運動飲食手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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发表于2025-04-26
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圖書描述
拋棄你腦子裏有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述瞭為什麼食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化閤物又會如何給身體帶來壓力與飢餓感；並根據最新的科學研究證明瞭不是所有卡路裏都相同。
著者簡介
GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋裏的單車實用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創建者。他的文章和觀點在許多雜誌上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，還包括他自己創辦的雜誌Rivendell Reader。他的網站是：Rivbike.com。
圖書目錄
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用戶評價
排版太差瞭
評分這種洗腦式語氣顯得很不可靠。但“椰子纔是萬能的”。
評分真不行
評分看完全書纔發現這本小冊子居然定價49，鬧呐？！裏麵的內容相對比較直白簡單，作為基礎理解可以一讀。但是他書裏所提倡的是低碳高脂飲食法，不就是前幾年特彆火的生酮法麼，對生酮法心存質疑，也不敢嘗試。總之是很水很黑的一本書。
評分看完全書纔發現這本小冊子居然定價49，鬧呐？！裏麵的內容相對比較直白簡單，作為基礎理解可以一讀。但是他書裏所提倡的是低碳高脂飲食法，不就是前幾年特彆火的生酮法麼，對生酮法心存質疑，也不敢嘗試。總之是很水很黑的一本書。
讀後感
評分
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