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综合了古今中外的一些心理学知识，关于东方哲学方面的论述比较特别，但是也不够深入。关于浮动性焦虑的论述特别好。

正如作者所讲：所有复杂的心理学说辞最终都是为了守护那些简单的道理。推荐此书

保持良好的生活习惯和作风，学会谦卑，学会接受，不偏激，不过于执着，这就是解决焦虑问题之道。很好的一本心灵自助手册。

起初是在知乎上网友给我推荐的，没想到看了之后受益很多，现在好多了。很感激那位网友让我遇到了这本书。

保持良好的生活习惯和作风，学会谦卑，学会接受，不偏激，不过于执着，这就是解决焦虑问题之道。很好的一本心灵自助手册。

现代人经常感到焦虑。各种各样的不安与烦恼，似乎从没有像现在这样，令人感觉到如此之大的压力。尤其是在都市中，焦虑症已经成了一种流行病。 　　事实上，焦虑是一种正常而且普遍的心理反应。古人在日常生活中所面临的焦虑，并不见得比现代人少。可是如果随便向一个都市人提出...

人在长大的过程中，会有很多的烦恼，烦恼久了就变得焦虑，焦虑久了就变得抑郁。 有句话叫少年不识愁滋味，其实少年甚至是儿童也有烦恼的时候，只不过多数孩子仅仅只是烦恼，过去了就抛到九霄云外了。在没上学的时候特别羡慕上学的孩子，可是上了几年就不爱上学了，记得小学的...  

焦虑不安的状态几乎每个人都有过，有的人甚至因此患上了因为焦虑而引起的心理疾病。 我大学的舍友就有强迫症，而且非常专一，晚上睡觉前必须要把厕所的门关紧，否则在上铺的她跳下床也要关掉才能睡好觉。 我一个朋友则有余光恐惧症，她明明长得很美，偏偏上街的时候特别害怕...  

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