簡快身心積極療法（2015版） pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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【編輯推薦】

華人NLP大師李中瑩先生曆經五年不間斷研究，十年間不斷收納完善，融閤NLP、薩提亞、能量心理學、傢族係統排列等學問；結閤國人特點，成就最適閤中國人的心理谘詢輔導學問；

由華人世界的國際級NLP大師李中瑩先生創立，是一套提升自我心理素質以及幫助他人提升心理素質的學問；

它基於世界先進的心理學專業理論，並以最簡單易懂的方式呈現，讓零心理學基礎的人都可以輕鬆掌握並用齣效果；

它強調你是自己人生的主人，自在隨心，樂活由我；

它相信你已經具備足夠的能力照顧好自己的人生；

它會為你的人生建立起一套免疫係統，培養你自己麵對人生更重問題的能力（即自助）；

它的想法很簡單、很直接：讓你擁有簡單快樂、成功滿足的人生。

【內容簡介】

簡快身心積極療法（以下簡稱“簡快”）是由華人NLP大師李中瑩先生所研發的關於如何讓人生成功、快樂、輕鬆、滿足的學問，同時它也是一套心理輔導的工具箱。李中瑩先生將NLP、薩提亞、能量心理學、傢族係統排列等學問融閤並結閤國人的特點研發齣這門適閤國人特點的心理輔導學問。

簡快 是一種心理療法，同時絕不僅僅是一種療法，它涵蓋的理論和技巧可助你處理婚姻情感、親子教育、傢庭關係、人際溝通、情緒壓力管理、人生目標規劃、自我心靈成長等方麵的睏擾與問題。同時簡快是一門“有病治病，無病強身”的學問，是一門人生學，簡快的作用就是讓你的人生更加的成功、快樂。

李中瑩

李中瑩先生最早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。

同時，李中瑩先生在心理治療方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一緻肯定。

近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括親子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧。

著作：《重塑心靈》（升級版）《李中瑩親密關係全麵技巧》（升級版）

即將齣版：《簡快身心積極療法》（上、下冊） 《李中瑩親子關係全麵技巧：白金版》

簡快身心積極療法.上
第一章 簡快身心積極療法與NLP
1．簡快身心積極療法／002
2．NLP的曆史／020
3．NLP療法與簡快療法的區彆／030
4．簡快身心積極療法關於輔導的基本概念／031
第二章 生命係統與人生
1．為生命係統服務／036
2．兩個權利／037
3．生命之火——絕對的力量／039
4．唯一的方嚮“嚮前”／041
5．人生三類事／042
6．接受與被接受、尊重與被尊重、愛與被愛／045
7．睏擾的來源：不願麵對、不願接受、不願放下／046
8．解決的方嚮：我接受、謝謝你、對不起、我愛你／047
9．人生的總方嚮：趨源、趨簡／048
第三章 信念係統與理解層次
1．與潛意識溝通（身心閤一）的訓練／050
2．信念係統／066
3．理解層次／077
4．身份與界限／084
5．係統與係統性／095
第四章 內感官和經驗元素
1．內感官類型與識彆／100
2．內感官與心理模式的關係／112
3．經驗元素／118
第五章 溝通的技巧
1．影響溝通效果的因素／132
2．聲調、身體語言如何影響溝通效果／135
3．聲調與身體語言的配閤技巧／137
4．語言配閤技巧／140
第六章 有關語言的基礎技巧
1．輔導者必須做到的基礎語言應用／150
2．檢定語言模式／160
3．改變信念的語言技巧／166
第七章 正確目標的確定
1．確定正確目標的意義／186
2．正確目標的成功達成／187
3．有效目標的七個必須元素／190
4．目標確定法／191
5．時間綫實踐目標法／193
第八章
簡快身心積極療法的35條前提假設
簡快身心積極療法.下
第九章 簡快身心積極療法關於輔導的基本要求
1．輔導可以成功的基礎／002
2．簡快身心積極療法對輔導者的要求／007
3．輔導者與受導者的心理關係／018
4．簡快身心積極療法對輔導環境的要求／023
第十章 輔導第一階段“狀態調控”的剖析
1．狀態調控的9個部分／030
2．幾個常用的技巧／033
第十一章 經驗掣的掌握
1．認識經驗掣／040
2．安裝經驗掣／043
第十二章 改善人際關係與溝通技巧
1．感知位置平衡法（麵對權威人物）／048
2．一分為二法／054
3．接受批評法／057
4．自我整閤法／059
5．避彈衣法／063
6．寬恕法／065
第十三章 擺脫睏境的技巧
1．“左右兩條路”技巧／070
2．麵對壓力或恐懼的事物／073
3．處理焦慮、擔心的事情／082
4．價值定位法／085
第十四章 情緒的剖析及管理技巧
1．對待情緒的正確的態度／090
2．負麵情緒的正麵意義／098
3．處理情緒的技巧／102
4．EQ型處理他人情緒法／113
第十五章 藉力法的基本技巧
1．灑金粉法／119
2．藉未來成功經驗法／121
3．代入法／122
4．三步藉力法／124
5．天地人法／127
6．藉曆代父母力量法／129
第十六章 綜閤性高級技巧
1．改變對失敗及死亡的態度／132
2．處理哀傷法（因親人逝世而引起的哀傷）／137
3．接受自己法／143
4．重生／148
5．改變信念的方法／154
6．信念植入法／156
7．感情關係的結束與放下／160
8．處理情感關係裏的投射問題／164
9．接受父母法／167
10．理解層次貫通法／169
11．信念審視法／178
12．重塑印記法／180
第十七章 能量心理學技巧
1．三個輔助法／189
2．治療過程中加強效果的方法：三明治模式／192
3．情緒釋放技巧：八點法，即EFT法／193
4．思維場療法，即TFT法／194
5．十七點法／195
6．中綫療法（基本中綫能量技巧）／196
7．治療復雜疼痛法／198
8．TAT法／199
· · · · · · (收起)