具体描述
你自恋吗？
“什么是自恋？” 这个话题在谷歌的点击量不断增长，与此相关的文章也不断出现。然而，“自恋”每次出现的含义似乎都不相同。实际上，“自恋”出现越频繁，其真实含义越难以捉摸。唯一确定的是，成为自恋者是“不好的”——真的不好。千禧一代被称为“最自恋的一代”，这对他们来说是最糟糕的消息。
在《自信向左 自卑向右》一书中，马尔金博士提出一个颠覆性的新模型来理解这个经常被误解的词。马尔金认为，自恋从根本上说是一个自觉独特的分布谱，每个人都在绝对无私到绝对自大之间变化。基于亲自调查研究以及心理学最新研究成果，马尔金博士使用生动的案例，指导读者日常交际的具体策略，尤其是与自恋人群打交道的技巧。同时，马尔金解释了具有一定程度的自恋是保持一个健康的自我价值观的基本要素。通过使用新工具——自恋测试，他不仅向读者展示自恋测试的全过程，而且针对不同交际对象，提出阻止不健康自恋和培养自信的具体方案。
《自信向左 自卑向右》不仅帮助人们避免在现实生活中和网络空间里，陷入极端自恋的危险境地，同时帮助所有人，包括那些不够自信的人，找到自己的声音，帮助他们更具热情，自信生活。
作者简介
【美】克雷格•马尔金博士（CRAIG MALKIN, PHD），作家、心理学博士，哈佛医学院附属医院首席心理学家，哈佛医学院教授。他有超过20年从业经历，其研究领域侧重于人际关系（亲人、爱人、朋友、同事），帮助无数人解决了情感上的难题。他关于人际关系的论文、建议和洞见已在《今日心理学》《时代》《女性心理健康》《男性心理健康》《波士顿环球报》等媒体发表。他同时是NPR和FOX NEWS的临床心理咨询师，并成立了一家治疗与咨询公司，提供心理治疗服务。他曾说：“通过训练、研究和实践，我逐渐认识到，克服诸多问题的过程，往往涉及我们交互方式的改变。”
目录信息
那喀索斯神话 06
第一章 一念自卑一念自恋：你以为你以为的就是对的吗？
自恋有其益处 002
自恋心理有程度变化 006
小心那些不易识别的自恋者！ 007
第二章 自卑自恋是非论：你为何这样以为？
弗洛伊德对自恋的双重看法 011
健康自恋说VS 阴暗自恋说 013
自恋成为“流行病” 017
第三章 从自卑到自信再到自恋
自恋分布谱 022
哪些人更容易自恋？ 028
我们身边的自恋者 030
第四章 自恋小测试
自恋小测试 040
找到你在分布谱中的位置 045
救命，我不是常见情况！ 049
第五章 人为何会走向极端？
天性决定起点 053
教养将我们调至更高或更低 054
再说一些自恋者 056
第六章 自卑与自恋的终极状态
微自弃者反射性地关注他人需求 071
极端自弃者对需求恐慌 073
微自恋者专注于自己的地位 074
极端自恋者特权感增强 080
精神病患处于危险区域 084
第七章 警惕性征兆，你觉察到了吗？
情感恐惧 092
击鼓传“情” 093
秘密控制 094
崇拜他人 095
双胞胎幻想 096
第八章 当改变已不可能，你会坚守还是放手？
尝试改变，唤醒同理心 108
无法改变，BYE-BYE 是最好的选择 114
结束友谊 121
第九章 行走职场，该忍受时忍受，该离开时离开
忍受需要自我保护 129
向高层求救 140
我受不了了！再见！ 142
第十章 让孩子更自信，呵护与监督一个都不能少
父母对孩子自恋有怎样的影响？ 148
成为权威型父母 154
第十一章 世界这么大，真正的朋友在哪？
SOME 有这么坏？ 168
太精彩! 看看我, 看看你！ 170
SOWE：SOME 的健康使用 173
第十二章 自信生活：平衡自我利益与他人需求
如何获得真实的激情？ 185
爱的福利——真诚的亲密 188
致 谢 191
资 料 193
· · · · · · (收起)
读后感
本来想看看怎么变得自信，全书都在讲自恋，而且讲的太肤浅，本来满怀期待的看，看了前面几页就看不下去了，后面翻了翻大致看了内容，真的太鸡肋，感觉讲的都是大家都知道的道理，9.4分，真的是有点过分了，我给5分都感觉多了，………………。。。。。。。。。。。。。。。。。...
评分自恋这个词来自一个凄美的古希腊神话：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。精神病学家、临床心理学家借用这个词，用以描绘一个人爱上自己的现象。 生活中我们经常会碰到自恋的人，他们喜欢照镜...
评分自我膨胀是自卑的表现；自负与自卑，就像是一枚硬币的正反面一样，联系密切，不可分割。 自我膨胀，指的是一个人表现出来的自信心超出了他本人的实际情况，演变成盲目自大和自负。自我膨胀实质上是在人缺乏足够自信时，对自我进行的一种过度补偿。换句话说，自我膨胀是自卑的...
评分古希腊神话中，美貌的少年那喀索斯爱上了自己在水中的倒影。他一天天的守在湖边不忍离去，只因对水中的自己爱慕不因，最后终于因为活力耗尽而亡。死后那喀索斯化为一株水仙，所以在英文中水仙花的拼写便是narcissus，而那喀索斯也成为自恋者的代名词。 按照以往的印象，...
评分古希腊神话中，美貌的少年那喀索斯爱上了自己在水中的倒影。他一天天的守在湖边不忍离去，只因对水中的自己爱慕不因，最后终于因为活力耗尽而亡。死后那喀索斯化为一株水仙，所以在英文中水仙花的拼写便是narcissus，而那喀索斯也成为自恋者的代名词。 按照以往的印象，...
用户评价
说只有5-5的人不自恋，这有啥用
评分极度自弃者：不想麻烦别人，不敢承认自己的需求，不抱任何期待地辛勤工作或帮助他人，最后让自己陷入困惑和伤感。时刻警觉自己变得自私或自负，以至于无法接受别人的关爱 | 极度自恋者：觉得自己特别重要，被别人轻视简直就是对自己的侮辱。忠诚度通常也非常低，没办法从他人的角度看问题，而只把别人当做自己的延伸。他们可以为自己的目标做任何事 | 外向型自恋者：喜欢在公共场合标榜自己，让自己成为焦点，或者爱慕虚荣，炫耀自己的金钱和财产，每时每刻都努力成为被关注的焦点 | 内向型自恋者：外表看起来比较容易害羞，而且待人接物也很谦虚谨慎，内心却和其他自恋者一样，深信自己比别人更好，并拥有未被承认的才智和天赋 | 共享型自恋者：总爱标榜自己为别人付出了很多很多，但对自己的投入少得可怜，要让自己成为别人眼中“慈善家”
评分自信与自卑共存！
评分要自信，不要自卑，加油↖(^ω^)↗
评分要自信，不要自卑，加油↖(^ω^)↗
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