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治疗心理焦虑，远比医治病理焦虑更加有效，书中的方法非常实用。

这本书居然算心灵鸡汤？太不科学了

正如作者所讲：所有复杂的心理学说辞最终都是为了守护那些简单的道理。推荐此书

起初是在知乎上网友给我推荐的，没想到看了之后受益很多，现在好多了。很感激那位网友让我遇到了这本书。

不错的自助心理学读物

01 我的全世界都在急 前一阵子，我在学习驾考的科目二，花费时间和精力最多的项目是定点停车和上坡起步。这个项目对有些人来说科是小菜一碟，可我在缓慢地松离合器后，脚板也跟着松开。教练反复地说：“松开离合器后，不要一下子放开，先稳住两秒。”我也听进去，可十几个回合...  

书是好书，因为读了书感受到满满的诚意，加了作者的公众号继续学习，后来作者居然开放了微信号，真的是满满的感动，可就加了微信不多久，作者说要发视频学习并马上询问学不学习，并告知费用是一千多元。在得知我只是想静静的跟作者学习不打算购买后第一时间删掉了我。这样的两...  

现代社会总是有很多千奇百怪的疾病： 放假前回家和亲人团聚，有“熊孩子恐惧症”、“七大姑八大姨催婚催娃恐惧症”； 放完长假上班的时候，有“节后上班综合症”； 马上到3月份，又遇到“跳与不跳选择困难症”、“跳槽焦虑症”…… 我们已经进入信息时代，在我们享受信息带给我...  

现代人经常感到焦虑。各种各样的不安与烦恼，似乎从没有像现在这样，令人感觉到如此之大的压力。尤其是在都市中，焦虑症已经成了一种流行病。 　　事实上，焦虑是一种正常而且普遍的心理反应。古人在日常生活中所面临的焦虑，并不见得比现代人少。可是如果随便向一个都市人提出...