圖書標籤: 健身 運動 飲食 運動,跑步,瑜伽 跑步 腹肌 健身與跑步 2018
发表于2024-10-21
運動飲食手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
拋棄你腦子裏有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述瞭為什麼食用脂肪反而能讓我們減肥;而食用碳水化閤物又會如何給身體帶來壓力與飢餓感;並根據最新的科學研究證明瞭不是所有卡路裏都相同。
GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋裏的單車實用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創建者。他的文章和觀點在許多雜誌上均有刊登,如Outsider,Men's Journal,Bicycling,還包括他自己創辦的雜誌Rivendell Reader。他的網站是:Rivbike.com。
低碳水飲食或者無碳水飲食對女性的身體可能造成傷害。所以並不是適閤每一個人~
評分飲食篇還可以參考下,運動篇就不認同更多
評分又貴又沒用,翻譯得爛死瞭
評分真不行
評分最大的習得:少吃碳水化閤物,減少體內胰島素。此書的精華部分都在飲食,非常喜歡作者用輕鬆易懂的語言解釋身體與食物的“博弈”關係。運動部分不夠深入且偏靜態,整本書碎片化的陳述邏輯和粗糙的排版等,有些失望。20170421@SH Line2
評分
評分
評分
評分
運動飲食手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024