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非常全麵的瑜伽教材！

有意思，還差個靠譜的老師～

「讀書記錄」：2019年第3本書。 《體位法 調息法 契閤法 收束法》（Āsana Prāṇāyāma Mudra Bandha）（【印】斯瓦米·薩特亞南達·薩拉斯瓦提 著；沙金/張議丹著）。 這書適閤做瑜伽教培班的教材，體式比較詳盡，3/4篇幅講體式。簡單的手腕轉動和腳踝轉動都有描述和對應的梵文體式名稱。 看完這本書，相當於把我當年上的教培班的內容複習瞭一遍，而且還補充瞭好多知識。真好呢。「溫故而知新，可以為師矣。」 不過如果隻想瞭解關於瑜伽的理論和哲學知識，就不需要看這本書瞭，基本沒有深入探討太多這方麵的內容。「書不盡言，言不盡意。」 Namaste????

非常全麵的介紹，練習的最佳指導。

有意思，還差個靠譜的老師～

这本书是瑜伽界的一本重要的书，很多谈冥想的书提到了这本书，我觉得很好奇，于是买下了这本书。 总体上讲，这本书是讲瑜伽的。如书名一样，这本书讲了四个部分：体位法 调息法 契合法 收束法。 尤其是体位法，讲的非常细致，全书558页，其中358页在讲体位法。 如果你想学正宗...

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