具体描述
与市面上许多同类书籍最大的不同点：将本土心灵文化中的一些辩证思想，无为思想，性理之法，正念禅悟，五行能量平衡与一些现代精神动力学，人本主义相融合。（前沿的心智科学与正见基础-改变是可以马上做到的）此书属于大众心理学自助类，主要定位于都市心灵的慢性焦虑情绪与各 式无名恐惧，期许通过此书的正能量助缘，能够在一部分读者漆黑的人生道路上投下一缕阳光。
作者简介
韩非
2005年美国ACHE临床催眠治疗师（上海班)；2006年注册心理咨询师；心理学研究生专业：发展与教育心理学；中科院心理研究所心理教育指导师资格；身心平衡的实修者，非正统整体医心术倡导者，终身致力于神经症（强迫症，焦虑症，社交恐惧症，神经衰弱）的创造性研究与辅助性实务工作。
为打开眼界，曾参访过数十位当代著名心理学家以及国际知名学者的研讨会，涉猎诸法-当下在继承的基础上有所创新。
在个人体验方面曾接受过中德班（精神分析-自体心理学）高级小组导师的深刻督导；朱建军意象对话系统领域多位黄金级/水晶级导师的深度体验；同时也接受多位禅修领域导师的启蒙。
当下深谙面对来访者心灵卡点时，观察者与观察角度的不同是如何影响到蜕变的深度， 亦了知诸多主流疗法例行奏效与例外无效之间的核心因素。提倡从整体系统角度，中西结合，守简御繁，且以直指本心与病气场的方式来重新框视部分棘手的情绪障碍。邮箱：2593349715@qq.com
网址：www.hanfei120.com
目录信息
傅安球教授作序
徐清照教授作序
曹昱博士作序
自序
第一部分：探秘焦虑-化繁为简
究竟是谁从梦魇的梦走出来投入世事的梦，又从世事的梦走到梦魇里头呢？ 究竟这个做梦的人是谁？究竟是谁在“梦”中沉浮？面对各种焦虑障碍，我们一定要化繁为简，用最朴素的道理扎根于心识中，而后无为而为斩断心中的葛藤，在最单纯的理念中看出活泼的生命力与无限的希望。
第一章：探秘焦虑障碍与初始疗愈心态
第二章：识别幼稚性思维-釜底抽薪
第三章：探秘气质、人格结构与性心理失衡现象
第四章：焦虑背后的家庭教育坑洞现象
第二部分：调和身心焦虑-15计阳谋
一灯除万年暗，梦醒乍见日下孤灯，虽失照但已晴空万里，锦绣大地尽在眼底。
黑格尔：“哲学的首要条件乃是对真理的勇气。”
马克思：“哲学家们只是以不同的方式解释世界，但重要的是改变世界。”
笔者（韩非）：所有复杂的心理学说辞最终都是为了守护那些简单的道理，这些道理甚至越单纯越好。
导言：安全感究竟在哪里
第一计：习以治惊
第二计：围魏救赵
第三计：四大定律
第四计：欲擒故纵
第五计：擒贼擒王
第六计：卸下完美
第七计：以逸待劳
第八计：树上开花
第九计：苦肉计
第十计：积阳则飞
第十一计：打草惊蛇
第十二计：女娲补天
第十三计：转化压制
第十四计：超越自恋
第十五计：成为上帝
附录：小姑娘与死神的对话（隐喻）
第一回合：面对死亡恐惧与尘氛之苦
第二回合：探秘失落印痕的缘起
第三回合：对抗拒的质地说YES
第四回合：如何应对生命中的压力坑洞
附录：你当前将走向何方
· · · · · · (收起)
读后感
文/林小白 之前刚读了一篇文章，里面提到了一个名词「人生四分之一危机」，也就是，二十出头，三十将至，但觉得自己一事无成，不知道未来在哪里。看似选择很多，然而面临选择，我们却感到恐慌与逃离。瞧，多么贴切。 如果说“十个男人七个傻八个呆九个坏”，那么我要说现代...
评分 评分现代人经常感到焦虑。各种各样的不安与烦恼，似乎从没有像现在这样，令人感觉到如此之大的压力。尤其是在都市中，焦虑症已经成了一种流行病。 事实上，焦虑是一种正常而且普遍的心理反应。古人在日常生活中所面临的焦虑，并不见得比现代人少。可是如果随便向一个都市人提出...
评分文/林小白 之前刚读了一篇文章，里面提到了一个名词「人生四分之一危机」，也就是，二十出头，三十将至，但觉得自己一事无成，不知道未来在哪里。看似选择很多，然而面临选择，我们却感到恐慌与逃离。瞧，多么贴切。 如果说“十个男人七个傻八个呆九个坏”，那么我要说现代...
评分用户评价
很多道理看了后都如沐春风，希望有用！跨考心理学研的信心更加坚定了！加油！！！
评分正如作者所讲：所有复杂的心理学说辞最终都是为了守护那些简单的道理。推荐此书
评分实操的方法有用的。
评分不错的自助心理学读物
评分很多道理看了后都如沐春风，希望有用！跨考心理学研的信心更加坚定了！加油！！！
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