具体描述
日本畅销书作者岸见一郎*励志作品。
从心理学角度剖析我们在日常生活中感到“疲惫”的原因，理性分析我们在面对真实生活时的心理动态，从目的论的观点出发，扒开“活得累”这一状态的外表去查看它的真正实体，旨在引导读者正视自己的内心，正视所处的生活状态，才能逃离出当前“感觉活得好累”的困境。
作者简介
岸见一郎
日本百万畅销书作家、励志导师。曾出版《被讨厌的勇气》风靡全球，久居各国图书排行榜首位。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。
目录信息
第一章 何为‘活得累’ 015
怪力男/卡珊德拉(Cassandra)之呐喊/主动背上重担/弓背前倾/连续不断的霉运/寻找困难
第二章 原因论与目的论- 解救自由意志 025
真正原因/苏格拉底悖论(Socratic paradox)/所有人都想要幸福/柏拉图和亚里士多德的‘原因’论/阿德勒的‘原因’论/目的论/使用感情/解决自由意志/内发的事情/作为‘善’的目的
第三章 劣等自卑感- 围绕着神经症生活方式 045
生活方式（life style）的含义/作为认知偏差（cognitive bias）的生活方式/被赋予意义的世界/性格/社会概念/解决问题的模式/自己选的生活方式/人是在什么时候选择生活方式的？/在与他人的人际关系中/为了不前进而伸出的‘手’/将他者视为敌人/不可以喜欢上自己的人/使他们觉得自己是有价值的/神经症生活方式的特征/容易形成神经症生活方式的人/作为劣等自卑感的神经症理论/表面上的因果律/人生的谎言/纠结琐事的人/害怕不可控制的事物/停留在熟悉的环境里
第四章 优等自卑感-围绕虚荣心 081
追求优越感是一种普遍欲求/个人优越感的追求/在副战场战斗/所有神经症都是由虚荣心而起/价值贬低倾向/虚荣心谁都会有/战争·歧视·欺负/依赖和借助他者的权威/摆脱虚荣心/娇宠/和他人的纽带
第五章共同体感觉-和他人的关联 101
我们不是一个人活着的 /作为阻碍前进的他人/用武力是解决不了问题的/他者的他者/赋予属性/所谓理解是指/理想化的他者/交谈/如何看待他者/伙伴的存在/对他者的贡献/整体的一部分/共同体感觉/被称为"social interest"的理由/对他者的关心/共鸣/战争/治疗方向/理想化的共同体感觉/事前理论和事后理论/战争神经症/共鸣（resonance）/对等关系
第六章 memento mori（记住你终有一死） -老·病·死 139
人不是不死之身/谁都无法逃避老去/有关价值的问题/老去并不是不幸的原因/持有贡献感/接受疾病/康复/和身体建立新关系/伙伴的存在/病者对他人的贡献/无时间岸边/好好活着/第一次意识到死亡时/作为生的一部分的死亡/不安的含义/不把死亡无效化/不可抗力是存在的/对他者的死亡/作为生的一部分的死亡/死亡可怕吗/不管死为何物/即便如此也要活下去
/不死的形态之一
第七章 如何克服生活之苦难 167
‘不是我的错’是不够的/看长处而不是短处/通过贡献可以感到自身价值/摆脱被认可的欲望/有了贡献感，被认可欲就会消失/不去满足他者的期待/不去活在可能性里/超越劣等感/努力/具备若干勇气/失败的勇气/不完整的勇气/做一个普通人的勇气/承认错误的勇气/信赖他者/无法信赖时/当信赖遭到背叛时/为什么需要信赖/构筑信赖/先信赖再交谈/看出对方的好的意图/分开课题/自己决定/依赖与自立/不要‘有眼力劲’/努力使人理解/摆脱他人的视线，获得解放/其实他者并不是很关注/<为什么>要介意别人的视线呢/并非位于共同体中心/为了避免对方错觉/比他人视线还要重要的是/不可能和所有人处好关系/摆脱过去，获得自由
第八章 即兴地活着 221
活着，即为痛苦/面对过于残酷的现实/命运/人在任何状况下都能自由/活在当下/不用把自己表现得那么好/不对自己和他者抱有理想/实现不是靠等待而来的/Kinesis与energeia/当下的幸福/作为energeia的人生/认真地过活/成为Traeumer（梦想家）/理想是一颗北极星/乐观主义/悲观主义/两只青蛙/不从人生课题逃走/自己是自己命运的主人
后记 257
· · · · · · (收起)
读后感
无意中看微博一个读物博主推荐来的。日本人的书总是有点冗长，所以我是一目十行挑选自己感兴趣的部分来看。这本书应该是，很多知名心理学家的著作里的经典理论被他挑选出来，然后再附上自己的一些思考。日常如果丧了，看看这本书会觉得乐观一些。其实就是一些大家都明白的道理...
评分无意中看微博一个读物博主推荐来的。日本人的书总是有点冗长，所以我是一目十行挑选自己感兴趣的部分来看。这本书应该是，很多知名心理学家的著作里的经典理论被他挑选出来，然后再附上自己的一些思考。日常如果丧了，看看这本书会觉得乐观一些。其实就是一些大家都明白的道理...
评分花了一个小时读了这本书，后边基本上是翻过跳读，觉得有一点点浪费时间，我觉得有一篇3000字的文章，就能把他的观点和做法都阐述清楚了。其中对普通人最有意义的部分，无非是面对死亡和疾病的心态，但是要究竟怎么做才能超越这些困难和障碍，其实作者并没有深入讨论下去。我们...
评分无意中看微博一个读物博主推荐来的。日本人的书总是有点冗长，所以我是一目十行挑选自己感兴趣的部分来看。这本书应该是，很多知名心理学家的著作里的经典理论被他挑选出来，然后再附上自己的一些思考。日常如果丧了，看看这本书会觉得乐观一些。其实就是一些大家都明白的道理...
评分无意中看微博一个读物博主推荐来的。日本人的书总是有点冗长，所以我是一目十行挑选自己感兴趣的部分来看。这本书应该是，很多知名心理学家的著作里的经典理论被他挑选出来，然后再附上自己的一些思考。日常如果丧了，看看这本书会觉得乐观一些。其实就是一些大家都明白的道理...
用户评价
这本书的标题，太贴切了，简直就是我内心最真实的写照。我一直觉得自己活得很累，每天都在各种琐事和压力中挣扎，很少有时间真正属于自己。我非常好奇，作者是如何定义这种“累”的，它究竟是源于外部环境，还是内在的心理状态？我期待这本书能够提供一些切实可行的建议，帮助我摆脱这种状态。是关于如何提高工作效率，减少不必要的时间内耗？还是关于如何调整心态，以更积极的态度面对生活中的挑战？我尤其希望这本书能教会我如何有效地拒绝那些让我感到负担和不适的要求，如何更好地管理自己的时间和精力。我期待它能够成为我生活中的一份“能量补充剂”，在我感到疲惫的时候，给我带来新的活力和希望，让我能够活出一种更轻松、更自在、不那么“累”的人生。
评分这本书的装帧设计给我的第一印象就非常舒服，简洁而又不失质感，这似乎也预示着它所要传达的内容——一种返璞归真的生活态度。我特别好奇作者是如何从“累”这个普遍的社会现象中挖掘出如此深刻的共鸣点的。是在详述我们日常生活中那些看似微不足道，实则耗费心神的小事吗？比如，那些不得不参加的社交聚会，那些无法拒绝的额外工作，那些为了迎合他人而不得不压抑的真实想法？还是它更偏向于探讨我们内心深处的焦虑和不安，那些让我们即使在休息时也无法真正放松的根源？我非常期待作者能够深入分析那些让我们感到“累”的社会结构性因素，以及我们在这种结构下如何保持清醒和独立。是提供一种全新的视角来看待“忙碌”，从而将忙碌转化为一种有意义的追求，而不是一种无谓的消耗？我希望这本书能够帮助我识别那些不必要的“累”，并且有勇气去改变它。我期待它能够给我力量，让我能够勇敢地对那些让我感到疲惫的事情说“不”，并且能够找到自己真正的价值所在，活出一种不被“累”所定义的精彩人生。
评分这本书的标题，实在是太精准了，简直就是我人生的写照。我每天的生活都充满了各种各样的“累”，从早上醒来就开始应对各种信息轰炸，到夜晚拖着疲惫的身体才能入睡，似乎就没有真正属于自己的时间。我非常想知道，作者是如何定义这种“累”的？是身体上的疲惫，还是精神上的消耗？是外界的压力，还是内心的纠结？我期待它能深入剖析我们为什么会“累”，并且提供一些切实可行的解决方案。是关于如何优化时间管理，减少不必要的内耗？还是关于如何调整心态，以更积极的态度面对生活中的挑战？我特别希望能从中找到一些能够帮助我重新找回生活节奏的方法，让我不再被“累”所绑架。我希望这本书能够给我带来一种全新的思考方式，让我认识到“累”是可以被打破的，并且有能力去改变它。我期待它能成为我生活中的一位智者，为我指引方向，让我能够活出更健康、更充实、更不“累”的人生。
评分《我不想活得这么累》，这个标题实在是太有共鸣了，它直击我内心深处最真实的渴望。我一直觉得，人生不应该只是无休止的奔波和劳累，我们应该有权利去享受生活，去感受当下的美好。我非常好奇，作者是如何看待“累”的，以及他/她是如何探索“不累”的可能性。是关于如何在繁忙的工作中找到乐趣？还是关于如何与内心的焦虑和不安和解？我特别期待这本书能够提供一些非常具体且具有实践性的方法，帮助我识别那些让我感到“累”的无形枷锁，并且有勇气去挣脱它们。例如，如何有效地管理自己的情绪，避免被负面情绪所消耗？如何建立健康的社交关系，远离那些消耗你能量的人？我希望这本书能够成为我心灵的避风港，在疲惫的时候给我带来安慰和力量，让我能够重新找回生活的掌控感，并且活出一种更健康、更积极、更不“累”的人生。
评分我之前读过一些关于自我提升和心灵成长的书籍，它们虽然也很有启发，但总感觉离我的实际生活有些距离，像是一种抽象的概念。而《我不想活得这么累》这个书名，则显得格外接地气，仿佛就发生在我的身边。我很好奇，这本书是否会通过一些真实的故事或者案例来剖析“累”的本质？是那些加班加点却收效甚微的职场人士？还是那些为了家庭操劳过度而忽视自我的父母？又或者是那些在快速变化的社会中感到迷失和无力的人们？我期待作者能够用细腻的笔触描绘出这些“累”的众生相，让我们在其中看到自己的影子，从而产生强烈的认同感。更重要的是，我希望它能提供一些具体的、可操作的方法，帮助我摆脱这种“累”的状态。是关于如何建立健康的边界？如何进行有效的自我关怀？如何重新规划自己的时间和精力？我期待它能成为我手中的一本“行动指南”，让我能够一步一步地实践，最终实现“不累”的生活目标。我希望这本书能够给我带来一种希望，让我相信，即便在充满挑战的生活中，我也能够找到属于自己的那份轻松与自在。
评分《我不想活得这么累》，这个书名让我眼前一亮，简直就是我一直以来的心声。我每天都觉得生活节奏太快，压力太大，总觉得自己被推着往前走，喘不过气来。我很好奇，作者是如何理解“累”的，它究竟是一种身体上的疲惫，还是一种精神上的消耗？我非常期待这本书能够提供一些非常具体且具有实践性的方法，帮助我识别那些让我感到“累”的根源，并且有勇气去改变它们。例如，如何更有效地分配我的时间和精力，避免被不必要的事务所消耗？如何与那些总是给我带来负面情绪的人保持距离？我希望这本书能够成为我心灵上的一个“减压阀”，在我感到疲惫的时候，给我带来安慰和力量，让我能够重新找回生活的掌控感，并且活出一种更健康、更充实、不那么“累”的人生。
评分这本书的标题实在是太吸引人了，瞬间就抓住了我的眼球。《我不想活得这么累》——这简直就是我内心的呐喊，是我生活常态的写照。我一直觉得，人生本不该如此煎熬，但现实却常常逼迫我们披荆斩棘，疲惫不堪。我迫切地想知道，作者是如何理解这种“累”，又是如何提出应对之道的。是关于时间管理的技巧？还是关于职场压力的疏导？亦或是关于心灵的鸡汤，让我们放下执念，释然前行？我期待它能给我一些切实可行的建议，让我能够从这种无休止的忙碌和疲惫中找到喘息的空间，重新找回生活的掌控感。我希望作者的文字能够像一股清流，涤荡我被生活尘埃蒙蔽的心灵，让我看到“不累”的可能性，并且知道如何去实现它。这不仅仅是一本书，更是我对一种更轻松、更自在生活方式的向往，我渴望在这本书里找到属于我的答案，找到属于我自己的那条“不想活得这么累”的出路。我希望它能教会我如何平衡工作与生活，如何拒绝那些不必要的消耗，如何更好地照顾自己的身心健康。我期待这本书能成为我生活中的一个重要拐点，让我不再被“累”字所困扰，而是能够真正地享受生活，感受生命的美好。
评分这本书的名字，像一记重锤，直接敲在了我心坎上。我一直都在追寻一种更轻松的生活方式，但现实往往让我越陷越深。我很好奇，作者是如何理解“累”的，以及他/她是如何思考“不想活得这么累”的可能性。是关于如何在快节奏的现代社会中保持内心的平静？还是关于如何有效地拒绝那些不必要的消耗，将时间和精力投入到真正重要的事情上？我期待作者能够提供一些非常具体的、可操作的建议，而不是泛泛而谈的道理。例如，如何与那些总是要求你付出更多的人相处？如何平衡工作与个人生活，避免工作侵蚀了你的休息时间？我希望这本书能够成为我的一本“人生解压手册”，让我能够在迷茫和疲惫的时候，找到方向和力量。我期待它能够帮助我重新审视自己的生活方式，识别那些让我感到“累”的根源，并且有勇气去做出改变，最终活出一种真正属于自己的、不那么“累”的人生。
评分《我不想活得这么累》，这个书名瞬间就抓住了我！我每天都感觉自己被各种责任和期待压得喘不过气来，真心渴望能找到一种更轻松的生活方式。我迫切想知道，作者是如何理解“累”这个概念的？它仅仅是身体上的疲惫，还是包含了更多精神层面的消耗？我期待这本书能提供一些非常具体的、可操作的策略，帮助我识别那些让我感到“累”的根源，并且有勇气去做出改变。比如，如何有效地拒绝那些不必要的社交活动？如何平衡工作与家庭，不让任何一方过度侵占另一方的时间和精力？我希望这本书能够成为我的一本“心灵解压秘籍”，在我感到迷茫和疲惫的时候，给我指引方向，让我能够重新找回生活的掌控感，并且活出一种更健康、更充实、不那么“累”的人生。
评分这本书的标题，简直就是我的心声！我每天都感觉像一个陀螺一样在转，停不下来，也找不到喘息的缝隙。我很好奇，作者是如何定义这种“累”的，它究竟是来自外界的压力，还是源于内心的纠结？我期待这本书能够提供一些切实可行的建议，帮助我摆脱这种无休止的消耗。是关于如何提高工作效率，减少不必要的时间浪费？还是关于如何更好地管理自己的情绪，保持内心的平静？我尤其希望这本书能够帮助我学会如何说“不”，如何拒绝那些让我感到负担和不适的要求，从而保护自己的时间和精力。我期待它能成为我生活中的一份“能量补给站”，在我感到疲惫的时候，给我注入新的活力，让我能够重新审视自己的生活，找到一条更轻松、更自在的道路，最终活出一种不那么“累”的人生。
评分通篇阿德勒哪本书里说，直接看阿德勒那几本不好吗
评分不如被讨厌的勇气顺溜啊。和翻译也有关系吧。还有章节安排，这样似乎并不舒服。
评分阿德勒
评分弃，努力翻了三分之一，以为看不下去是我的问题，看了一下评论就释然了
评分乱
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