本书围绕女性跑者关心的健康和美丽，讲述励志感人的跑步故事，简单易学的跑步瘦身课程，预防运动伤害的保健知识，健康时尚的跑步潮人穿搭，不怕长胖的饮食和营养指导，是跑步爱好者的全方位指南。
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读后感
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用户评价
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讲的怎么避免运动伤害， 如何匀衡饮食 还是挺有用的~ 那个主持人好像上过综艺？
评分蜗牛上打发时间看的
评分跑步一定是件超cool的事情~ 跑步会让你变成更好的你~ 很多时候，跑步不是为了健康，是想看看自己能做到什么程度~ 在跑步中感受自己身体的联结~ 书中介绍了很多关于跑步的注意点和一些女孩子们的疑惑，建议初跑者可以去看看~
评分翻开才发现不是第一次读，读过太多关于跑步的书，这本是一些跑者的访谈分享，以及如何跑步，保健，饮食和如何健身塑形等都有体现，相对于初涉跑步和运动的人会有一些收获，如果是运动达人，常年跑步的朋友，可能就是老生常谈，比较浅显了。但读了就会有所获得，比如我，现在就想穿上跑鞋出去跑个十公里了。
评分蜗牛上打发时间看的
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