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觀呼吸


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发表于2024-12-22

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圖書描述

《平靜的第一堂課:觀呼吸》講述瞭:呼吸是一個人人皆擁有且可供專注的對象。呼吸是生命的基礎,觀察呼吸,不僅加深對生命本身的認識,還會讓心變得穩定、敏銳和專注。《平靜的第一堂課:觀呼吸》作者開篇即指明禪修的目的,以及常人對禪修的種種誤解,然後以生動活潑的口吻,係統地介紹瞭如何通過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程,達到正念。按照書中一步步的禪修指導,以呼吸為專注的焦點,觀看一切身體經驗、感受與思想的變化,進而觀察你所認知的整個世界,方能以覺醒、智慧的心,麵對起伏的人生。《平靜的第一堂課:觀呼吸》是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經典著作。現已被譯成多種語言,在世界各地相繼齣版。此書的泰文節譯版本,還被選為泰國高中課程的教材。

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著者簡介

德寶法師(Bhante Henepola Gunaratana),當代內觀大師,北美地位最高的斯裏蘭卡上座部長老。

12歲在斯裏蘭卡齣傢,後獲美國大學(American University)哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學,並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的第一堂課》(Mindfulness In Plain.English,此書已被譯成多種語言,入選泰國高中課程教材)、《八正道——快樂的第一堂課》《深度禪修:禪定的第一堂課》等多部禪修經典。


圖書目錄


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用戶評價

評分

觀呼吸是什麼?是王者榮耀裏的“迴城”傳送門,讓禪修(或冥想)練習中的你不管神遊何處,都能一鍵返迴正念,確實是心靈平靜的第一堂課,是方便之門,是捷徑。德寶法師在書中引入瞭很多佛學概念但未加深入闡釋(這確實很難),所以語言雖然平實有些地方卻不容易看懂,但是關於正念與禪定的解釋很到位。另外,關於坐姿之類的純文字淺述顯然是不夠的,需要結閤其他方式纔能照做,翻譯的水平也不夠友好,簡單的句子都不容易讀順。anyway,你並非坐著發展關於生活的崇高理想,你隻是清楚的活著。你應該抱著這樣的態度進行修行:不管先前彆人是怎麼教我的,忘掉理論、偏見與刻闆的印象。我要瞭解生命的本質,我想知道真正活著是什麼感覺,我想領會生活真實而又深奧的意義。我不想隻是接受其他人的解釋,我想親自見證。

評分

寫的通俗易懂,感謝友鄰分享

評分

媽蛋的 太值瞭 尤其最後的後記!

評分

曾聽過一些師兄說 很多學佛多年的依舊很難找到閤適的門徑,其實佛法三藏確實堪稱浩瀚,又有八萬四韆法門,想找到閤適自己的門徑確屬不易。在接觸過的藏傳,漢傳和南傳中,較相應的有兩處,一是講佛理的,一是易實修的。想來,德寶法師多年海外傳法的緣故,突破文化隔膜的講法,更需要深入淺齣吧。確實很適閤我這種初學者,在此也推薦一下。與同修共勉,阿彌陀佛!

評分

: B946.5/2231-2

讀後感

評分

★★★★☆ 《观呼吸》是一本基础方法论的禅修入门书籍,除了后记部分,书中大部分内容都在诠释理论以及实践的意义。 书中前半部分 ,基础而深刻地揭示何为禅修,为何禅修以及本书的中心论点——观呼吸。 后半部分,主要针对禅修前后可能出现的各类问题进行解答。 书中指出,我...  

評分

★★★★☆ 《观呼吸》是一本基础方法论的禅修入门书籍,除了后记部分,书中大部分内容都在诠释理论以及实践的意义。 书中前半部分 ,基础而深刻地揭示何为禅修,为何禅修以及本书的中心论点——观呼吸。 后半部分,主要针对禅修前后可能出现的各类问题进行解答。 书中指出,我...  

評分

写得很中正大气,没有介绍过多的名词,也不好高骛远。是一本很好的入门指导。 之前从《当下的力量》开始陆陆续续接触到正念。我心目中这本书的实际操作意义最强。 可以感觉到作者有意识地只介绍了最安全最纯粹的入门法门,鼓励读者通过自己的实践慢慢发现其中的风景。  

評分

这不是一篇按书的内容或结构的编写的读书笔记,而是一篇对喜欢的或觉得对我有益的句子的记录。 1、设定一个练习时间表后,就温和而坚定地持续去做。 2、把设定时间表的举动视为一种自我策励,如果你发现你的时间表已经不再是策励,反而成为一种负担,那么一定是哪里出错了。禅...  

評分

说“观呼吸”的书很多,如果盲目去选,还真不知看哪本,也是在读了几本后,看到这本《观呼吸》,读罢感觉文字里透着真诚,真实,简单易学的,就是真相。 看完整本书后,串联一下目录,就是很详尽的“观呼吸”法。 导读明言指出“观呼吸”就是内在生命的探索。学会观呼吸稳定后...  

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