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非常全麵的介紹，練習的最佳指導。

有意思，還差個靠譜的老師～

非常全麵的瑜伽教材！

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这本书是瑜伽界的一本重要的书，很多谈冥想的书提到了这本书，我觉得很好奇，于是买下了这本书。 总体上讲，这本书是讲瑜伽的。如书名一样，这本书讲了四个部分：体位法 调息法 契合法 收束法。 尤其是体位法，讲的非常细致，全书558页，其中358页在讲体位法。 如果你想学正宗...

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