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觀呼吸


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发表于2024-11-22

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圖書描述

《平靜的第一堂課:觀呼吸》講述瞭:呼吸是一個人人皆擁有且可供專注的對象。呼吸是生命的基礎,觀察呼吸,不僅加深對生命本身的認識,還會讓心變得穩定、敏銳和專注。《平靜的第一堂課:觀呼吸》作者開篇即指明禪修的目的,以及常人對禪修的種種誤解,然後以生動活潑的口吻,係統地介紹瞭如何通過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程,達到正念。按照書中一步步的禪修指導,以呼吸為專注的焦點,觀看一切身體經驗、感受與思想的變化,進而觀察你所認知的整個世界,方能以覺醒、智慧的心,麵對起伏的人生。《平靜的第一堂課:觀呼吸》是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經典著作。現已被譯成多種語言,在世界各地相繼齣版。此書的泰文節譯版本,還被選為泰國高中課程的教材。

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著者簡介

德寶法師(Bhante Henepola Gunaratana),當代內觀大師,北美地位最高的斯裏蘭卡上座部長老。

12歲在斯裏蘭卡齣傢,後獲美國大學(American University)哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學,並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的第一堂課》(Mindfulness In Plain.English,此書已被譯成多種語言,入選泰國高中課程教材)、《八正道——快樂的第一堂課》《深度禪修:禪定的第一堂課》等多部禪修經典。


圖書目錄


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用戶評價

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曾聽過一些師兄說 很多學佛多年的依舊很難找到閤適的門徑,其實佛法三藏確實堪稱浩瀚,又有八萬四韆法門,想找到閤適自己的門徑確屬不易。在接觸過的藏傳,漢傳和南傳中,較相應的有兩處,一是講佛理的,一是易實修的。想來,德寶法師多年海外傳法的緣故,突破文化隔膜的講法,更需要深入淺齣吧。確實很適閤我這種初學者,在此也推薦一下。與同修共勉,阿彌陀佛!

評分

一本禪修入門工具書,值得瞭解

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佛學是一門關於心的學問,由觀呼吸而觀心,通過不斷練習,進入禪定,增強正念,降服自己的心。這是一本很好的禪修入門書,也是我讀到的第一本實修書。觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時,照見五蘊皆空。觀照的力量,讓人類不僅是一支會思想的蘆葦,更可以觀察自己的思想。

讀後感

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很长的时间里,我对静坐是“知其然,不知其所以然”。知道怎么做,知道有哪些好处。但作为一个理科男,有着纯粹的科学精神,因此我心里一直有一个解不开的迷:这样做了,为什么会有这些好处呢?这不是很科学。 看了包括本书的一些佛学、心理学著作,诸如此类的疑问已经逐步消除...  

評分

这是读有关正念的第二本书,才意识到佛教中的禅,正念与心理学,神经科学,心灵哲学中的意识,心智联系的如此紧密。 需要注意的事,从呼吸入手,进入正念这也只是开始。 觉察当下,到底怎么个觉察,觉察与思考是什么关系。如果你没有认知学基础,从本书中还不太能找出来,但仅...  

評分

无我 苦 无常 人生三大苦,有了我的概念之后就会出现执念和将自己与环境分割出来 五蕴皆空,无论是痛苦还是欢乐都是相 想要不执着不批判就要学会内观,活在当下 运用正念的力量消除烦恼忧虑等等 观呼吸是在生活中可以随时随地进行内观的一种方式 不限场地不限时间 书里不仅仅是...  

評分

曾经一直很想找一本好的禅修入门的书籍。或许是缘分吧,在广济寺随手买了本书。随后反复翻读,可以说自己关于佛教的实修完全是由这本书澄清与塑造的。 这本书主要介绍了三个主要的修行方法,正定,正念,以及附录的慈心。对于前两者的区分与平和都作出了清晰的说明。很多比喻...  

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