????
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