街头自卫搏击术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:菲尔·吉尔斯

出品人:

页数:157

译者:

出版时间:2007-9

价格:18.00元

装帧:

isbn号码:9787500931935

丛书系列:

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• 格斗
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《街头生存法则：不被欺凌的智慧》 在这个瞬息万变的现代社会，虽然文明昌盛，但潜在的危险却从未远离。无论是夜色下的独行，还是在拥挤的公共场合，遭遇冲突与挑衅的可能性始终存在。本书并非教授你如何成为一名街头斗士，而是为你提供一套实用的生存智慧，帮助你在不期而遇的危机中，从容应对，保护自己，将伤害降到最低，并最终化险为夷。 本书聚焦于“避险”与“自保”两大核心理念，强调的是在冲突发生前如何规避风险，一旦被迫陷入困境，又如何运用最简单、最有效的技巧来保护自己。我们不会教你复杂的格斗套路，那些在现实街头往往华而不实，甚至会让你暴露更多弱点。取而代之的是，我们将引导你培养敏锐的观察力，学会预判潜在的威胁，并让你掌握一系列基于身体本能的防御反应。 第一部分：预警与规避——危险的“看不见”的信号 街头冲突并非总是突如其来，很多时候，危险的信号早已在暗中闪烁。本部分将深入剖析这些“看不见”的信号： 环境观察力训练： 学习如何解读人群的动态，辨别可疑人员的特征（如过度的注视、不自然的肢体语言、徘徊的行迹等），以及如何选择更安全的行走路线和休息地点。我们将介绍一些心理学原理，帮助你理解人类的攻击性行为模式，从而提前察觉异常。 沟通的艺术与界限： 掌握在言语冲突中如何保持冷静，用词得当，避免激化矛盾。学习设置清晰的个人界限，在不冒犯他人的前提下，坚定地表达自己的立场，防止事态升级。我们将探讨一些实用的沟通技巧，例如使用“我”开头的陈述句，以及如何有效地使用非语言信号来传达自信与坚定。 群体动态的识别： 在多人聚集的环境中，如何辨别潜在的危险群体？如何避免被卷入群体冲突？本部分将提供一套识别群体攻击模式的方法，并教授你如何在不引起注意的情况下，安全地退出潜在的危险区域。 心理韧性的培养： 面对压力和恐惧，如何保持清晰的头脑？本书将提供一些实用的心理调适方法，帮助你在紧张的环境下保持冷静，做出理性的判断。我们将探讨如何管理恐惧情绪，将其转化为警觉，而非瘫痪。 第二部分：自保的原则与实践——迫不得已时的智慧 当所有的规避努力都失效，冲突似乎不可避免时，你需要的是在最短的时间内，用最简单有效的方式保护自己。本部分的内容将侧重于： 最小化伤害的原则： 我们的目标不是“打赢”这场街头冲突，而是“活下来”并“减少伤害”。因此，所有的技术都将围绕这一核心展开。我们将强调防守的姿态，以及如何利用环境来最大化自己的优势。 基于身体本能的防御： 避免学习那些需要长期训练才能掌握的复杂招式。本书将引导你开发和利用身体最自然的反应：躲避、格挡、以及在必要时，用最直接的部位（如膝盖、肘部）进行反击，以争取逃脱的机会。我们将详细讲解如何利用重心的转移来躲避攻击，以及如何用手臂进行有效的格挡。 关键部位的保护： 了解身体哪些部位最脆弱，以及如何保护它们。我们将示范如何用手臂形成天然的盾牌，保护头部和躯干，避免受到致命的打击。 瞬间的制服与逃脱： 在极端情况下，如果需要进行短暂的制服以争取逃脱时间，我们将介绍一些简单且具有威慑力的技巧，这些技巧并不需要强大的力量，而是利用对方的平衡和惯性。例如，如何利用对方攻击时的破绽，用一个简单的扭转或推力来使其失去平衡。 随身物品的妙用： 你的钥匙、背包，甚至是一本书，都可能成为你在紧急情况下的辅助工具。本部分将介绍如何巧妙利用身边的普通物品来增加你的防御能力或作为临时的威慑。 逃跑的艺术： 很多时候，最聪明的选择是立刻逃离。本书将教授你如何在复杂的地形和人群中，有效地规划逃跑路线，并保持警觉，确保逃跑的安全性。 第三部分：冲突后的冷静与应对 即使成功避免了最坏的情况，冲突后的心理调适也至关重要。本部分将指导你： 事后冷静与心理疏导： 如何处理因冲突带来的紧张、恐惧或自责情绪。 法律常识与自我保护： 在必要时，如何保护自己的合法权益。 《街头生存法则：不被欺凌的智慧》旨在为你提供一套切实可行的生存指南，它并非鼓励暴力，而是赋予你自信和能力，让你在面对潜在危险时，能够更加从容和安全。这本书是献给每一个珍视自己生命和安全的人。它将帮助你培养一种“防患于未然”的意识，并让你在不幸陷入危机时，拥有自救的能力。学习本书的内容，不是为了挑衅，而是为了更好地保护自己，回归平静的生活。

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从技术理论的深度来看，这本书的层次感非常分明。它没有将所有技巧混在一起，而是根据不同的威胁等级进行了清晰的划分。第一层是基础的认知和脱离技巧，这部分任何人都可以快速上手；第二层则深入到对人体关节和骨骼结构的弱点利用，讲解了如何用最小的力气造成最大的干扰效果，比如对眼睛、喉咙和腹股沟的快速打击。最让我印象深刻的是其中关于“抓握”和“限制”的章节，它不是教你如何像摔跤手一样去固定对手，而是教你如何快速打乱对方的平衡和节奏，让他们失去对你的控制。这种循序渐进的教学结构，让读者可以根据自身的体能和接受能力来安排学习进度。它避免了一开始就抛出高难度动作，从而保持了读者的学习兴趣和信心，非常适合希望系统学习一门实战自卫体系的普通人。

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我身边很多朋友都对所谓的“街头格斗”抱有不切实际的浪漫幻想，认为只要学会几招，就能在任何场合占据上风。这本书的价值恰恰在于打破了这种幻想，它极其冷静且残酷地揭示了街头冲突的本质：那不是一场公平的对决，而是一场关于生存的搏命。书中用相当大的篇幅讨论了“武器防卫”和“多人围攻”下的策略，这些都是在一般健身房格斗课上很少会深入探讨的领域。它强调的不是“如何反击”，而是“如何降低被武器攻击的风险”以及“如何在被包围时优先处理威胁最大的目标并迅速移动”。这种对现实黑暗面的坦诚，让这本书显得格外有分量。它教你如何应对那些不按套路出牌、甚至不择手段的攻击者，这比学习一套漂亮的拳法组合要重要得多。它给予读者的更多是一种心理上的准备，让你在面对极端压力时，不会完全陷入恐慌。

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我得承认，我是一个对身体对抗类书籍有严重偏好的人，从传统武术到现代格斗，只要是关于格斗技巧的，我都会忍不住买来看看。但这本书给我的感觉非常独特，它没有过多地纠缠于复杂的发力原理或深奥的哲学思辨，而是像一个经验老道的“老炮儿”在给你传授保命的“独门秘籍”。它的叙事风格极其口语化，读起来非常流畅，仿佛作者就坐在你对面，用他亲身经历的案例给你讲述每一个动作背后的逻辑和适用场景。我特别喜欢其中关于“低位控制”和“抓握解除”的部分，那些技巧看似简单，但一旦在模拟练习中尝试，就能立刻感受到其高效性。它没有华丽的招式名称，只有清晰的步骤分解和大量的“如果……那么……”的应变指南。对于我这种追求效率的读者来说，这种直接、不绕弯子的讲解方式，极大地缩短了理论到实践的距离。它不追求成为武术大师，只追求在紧急情况下能给自己争取到一线生机，这种实用主义精神贯穿始终，令人信服。

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这本关于街头自卫搏击的书籍，坦白说，我最初抱着一种怀疑的态度去翻阅的，毕竟市面上的“自卫术”宣传往往夸大其实，充斥着不切实际的夸张动作和理论。然而，这本书真正吸引我的地方在于它异常务实的基调。作者并没有过多地渲染那种电影里英雄救美的戏剧性场面，而是将重点放在了“如何避免冲突”以及“在冲突发生时如何快速有效地脱离现场”这两个核心点上。书中对于环境的观察和风险评估的篇章写得尤为深刻，它教会你的不是如何去“打赢一场架”，而是如何让自己“不被卷入一场架”。例如，它详细分析了不同光线、不同地形下潜在的威胁点，以及如何利用人群、障碍物来为自己争取时间。这种注重预防和策略的教学方式，与那些只教你如何出拳踢腿的武术指南形成了鲜明对比。它更像是一本“城市生存手册”，而不是单纯的搏击教材。读完后，我感觉自己对周围环境的警觉性提高了不少，这对于一个经常穿梭于繁忙都市的人来说，无疑是一种非常宝贵的收获。

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这本书的排版和插图质量是真正让我感到惊喜的一点。通常这类书籍，要么是文字堆砌，要么是插图潦草得让人看不清关节的细节。但《街头自卫搏击术》在这方面做得非常专业。每一组技术动作都有多角度的摄影图解，清晰地展示了身体的重心、手部的角度和腿部的支撑点。更重要的是，它不仅展示了“做什么”，还配有详细的文字注释说明“为什么这么做”。比如，在讲解如何利用对手的动量进行反制时，图注会特别指出在哪个瞬间应该放低重心，以避免被推倒。这种精细入微的视觉引导，对于初学者来说简直是福音。我甚至可以拿着这本书，在镜子前对照着练习，不必担心因为理解偏差而练错动作。这种对细节的把控，体现了作者对推广这项实用技术的认真态度，让读者能够真正地、准确地掌握这些关键的生存技巧。

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很一般，没什么具体内容。 总归一句话——街头格斗搂抱非常重要。

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7分 纸上得来终觉浅

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很一般，没什么具体内容。 总归一句话——街头格斗搂抱非常重要。

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7分 纸上得来终觉浅

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有些原则需要深深领悟