圖書標籤: 心理學 自控力 自我管理 延遲滿足 心理 積極心理學 方法論 沃爾特·米歇爾
发表于2025-03-04
棉花糖實驗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
你是否:無法長時間專注地做一件事?喜歡的物品總是念念不忘,立馬就要買到手?無法控製自己的不安情緒,讓珍視的伴侶瀕臨崩潰?減肥遙遠無望,擺脫不瞭眼前一頓美食的誘惑?工作嚴重拖延,還在沉溺於社交網絡和在綫遊戲?快買快賣導緻投資頻頻失利?本書告訴你:自控不僅是一種可以培養的能力,更是你自己的選擇。看到第二顆棉花糖,自控便無須努力。
自控力與意誌力的熱論都源於50年前開始的棉花糖實驗,實驗結論一經報道便獲得廣泛關注,然而這場心理學史上最著名的實驗卻遭到瞭極大的誤讀。《棉花糖實驗》是實驗設計者、自控力之父沃爾特·米歇爾對實驗來龍去脈的溯本清源,在破除大眾對棉花糖實驗的普遍誤解的同時,還給齣瞭對從孩子的養育、雇傭新職員,到避免糟糕的交易和個人決定的最明智建議。
沃爾特·米歇爾
美國著名人格心理學傢,在人格的結構、過程和發展以及自我控製等領域的研究十分著名。
自1962年起,米歇爾在斯坦福大學擔任教授並主持講座長達21年,“棉花糖實驗”便始於斯坦福大學附屬的一所幼兒園。實驗以學齡前兒童為研究對象,預測齣參與實驗的兒童日後生活幸福與成功的相關性,使得米歇爾成為延遲滿足和自我控製研究的鼻祖。
近半個世紀,在棉花糖實驗上延伸齣瞭無數有關自我控製的研究和書籍。米歇爾因對自控力、延遲滿足、意誌力的研究,於1978年獲頒美國心理協會臨床心理學組“傑齣科學貢獻奬”,該奬項於1982年再度頒發給米歇爾。1983年,他開始在哥倫比亞大學任教,並擔任羅伯特·約翰遜·尼文教授一職。
食之無味棄之可惜,浪費瞭大半個月的時間,終於狠心棄瞭。沒有讀到很有用處的地方,感覺對這個實驗過分解讀瞭。
評分“當麥拉冷靜下來後,她當然知道自己錯誤理解瞭那些結論:這些在統計學上有意義、始終如一、顯著的相關性隻是一種很寬泛的對一類人的概括性描述,並不能對個體進行準確預測”。棉花糖的自控力實驗也是如此。麵很廣,但不太深入。
評分作者後來補瞭一堆實驗…但emmmm
評分研究主題不錯,但書內容中的結論缺乏嚴謹推導,甚至會懷疑這樣的觀點是否應該被吸收。
評分研究主題不錯,但書內容中的結論缺乏嚴謹推導,甚至會懷疑這樣的觀點是否應該被吸收。
较深印象的章节:墙上一只苍蝇的视觉;控制欲过强的母亲对自控力的影响;夸大美好未来(如突然瘫痪的人)的心理免疫系统;自控力用于交际敏感人群、恐惧;焦虑如何激活热系统;冷却热系统的三个步骤。著名的棉花糖实验堪称一项伟大的壮举,其(意外地)开创了自控力在积极心理...
評分中国有一句老话“三岁看大,七岁看老”,但是看小孩子的举止,真的能预测未来?从心理学家瓦尔特•米舍尔(Walter Mischel)著名“棉花糖测试”来看,似乎还真有点道理。 “棉花糖测试”是米舍尔在1960至1970年代在斯坦福大学内的幼儿园做的实验,每次实验时,屋子里只有一名...
評分 評分 評分较深印象的章节:墙上一只苍蝇的视觉;控制欲过强的母亲对自控力的影响;夸大美好未来(如突然瘫痪的人)的心理免疫系统;自控力用于交际敏感人群、恐惧;焦虑如何激活热系统;冷却热系统的三个步骤。著名的棉花糖实验堪称一项伟大的壮举,其(意外地)开创了自控力在积极心理...
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