小哈圖書下載中心

 小哈图书下载中心 logo

不被情緒左右的28個練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

不被情緒左右的28個練習
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[日]西多昌規
三采文化股份有限公司
劉姿君
2016-11-25
191
NT$320
平裝
9789863427278

圖書標籤: 心理  情緒管理  心理學  不被情緒左右  日本  情緒  成長  成長   

喜歡 不被情緒左右的28個練習 的讀者還喜歡


下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-31

不被情緒左右的28個練習 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

不被情緒左右的28個練習 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

不被情緒左右的28個練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


圖書描述

不為情緒煩！

別再陷入憤怒、恐懼、不安中，放自己哭、放自己難過、放自己好……

西多醫師教你不讓情緒被影響的28個練習！

·做好自己的工作就好！

·把情緒化成語言

·除瞭「工作」，為自己找個興趣

·頭腦要做體操，身體也要活動

·將「不滿」寫下，別成天亂想

·越是難過，越要麵露「笑容」

·好好睡覺！

·容許自己「放不下沒關係」

·別逼自己積極，讓大腦放鬆

…………

不被情緒左右的28個練習 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

西多昌規

精神科醫師，醫學博士。

史丹佛大學醫學院睡眠與神經生物學實驗室客座講師。一九七〇年生於日本石川縣，畢業於東京醫科齒科大學。曾任日本國立精神暨神經醫療研究中心醫院、哈佛大學醫學院研究院、自治醫科大學講師。為日本精神神經學會醫師，具睡眠醫療醫師資格。

目前於史丹佛大學研究睡眠醫學。

圖書目錄

不被情緒左右的28個練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

內容還行，第一次添加條目，有點小激動～

評分☆☆☆☆☆

最初被書的封麵吸引。整本書是教怎麼和自己相處和原諒自己的，適時的放手，不執著；也有些大傢都知道的道理和未必對每個人都適用的方法。 這本書，當作一個對整理情緒的方法的復習，和一個提醒的作用吧。

評分☆☆☆☆☆

購買於情緒最不穩定的一段時期。當時沒有看，卻在情緒慢慢平復之際讀完。第一次讀颱灣書，剋服瞭最開始對繁體和排版的不習慣，花瞭幾天時間暢快的讀完。來自一個日本精神科醫生的心理學科普類小冊子，簡潔易懂也具備部分實用性。我得到的最核心的要義是：積極主動的尋找屬於自己的快樂風景。

評分☆☆☆☆☆

個人感覺沒什麼特彆新的內容，都是一些其他書裏提過的觀點。有少量段落的意思不太通順，不知道是原文就這樣還是翻譯過來的原因。而且本來看之前心境平靜祥和????，看完後反而有些鬱悶不安，可能是因為書中說的一些負麵案例聯想起瞭陳年往事的一些情緒。反正有些些不爽，不會再看第二遍瞭...

評分☆☆☆☆☆

內容還行，第一次添加條目，有點小激動～

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

不被情緒左右的28個練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有