自信向左 自卑向右 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
【美】克雷格•马尔金博士（CRAIG MALKIN, PHD），作家、心理学博士，哈佛医学院附属医院首席心理学家，哈佛医学院教授。他有超过20年从业经历，其研究领域侧重于人际关系（亲人、爱人、朋友、同事），帮助无数人解决了情感上的难题。他关于人际关系的论文、建议和洞见已在《今日心理学》《时代》《女性心理健康》《男性心理健康》《波士顿环球报》等媒体发表。他同时是NPR和FOX NEWS的临床心理咨询师，并成立了一家治疗与咨询公司，提供心理治疗服务。他曾说：“通过训练、研究和实践，我逐渐认识到，克服诸多问题的过程，往往涉及我们交互方式的改变。”
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你自恋吗？
“什么是自恋？” 这个话题在谷歌的点击量不断增长，与此相关的文章也不断出现。然而，“自恋”每次出现的含义似乎都不相同。实际上，“自恋”出现越频繁，其真实含义越难以捉摸。唯一确定的是，成为自恋者是“不好的”——真的不好。千禧一代被称为“最自恋的一代”，这对他们来说是最糟糕的消息。
在《自信向左 自卑向右》一书中，马尔金博士提出一个颠覆性的新模型来理解这个经常被误解的词。马尔金认为，自恋从根本上说是一个自觉独特的分布谱，每个人都在绝对无私到绝对自大之间变化。基于亲自调查研究以及心理学最新研究成果，马尔金博士使用生动的案例，指导读者日常交际的具体策略，尤其是与自恋人群打交道的技巧。同时，马尔金解释了具有一定程度的自恋是保持一个健康的自我价值观的基本要素。通过使用新工具——自恋测试，他不仅向读者展示自恋测试的全过程，而且针对不同交际对象，提出阻止不健康自恋和培养自信的具体方案。
《自信向左 自卑向右》不仅帮助人们避免在现实生活中和网络空间里，陷入极端自恋的危险境地，同时帮助所有人，包括那些不够自信的人，找到自己的声音，帮助他们更具热情，自信生活。
具体描述
读后感
自我膨胀是自卑的表现；自负与自卑，就像是一枚硬币的正反面一样，联系密切，不可分割。 自我膨胀，指的是一个人表现出来的自信心超出了他本人的实际情况，演变成盲目自大和自负。自我膨胀实质上是在人缺乏足够自信时，对自我进行的一种过度补偿。换句话说，自我膨胀是自卑的...
评分这个书名或许起的不是很好，或者直接叫《什么是自恋》更合适些，因为这本书里讲的是自恋的事，“什么是自恋？”起《自信向左 自卑向右》这个书名以致于我一直以为这本书是讲自信和自卑的事。自恋这个话题在谷歌的点击量不断增长，与此相关的文章也不断出现。然而，“自恋”每次...
评分这个书名或许起的不是很好，或者直接叫《什么是自恋》更合适些，因为这本书里讲的是自恋的事，“什么是自恋？”起《自信向左 自卑向右》这个书名以致于我一直以为这本书是讲自信和自卑的事。自恋这个话题在谷歌的点击量不断增长，与此相关的文章也不断出现。然而，“自恋”每次...
评分《自信向左，自卑向右》 关于作者 克雷格·马尔金，心理学博士，哈佛医学院教授，哈佛医学院附属医院首席心理学家，临床心理咨询师。 关于本书 本书是马尔金博士的知名心理学著作，通过多个案例重点分析了人的自信、自恋、自卑三种心理状态，及其在人际交际中的行为表现。 核心...
评分本来想看看怎么变得自信，全书都在讲自恋，而且讲的太肤浅，本来满怀期待的看，看了前面几页就看不下去了，后面翻了翻大致看了内容，真的太鸡肋，感觉讲的都是大家都知道的道理，9.4分，真的是有点过分了，我给5分都感觉多了，………………。。。。。。。。。。。。。。。。。...
用户评价
一切都要有度，中庸之道博大精深
评分原来我是自恋狂
评分盲目崇拜/缺乏安全感/负面情绪传递/对控制权的需求/双胞胎幻想，我们要认清自己的情感/表达自己的感受，改变无望的人要勇敢说再见
评分自卑者，都不爱自己又怎么爱别人，只知一味付出，其实亦是一种操纵；自恋者，太爱自己又怎会爱上别人，只知炫耀索取，当他人视为牵线木偶。自卑和自恋都源于恐惧，恐惧暴露自我本心，是抽离自我戴着面具而活，很累。
评分极度自弃者：不想麻烦别人，不敢承认自己的需求，不抱任何期待地辛勤工作或帮助他人，最后让自己陷入困惑和伤感。时刻警觉自己变得自私或自负，以至于无法接受别人的关爱 | 极度自恋者：觉得自己特别重要，被别人轻视简直就是对自己的侮辱。忠诚度通常也非常低，没办法从他人的角度看问题，而只把别人当做自己的延伸。他们可以为自己的目标做任何事 | 外向型自恋者：喜欢在公共场合标榜自己，让自己成为焦点，或者爱慕虚荣，炫耀自己的金钱和财产，每时每刻都努力成为被关注的焦点 | 内向型自恋者：外表看起来比较容易害羞，而且待人接物也很谦虚谨慎，内心却和其他自恋者一样，深信自己比别人更好，并拥有未被承认的才智和天赋 | 共享型自恋者：总爱标榜自己为别人付出了很多很多，但对自己的投入少得可怜，要让自己成为别人眼中“慈善家”
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