運動飲食手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


運動飲食手冊

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[美]Grant Petersen
人民郵電齣版社
賀玲
2016-7
156
49.00元
平裝
9787115422767

圖書標籤: 健身  運動  飲食  運動,跑步,瑜伽  跑步  腹肌  健身與跑步  2018   


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发表于2025-03-13

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圖書描述

拋棄你腦子裏有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述瞭為什麼食用脂肪反而能讓我們減肥;而食用碳水化閤物又會如何給身體帶來壓力與飢餓感;並根據最新的科學研究證明瞭不是所有卡路裏都相同。

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著者簡介

GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋裏的單車實用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創建者。他的文章和觀點在許多雜誌上均有刊登,如Outsider,Men's Journal,Bicycling,還包括他自己創辦的雜誌Rivendell Reader。他的網站是:Rivbike.com。


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用戶評價

評分

排版太差瞭

評分

為什麼我要浪費錢買這種書……曾經的我真的是個sb嗎?

評分

看完全書纔發現這本小冊子居然定價49,鬧呐?!裏麵的內容相對比較直白簡單,作為基礎理解可以一讀。但是他書裏所提倡的是低碳高脂飲食法,不就是前幾年特彆火的生酮法麼,對生酮法心存質疑,也不敢嘗試。總之是很水很黑的一本書。

評分

先試試三個月

評分

低碳水飲食或者無碳水飲食對女性的身體可能造成傷害。所以並不是適閤每一個人~

讀後感

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