圖書標籤: 禪修  冥想  修行  佛學  靈修  心靈  靜坐  佛教   

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泛讀。事實就是事實，你就是你，在缺點和動機上欺騙自己，隻會讓你越陷越深。內觀禪修不是試圖讓你忘卻自己，或掩飾你的煩惱。他的目的是讓你能如實觀察，並且完全接受事實。隻有這樣，你纔有可能改變它。 如果我們勇於深入檢視，並且方嚮正確的話，將會發現生命的紋理遠比我們想像中的要更細緻與深奧。 不要管先前彆人是怎麼教我的，忘掉理論、偏見與刻闆印象。我想要瞭解生命真正的本質，我想知道真正活著是什麼感覺，我想領會生命真實兒而又深奧的意義，我不想隻是接受其他人的解釋，我想親自見證。

佛學是一門關於心的學問，由觀呼吸而觀心，通過不斷練習，進入禪定，增強正念，降服自己的心。這是一本很好的禪修入門書，也是我讀到的第一本實修書。觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空。觀照的力量，讓人類不僅是一支會思想的蘆葦，更可以觀察自己的思想。

很囉嗦很囉嗦，如果內容再精簡一點，可以給更多的星星。

粗略讀過，還得在實踐中學習，再返迴來讀纔可以。

觀呼吸是什麼？是王者榮耀裏的“迴城”傳送門，讓禪修（或冥想）練習中的你不管神遊何處，都能一鍵返迴正念，確實是心靈平靜的第一堂課，是方便之門，是捷徑。德寶法師在書中引入瞭很多佛學概念但未加深入闡釋（這確實很難），所以語言雖然平實有些地方卻不容易看懂，但是關於正念與禪定的解釋很到位。另外，關於坐姿之類的純文字淺述顯然是不夠的，需要結閤其他方式纔能照做，翻譯的水平也不夠友好，簡單的句子都不容易讀順。anyway，你並非坐著發展關於生活的崇高理想，你隻是清楚的活著。你應該抱著這樣的態度進行修行：不管先前彆人是怎麼教我的，忘掉理論、偏見與刻闆的印象。我要瞭解生命的本質，我想知道真正活著是什麼感覺，我想領會生活真實而又深奧的意義。我不想隻是接受其他人的解釋，我想親自見證。

这不是一篇按书的内容或结构的编写的读书笔记，而是一篇对喜欢的或觉得对我有益的句子的记录。 1、设定一个练习时间表后，就温和而坚定地持续去做。 2、把设定时间表的举动视为一种自我策励，如果你发现你的时间表已经不再是策励，反而成为一种负担，那么一定是哪里出错了。禅...  

此书的作者有明显的佛教信仰，所以相较于之前读过的《简单冥想术》这本书来说，内容不够简单易读，个别晦涩的佛家用语，甚至看了注释依然是云里雾里。但是此书在指导层面是很实际的，有高深之处，也有落地实处的内容。实际指导层面便和大部分书是相同的内容了 章节分的很细，结...

此书的作者有明显的佛教信仰，所以相较于之前读过的《简单冥想术》这本书来说，内容不够简单易读，个别晦涩的佛家用语，甚至看了注释依然是云里雾里。但是此书在指导层面是很实际的，有高深之处，也有落地实处的内容。实际指导层面便和大部分书是相同的内容了 章节分的很细，结...

以前，我总是觉得当一个人禅修之后就一定如同一颗植物一样的入定。 不会对外界的一切事物有任何杂念的邪性，大概就是那种任尔东西南北风，我自岿然不动。如同一颗植物，植根于大地，久久不动。 但是我忽略了一件事情——正念。 没错，入定的终极目的是正念，一种新的觉知，...